Voltando à forma com Diet Natal!

Veja PhotosIt é tempo de Natal e toda jovem gostaria de vestir o melhor. Para as mulheres gordas é ainda mais um desejo comum para soltar um vestido tamanho como eles sentem que parecia ainda bonita com o corpo esguio. Hoje, vamos sugerir uma dieta de Natal que você vai manter o corpo esguio, seguindo o nosso plano de comer saudável. Dê uma look.Getting de volta à forma com dieta de Natal 1. Embora as sobremesas como bolos, chocolates, guloseimas de açúcar revestido são difíceis de resistir a esta temporada, sugerimos que você para mantê-la mínima. Preste atenção a sua ingestão de calorias. O alimento que você come não deve exceder 1250 calorias. Lembre-se que essas 1250 calorias que você escolher terá de ser saudável, baixo teor de gordura e carboidratos. 2. O frango frito pode substituir frango sopa de soja. estateres picantes podem ser trocados com saladas de vegetais frescos. bolos deliciosos pode ser saboreado com a crosta de gelo e chocolate molho. sorvetes, milkshakes e smoothies pode mudar para leite de soja com sabor, frescos bebidas de frutas etc.3. Planear as suas refeições, escrevendo-o em um formato de tabela. O pequeno-almoço pode ter uma fatia de bolo com um sumo de fruta e uma salada. O almoço pode ser simples com uma sopa de legumes fibroso e um baixo rolo de gordura de frango. O jantar pode consistir em uma sobremesa de frutas (sem produtos lácteos, apenas a cortar frutas e temperado com especiarias) e um copo de leite de soja. 4. Beber uma xícara de chá de ervas (como limão, gengibre e chá verde) irá reduzir a gordura e fornecer alimentação. nozes torradas a seco e uma tigela de cereal pode fazer um lanche satisfatório. Evitar café, chás de leite e bebidas aromatizadas artificiais perfuradas. Além desnecessária de açúcar e sal precisa ser avoided.5. Beber atleast 8 copos de água irá desintoxicar o corpo e regular de sangue. Às vezes, batatas, frutas e alimentos cozidos (como receitas de carne cozidos no vapor, momos) pode ser preferred.Apart da dieta de Natal cozido, exercícios como caminhadas, ciclismo e natação vai ajudar a soltar um vestido tamanho e adaptar-se às roupas que estava escondido no canto do seu armário. Prefere cores escuras, usar vestidos caber como jegging, meias que irá delinear o seu corpo esguio perfeitamente. "Desejando a uma dieta de Natal feliz"