Pessoas seguras são uma raça especial e muitas são
ansiosas e as pessoas medrosas e evitativas procuram inspiração neles, devido ao senso de desenvoltura interna da pessoa segura.
Neste artigo, aprenderemos como as pessoas seguras lidam com rompimentos para que você possa modelar os padrões de pensamento que melhoram a segurança da pessoa segura.
Tenha em mente que pessoas com apego seguro não são pessoas perfeitas, mas são mais propensas a regular suas emoções após um rompimento e a lamentar confortavelmente o rompimento, se necessário (incluindo não seguir em frente muito rápido ou
ir para a recuperação ).
Relacionado:O que é estilo de apego desorganizado? 9 sinais comuns e como curar. Pessoas seguras e separações:três princípios de apego seguro
Existem três processos principais de melhoria da segurança mental e emocional que as pessoas seguras possuem e que lhes permitem processar a separação e seguir em frente de maneira saudável.
Vamos descobrir quais são esses três processos.
Leitura recomendada:Rompimentos:como os estilos de apego ansioso lidam e se comportam. Nº 1:Pessoas seguras geralmente não se separam, a menos que levem isso a sério
Em primeiro lugar, pessoas seguras geralmente não terminam com alguém, a menos que levem isso a sério.
Eles não são sobre jogos estúpidos de término porque os jogos ressoam mais com pessoas com apegos inseguros que não conseguem gerenciar as respostas de luta ou fuga dentro de si.
Pessoas com apegos seguros não precisam ameaçar o relacionamento ou fingir um rompimento para se sentirem seguras e reguladas.
Eles vieram de um ambiente onde os relacionamentos e os vínculos são geralmente considerados estáveis, confiáveis e dignos de confiança.
(Uma vez conquistada a confiança, é claro. A maioria das pessoas seguras são inteligentes o suficiente para não confiar em ninguém).
E como o seu modelo interno de apego regista as relações próximas como seguras e fiáveis, é mais provável que abordem as relações como se esperassem que durassem.
Portanto, por que haveria necessidade de romper? A menos que o dano causado no relacionamento seja irreversível ou a confiança tenha sido arruinada, não há necessidade.
Passando para o segundo ponto…
Nº 2:Pessoas seguras têm tendência a abandonar relacionamentos que as fazem sentir-se menos seguras…
Pessoas seguras são sensíveis a relacionamentos que as fazem sentir-se menos seguras. O seu modelo para relacionamentos é que relacionamentos próximos são uma fonte de alegria, recursos compartilhados e segurança.
Por exemplo, ao lidar com um evitativo, a pessoa segura acabaria por perceber como o evitante vê o relacionamento como um jogo de soma zero.
Quando perceberem isso, tentarão ajudar o evitativo a se aproximar e se unir a eles, ou perceberão que isso é uma façanha impossível e simplesmente irão embora com graça.
Tudo depende de há quanto tempo eles estão tentando com o evitativo e se receberam a mensagem de que é inútil ou não.
Mesmo que a pessoa com quem estão namorando ou com quem se relaciona não seja uma pessoa com apego evitativo, e simplesmente não seja a pessoa “certa” para a pessoa segura, eles são muito mais felizes e mais capazes de partir.
Porque eles sabem que não está certo. Eles sabem que não precisam se apegar a algo que não deveria acontecer.
MAIS:Como abandonar um homem esquivo quando você está ansioso (+ conselhos se você estiver seguro). É claro que nem todas as pessoas seguras são iguais. Alguns irão embora mais rápido do que outros, porque cada um aprende a lição ou tem sua epifania em ritmos diferentes.
Se você deseja obter uma pontuação de quão seguro você é e descobrir onde você se enquadra em meu espectro de apego personalizado, faça meu teste de apego gratuito. Eu incorporei abaixo:
Faça o teste:Qual é o meu estilo de apego?
Fato:54% de todas as mulheres têm estilos de apego inseguros e isso afeta seus relacionamentos diariamente. Responda às próximas 10 perguntas para descobrir qual é o seu estilo de apego.
1. Quando se trata de se relacionar com as pessoas em geral…
Acredito que as pessoas geralmente são confiáveis e gentis
Eu me apego facilmente às pessoas e muitas vezes elas me decepcionam
Eu não acredito que possa realmente confiar em alguém
As pessoas sempre vão e vêm
2. Para mim, a palavra intimidade parece intuitivamente
3. Em meu relacionamento, costumo constantemente…
Preocupo-me que meu parceiro deixe de me amar um dia
Sinto repulsa quando meu parceiro fica muito íntimo e próximo de mim
Quero saber mais sobre meu parceiro sem medo de julgamento
Encontrar falhas no meu parceiro
4. Na ausência do meu parceiro, eu…
Estou ansioso para vê-lo novamente
Sente-se ansioso e não sabe o que fazer
Sinta-se incompleto
Sinta-se à vontade
5. No meu relacionamento mais ideal… (escolha aquele pelo qual você se sente mais forte.)
Teríamos nossas próprias vidas e não teríamos que depender um do outro
Eu receberia amor e atenção constantes
Estaríamos profundamente conectados acima de tudo
Para me sentir seguro, eu gostaria de ter mais controle no relacionamento
6. Se um homem em quem eu estava interessado começasse a brincar comigo...
Eu brincaria de volta sem esforço
Eu congelaria e não saberia o que dizer
Eu redirecionaria a conversa porque brincadeira é infantil
7. Se eu suspeitar que meu parceiro está me traindo…
Eu preferiria não saber disso
Eu perguntaria a eles sobre isso até que confessassem
Eu investigaria e descobriria o máximo que pudesse sem chegar a conclusões
Eu instantaneamente ficava estressado e ficava com raiva
8. Quando se trata de sexo… prefiro ter
Sexo casual com parceiros não comprometidos
Sexo íntimo com um parceiro comprometido
Prefiro evitar sexo.
9. Se eu compartilhar meus sentimentos e pensamentos mais profundos
Talvez ninguém se importasse
Talvez as pessoas não me amem mais
Talvez eu possa ressoar com os sentimentos mais profundos dos outros
Eu nunca compartilharia meus sentimentos mais profundos
10. Se alguém com quem estou namorando de repente fica frio e distante…
Sinto-me indiferente, até mesmo aliviado, pois eles precisarão menos de mim.
Sinto que talvez eu tenha feito algo errado ou talvez eles tenham encontrado alguém novo
Sinto que preciso me aprofundar no que está acontecendo sem sentir pena de mim mesmo.
Sinto raiva e vingança.
Ótimo! Vamos acessar seus resultados e o que isso significa para você.
Estamos analisando os resultados do seu estilo de apego pessoal agora e preparando um resumo abrangente. Por outro lado, é importante compreender os estilos de apego como uma escala móvel, em vez de um conjunto fixo de categorias. Aqui está a razão pela qual…
1. Seu estilo de apego não é fixo, mas sim plástico, o que significa que você pode, com o tempo, curar um estilo de apego inseguro, assim como pode criar mais insegurança em seu estilo de apego se conviver com pessoas tóxicas em sua vida. Ter uma escala móvel oferece uma direção sólida para seguir.
2. Os estilos de apego devem ser considerados estilos de apego seguros ou inseguros, com níveis de severidade quando se trata de apego inseguro. Isso ajuda você a entender como seus próprios estilos de apego se desenvolveram e que direção você precisa seguir para se curar dos traumas do estilo de apego. (Explicaremos isso com mais detalhes no primeiro e-mail que você receberá de nós.)
3. Quase todas as pessoas com um estilo de apego inseguro têm múltiplas categorias e padrões dentro desse apego inseguro (é claro, em graus diferentes).
Em outras palavras, você não tem apenas um estilo de apego puro e ansioso. Esse pode ser o padrão predominante em seu sistema nervoso, mas também há evitação quando seu sistema nervoso está sobrecarregado e cansado de ficar ansioso o tempo todo. É por isso que é mais importante ver este quadro como uma escala móvel e não apenas como um mero conjunto de categorias.
Portanto, seu estilo de apego pessoal se ajustará à escala que você vê abaixo.
Para obter sua pontuação pessoal de estilo de anexo, insira seu melhor endereço de e-mail para que possamos enviá-lo com segurança. (Além de oferecer US$ 3.765 em bônus de coaching para ajudá-lo a cultivar um apego seguro dentro de si mesmo!)
E sim, trataremos seu e-mail como se fosse nosso primogênito.
Nº 3:Pessoas seguras têm a liberdade interior de ir embora…
A pessoa segura é muito mais capaz de se afastar e ficar longe porque tem um senso de identidade sólido como uma rocha.
Este sólido senso de identidade permite que eles sejam genuinamente autossuficientes, não como a autossuficiência compulsiva que os modelos evitativos, que é uma falsa segurança interior decorrente da negligência.
Veja, você e eu só podemos caminhar desde um rompimento sem voltar ao
relacionamento tóxico em dias, se tivermos genuinamente uma identidade forte e positiva.
Felizmente para a pessoa segura, seus incríveis cuidadores inferiram-lhes essa autonomia por meio do amor e da devoção.
Apenas querendo o melhor para eles e fazendo o melhor para eles, a mãe ou o pai encontraram uma maneira de ajudar o filho a adotar padrões de pensamento resilientes.
Mas, infelizmente para
os ansiosamente apegados , os medrosos esquivos ou esquivos, não tiveram tanta sorte.
Portanto, uma pessoa evitativa ansiosa ou medrosa precisaria desenvolver esse senso de autonomia através de apenas uma coisa. Desenvolver um senso positivo de identidade.
Quando você tem uma identidade sólida, você é capaz de se desapegar sem sentir que sua vida e sua sanidade vão desaparecer diante de seus olhos. Porque você confia em si mesmo para encontrar um caminho. Você é verdadeiramente resiliente.
Um exercício de reflexão para se tornar mais seguro após um rompimento…
Então, aqui está um exercício de reflexão para ajudá-lo a desenvolver um senso positivo de identidade:
“O que eu já dei a alguém ou alguma coisa, até mesmo um animal de estimação que foi significativo ou que os ajudou?”
Realmente faça essa pergunta a si mesmo e reserve um tempo para respondê-la adequadamente. Não encobre isso. Na verdade responda!
Como alguém que teve que curar meu apego ansioso por 20 anos, esta foi uma das perguntas mais úteis que já me fiz e que acelerou minha cura.
E aprendi essa pergunta com ninguém menos que meu marido com apego seguro (que também trabalha ao meu lado treinando pessoas na cura do apego inseguro).
Como as pessoas seguras lidam com pessoas ansiosas. P
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Renee é a fundadora da The Feminine Woman e cofundadora da Shen Wade Media, onde ensinamos as mulheres como se mostrarem como uma mulher de alto valor e status, que facilmente inspira um profundo senso de compromisso emocional no homem escolhido. Ela se formou como bacharel em Direito e bacharel em artes com especialização em sociologia e psicologia. Ela tem sido treinadora de namoro e relacionamento para mulheres nos últimos 15 anos e junto com seu marido D. Shen no blog Commitment Triggers, eles influenciaram positivamente a vida de mais de 20 milhões de mulheres por meio de seus artigos e vídeos, bem como de dezenas de milhares por meio de programas pagos por meio da plataforma Shen Wade Media.
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