Dieta Bland -? O que é e como fazê-lo
dieta branda é aconselhado pelo médico para pacientes que sofrem de diabetes ou doenças gastrointestinais. gastrite crônica, úlcera péptica, refluxo ácido, diarréia e dispepsia são todas as infecções relacionadas estômago e uma receitas da dieta branda ajuda a aliviar a infecção. Mas o que é uma dieta branda? Em uma dieta branda você vai ter que parar de comer comida picante. dieta branda é normalmente baixa em fibras e proteínas. Isto é devido a algumas restrições alimentares. . Aqueles que sofrem de qualquer doença deve consultar um médico e adaptar a dieta branda de acordo com as suas necessidades específicas
Aqui estão alguns alimentos que você deve incluir em uma dieta branda:
1. Ponteiros básicos:
Você deve evitar o álcool completamente, enquanto em uma dieta branda
Não bebo bebidas cafeinadas como refrigerantes, chá e café
Pickles, azeitonas.. , pimentões verdes e vermelhos, rábano, molho de churrasco, alho e outros alimentos quentes devem ser evitados.
Você deve usar molho de mostarda, pimenta preta e vinagre com moderação.
2. Carboidratos:.
Você deve comer 6 a 11 porções de carboidratos por dia
Você pode facilmente comer trigo produtos refinados, como bagels, torradas branco, bolos, tortillas, pão pita, e branco liso rolos.
Você deve comer produtos que não contêm sementes.
Evite produtos que contenham trigo integral e farelo.
Você também pode comer macarrão, cuscuz, arroz e massas caseiras.
coma snacks, como biscoitos, batatas assadas e cozidas, biscoitos salgados etc.
Você nunca deve comer batatas fritas e outros itens semelhantes.
3. Carne e outras proteínas:
Você deve comer duas a três porções de carne todos os dias
Você deve evitar comer cachorros-quentes, anchovas, peixe defumado de peixes altamente experiente, salsichas,. corned beef e almoço carnes.
Você pode comer mariscos concurso, carne, tofu, carne magra, ovos e aves de capoeira.
Mas todas essas carnes devem ser preparados de uma forma branda e não frito forma
[Leia: Dicas para fazer seu ajuste do corpo]. 4. Leite e produtos lácteos:.
Você deve comer duas a quatro porções de produtos lácteos todos os dias
Se você está seguindo uma dieta branda, então você pode facilmente comer leite e produtos lácteos.
Mas você deve comer queijo suave como queijo cottage, ricota etc.
você deve evitar comer queijos intensos como jalapeno e pimenta preta.
5. Legumes:
Você deve comer três a cinco porções de legumes cozidos diariamente
Evite comer vegetais crus
comer legumes cozidos ou congelados, como cenouras, ervilhas verdes.. , cogumelos, espinafre, feijão, abóbora, e espargos.
Evite produtores de gás vegetais como milho, pepino, cebola, nabos, repolho etc.
Dink sucos leve vegetais.
[Leia: Bater dietas para perda de peso] 6. Frutas:
Você deve comer duas a quatro porções de frutas todos os dias
bagas e figos devem ser evitados
laranja, banana, abacate e grapefruits são.. algumas frutas que você pode comer.
sucos de frutas frescas, sucos enlatados, frutas cozidas e frutas em conserva podem ser consumidos.
Evite comer frutos com sementes resistentes, e fibras.
7. Petróleo e Snacks:..
Quando você está seguindo uma dieta branda você deve comer manteiga e margarina com moderação
Você sempre pode comer molhos para saladas leves e azeite na sua alimentação
Você deve evitar comer lanches fritos e doces.
não comer lanches e sobremesas que contêm sementes, coco e outros frutos secos.
Você sempre pode comer sorvetes, tortas e biscoitos que são de baixa gordura.
A dieta branda é destinado a pessoas que sofrem de doenças gastrointestinais, diabetes e outros tais problemas. Esta dieta é chamado branda porque fornece uma sensação calmante para o sistema digestivo do corpo. Este tipo de alimento pode faltar em sabor, mas é preciso lembrar que é definitivamente bom para seu corpo.
