Então você quer perder peso. Não tenho certeza sobre qual dieta para abraçar? Como sobre uma dieta que não só irá ajudar a perder aquelas libras teimosos, mas também irá ajudá-lo a levar uma vida activa e saudável? Parece bom?
Por isso, vamos falar sobre a dieta 17 dias. Esta dieta incrível é a ideia do Dr. Mike Moreno, que participou em "Dr. Phils e médicos ', um famoso show da TV americana. Milhares de pessoas de todo o mundo alcançaram o seu corpo de sonho e um auto mais confiante -. Tudo graças à dieta de emagrecimento 17 dias
Você está querendo saber se você será levado a fome ou forçados a sobreviver com apenas sucos para perder peso? Bem, lançar suas preocupações de lado! A dieta 17 dias é ao contrário de outros planos de dieta que o forçam a fome para perder peso. Este plano enfatiza a alimentação saudável e queimar aquelas calorias. Na verdade, a dieta incentiva comer alimentos que acelera o metabolismo do seu corpo.
A maioria de nós falta a vontade de manter um plano de dieta. Felizmente, a perda de peso da dieta 17 dias é flexível e é fácil de seguir para o mais movimentado do lote! É nutricionalmente som e ta tiro certo modo de perder peso
Teoria do plano de perda de 17 Day Diet Peso:.
Todos nós sabemos que o nosso corpo é para sempre em guerra com a nova alterar. O plano de dieta de emagrecimento 17 dias utiliza esta teoria, e coloca-lo em prática. O plano de dieta prescreve diferente comer e regimes de exercício, que variam entre si, em cada uma das 4 fases. Isso mantém o corpo de adaptação à dieta. Apenas sobre o tempo seu corpo sincroniza com uma alimentação especial e exercício padrão, é introduzida uma mudança. Isso mantém seu metabolismo elevado. Embora este plano não foi cientificamente provado, muitas pessoas se beneficiaram com esta dieta equilibrada.
Como funciona o Plano?
O plano de dieta 17 dias é um experimentado e testado o médico de plano que foi projetado especificamente para resultados rápidos. Este plano está estruturado de tal forma que você não apenas verter libras muito rápido, mas também não recuperar aquelas libras perdidos. Este meios- você a perder peso e permanentemente. O que é uma dádiva de Deus!
A dieta é dividida em três ciclos de 17 dias que persuade seu corpo para lançar todas aquelas libras você empilhados em de comer junk food e um estilo de vida sedentário. Os 3 ciclos também impedir que seu corpo plateauing, o problema mais comum enfrentado pela maioria dos dieters
O primeiro ciclo é chamado Accelerate, onde você vai precisar para cortar cerca de 1200 calorias por dia, reduzir drasticamente o consumo de açúcar, e deslocar seu foco para melhorar a digestão do seu corpo. Esta fase vê o peso máximo deficitárias que você vai ser maioritariamente perder o peso da água.
Os alimentos a consumir:
Agora é o momento para a fase dois Ativar. Durante este período, você precisará alternar a acelerar a fase de baixa dieta com uma dieta um pouco alto teor calórico. Indo e voltando, enquanto alternando os dois planos de refeição vai redefinir o seu metabolismo, que por sua vez vai estimular a queima de gordura. Esta fase vê uma perda de um mínimo de 6 libras
Os alimentos a consumir:.
Nesta fase você pode alternar o acima referido plano de refeição com uma refeição um pouco maior de calorias. Incluem amidos saudáveis, como legumes, milho, arroz integral e batata-doce.
Tempo de conseguir! Sim, a terceira fase é apropriadamente chamada de fase Alcançar, onde você mudar seu foco para lanches meio-dia e binging em junk food. Hora de dizer adeus a ambos e Olá para bons hábitos alimentares. Você vai ver uma gota de mais 3 libras durante esta fase
Os alimentos a consumir:.
Esta fase permite a adição de opções alimentares mais saudáveis que irão ajudá-lo a alcançar hábitos alimentares saudáveis. Inclua frutas, proteínas magras, amidos etc.
O último ciclo é denominado como Chegar e é um ciclo em curso em que você monitore seus hábitos alimentares, e manter o seu peso.
a beleza deste plano de dieta é que ele não pedir-lhe para ficar longe de alimentos que você gosta. -Lo em vez sugere que você siga um plano de refeições saudáveis ao longo da semana, e permitir-se trata durante o fim de semana!
O exercício é vital no plano de dieta 17 dias. Você precisa gastar uns bons 20 minutos por dia fazendo exercícios leves, como caminhar, durante a fase 1 e 2. Durante a fase 3, mudar para 40-60 minutos de exercício aeróbio em todos os dias da semana. Se você tem um ciclo, não há exercício melhor do que andar de bicicleta em uma moderada 12-14 mph todos os dias durante uma hora. Na última fase, você pode afunilar o seu exercício para meia hora durante a semana e uma hora nos fins de semana para manter um peso saudável
Alimentos para Consumo:
Por este tempo você tem alcançado sua meta de peso, e é tempo para apenas manter o novo você. O que você consumir aqui? Mais ou menos o que você fez no ciclo 1, juntamente com uma porção de alimentos que tem um poder calorífico superior! Fique com esta dieta durante a semana, e simplesmente deixar solto em fins de semana e desfrutar de comida que você mais ama.
Que melhor maneira de dieta do que isso? Eu tentei este plano? SIM! Será que ele pode me ajudar? Inferno, sim, sim e sim. Este plano permitiu-me apreciar o choicest de alimentos, mas na quantidade certa, e me ajudou a perder aqueles quilinhos a mais. Este é um plano que é certo para você um passo mais perto de suas metas de peso. Tente para crer! Os resultados de perda de peso da dieta de 17 dias são surpreendentes!
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