Ver PhotosCellulite faz suas coxas olhar mais pesado e feio. Covinhas nas bochechas contribui para a beleza, mas covinhas nas coxas ou bunda acrescenta ao seu peso corporal e parece pouco atraente. A celulite é uma alteração da pele topográfico que é visível na região pélvica de mulheres pós puberdade. Existem várias soluções para curar a celulite, tais como cremes e massagens, mas estes não são muito eficazes na redução da celulite. Uma dieta saudável e exercício pode ajudar a reduzir a celulite naturalmente. Aqui estão alguns exercícios para reduzir a celulite e se livrar dele Exercícios para o tratamento da celulite: 1. exercícios cardiovasculares, como corrida, jogging e natação são eficazes para o tratamento da celulite. Celulite é causada principalmente devido à má circulação do sangue no corpo exercícios para cardiovasculares estimula o sangue e circulation.2 linfático. Por jogging ou correr, suor do corpo desintoxica a pele e queimaduras de gordura corporal. Tente correr ou nadar ou correr por 30-45 minutos todos os dias stomach.3 vazio. As pontes são também um exercício eficaz para reduzir a celulite naturalmente. Deite de costas. Dobre os joelhos e coloque os pés e ombros largura distante. Coloque os braços esticados sobre os lados para equilibrar o peso do corpo. Agora levantar os quadris, tanto quanto possível, contratar sua bunda e músculos da coxa e mantenha essa posição por alguns segundos. Relaxe e repeti-lo 10-15 vezes. 4. chutes Donkey são simples e fáceis para reduzir a celulite. Sente-se em uma posição de burro com os joelhos (ângulo 90degress) e as palmas das mãos em linha reta no chão. Agora levante o pé direito com o joelho dobrado no mesmo ângulo de 90 graus. Mantenha essa elevador posição e conte até 10. relaxar e fazer com o pé esquerdo. Repita este exercício 8-10 vezes para se livrar de naturally.5 celulite. Agachamento é um exercício simples para o tratamento da celulite. Estar em linha reta com as pernas separadas. Agora dobre seus joelhos e parte inferior do corpo como se estivesse sentado em uma cadeira. Manter o peso do corpo sobre os calcanhares, e tirar suas costas. Mantenha essa posição sentada e contar até 10. Retorne lentamente à posição inicial e depois relaxar. Repeti-lo 8-10 vezes. Squats trabalhar na nádega, coxas e muscles.6 pélvica. Lunges é um dos exercícios mais comuns para reduzir a celulite e se livrar dele. Com o tronco ereto, trazer o seu corpo para a frente com a perna direita. Coloque peso do corpo sobre o calcanhar e, lentamente, se deslocam para a parte dianteira do pé. Reduza o seu corpo, tanto quanto possível até que os músculos esticar a perna direita. Retorne à posição inicial e relaxar. Agora fazer com a perna esquerda e repita estocadas 8-10 times.These são as melhores 6 exercícios para o tratamento da celulite. Agora você pode se livrar dos depósitos de celulite gordura na região pélvica, naturalmente!
