Estou muito animado para compartilhar a sabedoria de Michaela Boehm com você. Alguns de vocês que foram membros do nosso programa mensal de platina de controle de atração podem se lembrar de Michaela.
Raramente entrevisto pessoas, mas esta é a segunda vez que entrevisto Michaela, e isso é por um bom motivo.
É porque o seu trabalho traz resultados para mulheres (e homens) em todo o mundo. Ela é um poço cheio de sabedoria no domínio dos relacionamentos, autenticidade e energia feminina e masculina.
Michaela é autora do livro
“O Caminho da Mulher Selvagem:Desbloqueie Todo o Seu Potencial de Prazer, Poder e Realização (2018)” , e ela ajudou inúmeras celebridades a aprofundar sua intimidade relacional, espiritual e sexual. Sua lista de clientes famosos inclui nomes como Will Smith e Gwyneth Paltrow.
Ela é uma professora confiável no domínio da energia feminina e da polaridade sexual. Seu trabalho é único porque ela se baseia em seu envolvimento pessoal com uma tradição tântrica feminina.
Miachela viaja e ensina internacionalmente como especialista em intimidade, relacionamento e sexualidade. Palestrante e conselheira talentosa, seu trabalho único gira em torno da interseção entre intimidade e corporificação.
Com uma extensa experiência em aconselhamento presencial (mais de 30.000 horas), experiência clínica em trauma e dependência e abordagem somática inovadora, seu trabalho com casais de celebridades foi destaque em publicações impressas internacionais, programas de TV e talk shows online. Mais recentemente, sua abordagem foi apresentada na série Netflix [UN] WELL.
Michaela é a criadora do Método de Movimento Não Linear®, uma modalidade de liberação somática que utiliza princípios de terapia de trauma, teoria polivagal e movimento para regulação do sistema nervoso.
Espero que vocês gostem desta entrevista que David e eu fizemos recentemente com Michaela.
Aqui está a transcrição:
Renee Wade :Ei, pessoal. Aqui é a Renee do thefemininewoman.com, e estou super animada porque hoje tenho uma convidada muito especial conosco.
O nome dela é Michaela Boehm. E ela vai compartilhar com todos nós o que realmente significa ser uma mulher feminina plenamente incorporada.
Michaela é uma especialista em relacionamentos internacionais e intimidade que lecionou ao lado do lendário autor e palestrante David Deida.
Ela ministra workshops em todo o mundo para homens e mulheres e, há alguns anos, publicou seu primeiro livro intitulado
O jeito da mulher selvagem:desbloqueie todo o seu potencial de prazer, poder e realização , que é um livro incrível, aliás.
Hoje temos muita sorte porque temos Michaela só para nós e vamos sentar e bater um papo com ela sobre todos os assuntos de relacionamento, energia feminina e homens.
Espero que você goste desta entrevista. Posso prometer que haverá muitos insights profundos que você não gostaria de perder, então vamos começar agora. Ok, então Michaela, muito obrigado por estar conosco hoje.
Michaela Boehm :Bem, é um prazer e estou muito feliz por termos nos conectado.
Renée :Finalmente, sim. Na verdade, eu ia dizer que não tenho certeza se você se lembra, mas a última vez que entrevistei você foi em 2011.
Michaela :Uau, sim. Eu não sabia que era tanto tempo, mas foi muito tempo.
David Shen :Nós agendamos isso para - acho que foi no ano passado, mas não conseguimos fazê-lo funcionar.
E então íamos agendar isso enquanto você estava em Melbourne, mas algo deu errado.
Eu estava com meu equipamento fotográfico. Eu ia viajar. Não me lembro exatamente o que aconteceu, mas acabou não acontecendo. Estou feliz por estarmos fazendo isso agora.
Renée :Exatamente.
Michaela :Sim. Acho que o que aconteceu foi que foi naquela época que tive uma alergia muito, muito forte, em que não conseguia mais ver, falar direito ou algo assim.
Pode ter sido isso. Mas algo aconteceu, eu me lembro. Aquela vez, quando fui para Melbourne, tive alergias tão fortes que fiquei praticamente incapacitado.
Davi :Então foi uma coisa de Melbourne.
Renée :Sim, é uma coisa de Melbourne. Ele também entendeu. Entendo.
Davi :Está muito ruim aqui embaixo.
Renée :Não é só você.
Michaela :Ok. Bem, foi horrível. Eu mal conseguia funcionar. Acho que foi isso que aconteceu.
Renée :Sim, você disse que estava doente.
Davi :É outro bom motivo para sair de Melbourne.
Renée :Então Michaela, na verdade tenho seu livro aqui. Eu só queria agradecer muito por escrever este livro,
The Wild Woman’s Way .
Eu li, acho que há dois anos e adorei. Então, muito obrigado por... eu sei que é preciso muita energia, esforço, tempo e paciência para escrever um livro.
Na verdade, eu queria começar lendo alguns pequenos parágrafos da introdução do seu livro.
Diz:"Este livro é, antes de mais nada, minha apaixonada carta de amor ao corpo. Um convite para cada um de nós lembrar a sabedoria inata de nossos corpos, não nossa aparência ou nossas diversas formas e tamanhos, mas o corpo vivo e sensível como um portal para desbloquear quem realmente somos.
Nosso gênio corporal é uma ferramenta de primeira linha para a tomada de decisões, um dispositivo de navegação extraordinário, um agente de liberação e cura, um portador de sabedoria de insights profundos e um detentor de segredos e mistérios. ”
Então, eu sei que tudo isso quer dizer que seu livro é sobre a re-selvagem e muitos de nós meio que não entendemos e não estamos conectados à profundidade da sabedoria em nossos corpos, mulheres ou homens.
Então, eu gostaria apenas de começar perguntando como as mulheres podem realmente se tornar selvagens? Lembro-me de que acho que há quatro aspectos ou quatro etapas principais para o re-wilding.
Davi :O que é isso?
Renée :Sim, o que é?
Michaela :Acho que é bom começar com o que é, porque uma das coisas que encontro repetidamente é que as pessoas leem
The Wild Woman's Way e você também vê isso usado no Facebook e Instagram ou qualquer outra coisa.
E é usado como mulheres selvagens e perturbadas gritando e gritando. Sempre se fala sobre:“Oh, eu era tão louco e tão selvagem”. Na verdade, não é isso que significa re-selvagem.
A mulher selvagem é um arquétipo e é um arquétipo de parte de nós. E por falar nisso, mulher selvagem, você pode ser homem e carregar esse arquétipo.
É essencialmente um arquétipo conforme função dos arquétipos. Eles trazem o subconsciente e áreas do subconsciente à consciência.
E, como tal, é uma espécie de coletivo de arquétipos inconscientes. Ele traz à superfície informações antigas que estão dentro de todos nós, para que possam ser vivenciadas por meio de um corpo.
Portanto, a mulher selvagem e a re-selvagem são essencialmente o regresso à natureza. À natureza como na nossa natureza, a forma como estamos conectados com a natureza. Podem ser os ritmos da natureza, os ciclos da lua, os nossos próprios ciclos. Como eu disse, isso é verdade tanto para os homens quanto para as mulheres que também estão profundamente ligadas à natureza como caçadores, como rastreadores, como navegadores.
Portanto, é a conexão de volta ao mundo natural interno e externo.
Faça o teste:Qual desses 8 arquétipos femininos eu sou?
Qual desses 8 arquétipos femininos você é? Responda a estas 21 perguntas para descobrir qual arquétipo feminino você é e como isso afeta positiva e negativamente todos os relacionamentos que você tem. (Especialmente seu relacionamento íntimo com os homens.)
1. Confrontos são...
Deve ser evitado se possível
Muitas vezes pode trabalhar a meu favor
2. Em situações sociais, estou...
O pacificador que garante que todos se sintam incluídos.
A personalidade dominante que gosta de liderar.
A figura enigmática que atrai os outros com mistério.
O observador que observa do lado de fora.
3. Quando um amigo está chateado, meu primeiro instinto é:
Fuja, já fui usado por amigos suficientes
Dê-lhes algum espaço até que estejam prontos para conversar.
Sugira soluções práticas para seus problemas.
Dê-lhes um abraço e ouça-os
4. Pensar em bebês recém-nascidos me faz sentir…
Muito emotivo e terno
Aterrorizado
Feliz e calmo
Sou relativamente indiferente aos recém-nascidos
5. Acredito em premonições
Verdadeiro
Falso
Estou disposto a considerar a ideia
É um monte de bobagens
6. Verdadeiro ou falso... Um homem e uma mulher devem se dar bem se se amam.
Verdadeiro
Falso
Eu não sei...
7. Em relação ao sexo...
Eu prefiro que ele tenha iniciado o sexo comigo
Estou mais do que confortável em receber o que quero dele no quarto
8. No meu relacionamento atual ou anterior…
Eu gosto de como um homem é tão diferente de mim
Fico irritado porque um homem é tão diferente de mim
Somos tão diferentes que muitas vezes pensei que estaria melhor sozinho
Suas diferenças me fazem apreciá-lo e amá-lo mais
9. Muitas vezes consigo sentir as intenções de outras pessoas a quilômetros de distância
10. Em termos de dança…
Adoro dançar e mexer meu corpo
eu acho uma tarefa árdua
11. Quando encontro alguém pela primeira vez, tenho um pressentimento se posso confiar nessa pessoa ou não.
Muito verdade
Geralmente demoro um pouco para descobrir isso
12. Quando tenho que tomar uma decisão difícil…
Meu cérebro sempre sabe a melhor resposta
Meu instinto sempre me diz o que fazer
Vou obter todos os fatos e dados e tomar uma decisão
Dê um tempo e a resposta virá até mim
13. Quando me deparo com algo desconhecido, confio
Meus sentimentos viscerais mais do que meus pensamentos
Meus pensamentos mais do que meus sentimentos viscerais
14. Na minha velhice, é mais importante olhar para trás e saber disso
Você se conectou com outras pessoas e criou laços fortes
Você alcançou todos os seus sonhos
Você realmente se importou com aqueles ao seu redor
Você marcou tudo da sua lista de desejos
15. Quando alguém se machuca...
Corro para ver se eles precisam de ajuda
Prefiro vê-los se ajudarem
16. O que é mais verdadeiro?
Os conflitos servem a um bom propósito em meu relacionamento
Conflitos devem ser evitados em meu relacionamento
O conflito fará com que meu relacionamento morra
Com o homem certo, os conflitos só fortalecem o nosso relacionamento
17. Eu preferiria...
Prazer da mente
Prazer da alma
18. É mais importante…
Perseguir meus próprios sonhos e objetivos
Viva de forma coesa em minha tribo
19. Quão importantes são os sentimentos das outras pessoas?
Super importante para mim.
Pouca importância para mim.
Os sentimentos das outras pessoas não são da minha conta.
20. Num dia chuvoso, prefiro…
A segurança e o calor da minha casa
A emoção de um novo local exótico
21. Eu preferiria ser mais...
Curtido por outros
Invejado por outros
Incrível! Vejamos seus resultados...
Estamos neste momento analisando seu arquétipo feminino e preparando seu resumo personalizado.
Aqui está algo interessante para saber antes de prosseguir…
Cada um desses arquétipos tem pontos fortes e fracos. Não importa o quão afagador seja o ego identificar-se com o seu arquétipo, saiba que é apenas um ponto de partida.
É sua função estar ciente dos pontos fortes e fracos para que possa crescer, evoluir e se tornar quem deve ser.
Em última análise, você deseja se tornar um ser humano multidimensional completo. Para realmente se tornar um indivíduo de alto valor, você deseja aproveitar o valor que cada parte sua tem a oferecer.
Este teste sobre arquétipo feminino é um passo nesta jornada para ajudá-la a descobrir quem você é e quem você se tornará.
Então aqui está o próximo passo.
Por favor, insira seu nome e e-mail abaixo para que possamos entregar com segurança os resultados do seu arquétipo feminino e enviar-lhe a explicação detalhada. (Além de oferecer US$ 3.765 em bônus de treinamento!)
E sim, trataremos seu e-mail como se fosse nosso primogênito.
E re-wilding como termo é essencialmente um retorno ao seu estado original. É disso que se trata.
E há sensibilização. Então você estava me perguntando quais são as etapas.
Há sensibilização , o que é muito, muito importante. Na verdade, ser capaz de ouvir, sentir e sentir o que o corpo diz.
Há relaxamento. Isso é muito, muito importante.
Há liberação onde você abandona velhos padrões e velhas contrações, tanto física quanto emocionalmente e também mentalmente.
E então há uma espécie de
recuperação de quem realmente somos, além de nossa marca cultural ou de nossas demandas familiares ou coisas dessa natureza.
Então essas são algumas das coisas que falo no livro e, em geral, falo no meu trabalho quando se trata de trazer o corpo de volta para a nossa experiência, porque já nos acostumamos muito com isso aqui (apontando para a cabeça).
Renée :O ‘modo go’, sim. O modo de agir em que tantos de nós somos banhados todos os dias por causa de nosso trabalho e hábitos e por termos que estar certos.
Mesmo quando você vai para a escola, você aprende que tem que estar certo, fazer tudo certo e mais ou menos...
Davi :Você tem que viver de acordo com a programação de outra pessoa, eu acho.
Renée :Sim. Então é tão relevante. No que diz respeito à sensibilização, como podem as mulheres sensibilizar?
Eu sei que você fala muito sobre voltar a sentir o prazer do seu corpo e coisas assim.
Michaela :Sim, mas a sensibilização é muito mais profunda. Vamos ver como posso descrever isso da maneira mais fácil por uma questão de brevidade.
Essencialmente, nosso corpo envia mensagens continuamente e, portanto, incorporação - este é outro daqueles termos que têm sido muito usados,
a incorporação começa com a sensação real do que há para ser sentido no corpo. E o corpo sempre sente coisas porque foi o corpo que nos manteve vivos por muito mais tempo do que a nossa mente nos manteve vivos.
A evolução humana aconteceu através do corpo e você só sobreviveria se o seu corpo estivesse altamente sintonizado com o meio ambiente, tanto para a caça como também para a sobrevivência e o acasalamento, vivendo na natureza, todo esse tipo de coisas.
Portanto,
não aproveitar as mensagens que nosso corpo envia é essencialmente excluir um grande banco de dados de nossa vida. Assim, ao sensibilizarmos novamente, estamos nos familiarizando novamente com as mensagens que o corpo sempre envia.
Quanto mais ruído externo, mais turbilhão interno o pensamento.
Quanto mais irritantes e estímulos houver, menos poderemos ouvir as mensagens mais sutis do corpo. E a sensibilização nos dá acesso a um banco de dados que é muito, muito maior do que podemos conceber em nossas mentes.
Renée :Isso mesmo. Em seu livro você também fala sobre intuição e intuição.
Isso tudo é muito fascinante para mim porque sei que há tantas mulheres com quem trabalhei antes que não conseguem entrar em contato com seus instintos ou não conseguem ver a diferença entre ouvir seus medos e ansiedade e um sentimento real.
Michaela :Sim.
Renée :Então, qual foi a sua jornada para descobrir – estou tentando pensar em uma palavra melhor – para diferenciar entre uma resposta de medo ou ansiedade versus o conhecimento espontâneo de um pressentimento?
Michaela :Sim. Esse tipo de intuição, o tipo de intuição instintiva, também é o que às vezes as pessoas chamam de intuição do terceiro olho.
O que é um pouco estar nos reinos mais sutis e um tanto desconectado do corpo porque ele está lá fora.
Não é disso que estamos falando.
Estamos falando da intuição corporal, da forte inteligência corporal. Porque a
intuição nada mais é do que a inteligência para compreender as mensagens que o corpo envia. Todos nós somos profundamente intuitivos, caso contrário nunca teríamos sobrevivido.
Então, essencialmente, o que estamos vendo é nos treinar para entender a diferença.
Então, como você faz isso, e certamente foi assim que aprendi, você aprende o quão tenso ou relaxado seu corpo fica quando você sente essas coisas.
Primeiro você sensibiliza onde volta a ouvir as mensagens do corpo.
E então você pode diferenciar entre um medo e, digamos, um forte conhecimento de quão tenso seu corpo está.
Seu corpo não ficará tenso com o conhecimento forte. Não há razão para ficar tenso. Ele simplesmente surge através do corpo. Enquanto no medo há um aperto, há uma contração e um apoio, um empurrão. Há todo tipo de coisa que acontece no corpo.
Então, como você treina para a intuição, você tem um sentimento. E então, idealmente, conforme você sente, você sente seu corpo.
Então você está se sentindo – seu corpo está tenso ou relaxado? Seu corpo está aberto ou fechado? O seu corpo é reativo ou pode realmente receber? Então é com isso que você trabalha.
Então você vê se consegue triangular o que sentiu com o que realmente está acontecendo lá fora. Então você tem que fazer uma espécie de interrogatório e ir embora,
"Bem, eu tive essa sensação. Parecia que não estava conectado a um aperto. Eu apenas tive uma sensação muito forte."
"Ah, agora estou descobrindo que isso aconteceu. Ah, quando isso aconteceu, meu corpo aqui", digamos, "ou aqui no intestino", ou em algum lugar, "teve uma forte sensação, um forte conhecimento".
Então o que você aprende com o tempo é:“Eu tenho essa sensação”. Estou apontando para o meu plexo solar. “Isso significa que alguém está mentindo para mim.”
Renée :Ok.
Michaela :Ou:"Oh, senti um aperto no coração. Na verdade, era alguém se desconectando de mim", e assim por diante.
Então você aprende sinais e sinais no corpo que apontam para certas coisas acontecendo e então chamamos isso de intuição. Mas, na verdade,
são pontos de dados. Renée :Certo. OK.
Davi :É muito interessante. A propósito, é uma grande distinção sobre a tensão.
Acho que a intuição, a informação não apenas nos deixa tensos, mas às vezes nossos medos vão para lá.
Michaela :Sim. Nossos medos e também nossas projeções porque às vezes queremos coisas.
E essa carência também é um certo tipo de atenção, uma redução ou um empurrão no corpo.
Exatamente, aquela coisa [gesticula].
Portanto, sempre que sentir esses padrões de tensão corporal, você saberá que provavelmente não é sua intuição. Ou pelo menos a sua intuição está tingida de medo ou de desejo.
Quando a informação surge, ela é bastante neutra no corpo.
Davi :Na verdade, isso me lembra uma experiência com a qual acho que a maioria de nós se identifica. Que é em algum momento de nossas vidas onde, esteja você viajando ou algo assim, você define um alarme para, digamos, 3h ou 4h da manhã e acorda logo antes de o alarme tocar.
Renée :Sim. Isso é o que acontece comigo o tempo todo.
Davi :Não há medo.
Você literalmente acorda um minuto antes do alarme tocar e quero dizer, como isso acontece?
Seu corpo não está treinado para acordar nesse horário. Ele apenas sabe de alguma forma a hora.
Michaela :Sim.
Davi :Para mim isso parece mais uma receptividade intuitiva do corpo sabendo que você precisa acordar.
Renée :Sim, exatamente.
Davi :Em vez de acordar de medo.
Michaela :Exatamente. E muitas vezes não acordamos de medo.
Como qualquer pessoa que já definiu um alarme para um voo provavelmente já percebeu, você não pode dormir demais quando está muito, muito, muito assustado com isso e acordou seis vezes durante a noite.
E então, quando chega a hora do alarme, você realmente não acorda. Então isso pode acontecer.
Embora seu corpo conheça o tempo, é claro. Seu corpo está suspenso em uma grade temporal, por assim dizer. Uma grade de direção de tempo.
Mas existem biorritmos, existem todos os tipos de coisas. O corpo sabe que horas são, então se você relaxar o suficiente e confiar que isso está acontecendo e apenas dormir, você acordará, como disse, pouco antes do alarme.
Isso não quer dizer que você não deva definir um alarme!
Davi :Claro. E tivemos a nossa cota de voos quase perdidos, então posso definitivamente ver o valor dos alarmes.
Mas isso apenas me lembra de como há tantas coisas que acho que não podemos explicar, mas seu corpo meio que sente ou já sabe disso. Talvez não sejamos capazes de articular isso, mas todas as evidências estão aí.
Renée :Sim. Não sei qual é a sua posição em relação às premonições, Michaela, mas como tudo isso se relaciona com as premonições?
Davi :Isso é algo que você pesquisou ou estudou?
Michaela :Bem, não é algo que eu ensino em si porque meu trabalho é muito presente e de estar com o corpo como o corpo é.
Mas certamente, eu diria que as premonições não são tão impressionantes quanto você pensa, simplesmente porque estamos presos a uma rede muito maior, na qual já estão acontecendo coisas das quais temos consciência.
Mas o que acho muito, muito importante saber é que numa premonição, ela sempre pode ir para o outro lado porque ainda não é o momento presente.
Ou seja, se você sentir, digamos... bem, esta manhã tive uma sessão com alguém que deveria embarcar em um voo que caiu. Um voo muito específico, voos muito famosos que caíram.
Era um cliente novo e ele estava me contando sobre acordar com o alarme para chegar ao aeroporto e saber sem dúvida em todas as partes do corpo que não deveria ir ao aeroporto.
Renée :Ah, uau.
Michaela :Mas um empresário super, super racional, super pesado e muito poderoso, então não havia razão para acreditar nisso, a não ser que ele disse que era tão atraente e tão forte.
Então ele ignorou isso. E ele disse:“Bem, eu preciso ir”. Tipo, realmente, “Ok, não estou sentindo isso, mas tanto faz”.
E ele se levantou e três vezes seguidas aconteceram coisas dentro de seu corpo que o fizeram dizer:“Isso é estranho”.
E em seu corpo, onde ele estava tipo, “Oh, Deus”.
Então, na quarta vez, no caminho para o aeroporto, ele disse:"Quer saber? Vou pegar um voo diferente." E foi isso que salvou sua vida.
Então a premonição — e então a questão é:o que ele sentiu?
Bem, ele sentiu um resultado possível. Mas é claro que esse possível resultado ainda não aconteceu, por isso pode ser afetado.
Renée :Certo.
Michaela :Porque algumas pessoas, é claro, dizem:“Aconteça o que acontecer, acontece e você não pode sair”. Você poderia dizer isso também.
Você poderia dizer que ele não estava destinado a morrer, então ele não foi.
Você também poderia dizer, bem, como ele sabia que iria morrer se não era para ele morrer, certo?
Portanto, é uma loucura total se você for lá, porque para qualquer lado que você vire, não faz sentido além de dizer que sabemos do perigo potencial em nosso campo, porque foi assim que os seres humanos chegaram ao século 21.
Se você não está em sintonia com os perigos potenciais, seja como for, porque você tem que se você realmente quer sentir isso e se suspender nessa grande consideração, o que é um pouco estranho de fazer, você tem que sentir que não é tão metafísico quanto você pensa.
Porque o que causou a queda do avião naquele caso específico já estava instalado quando ele acordou.
Renée :Certo. Sim.
Michaela :Certo?
Então, quando ele acordou, aquilo que fez o avião partir já havia acontecido.
Portanto, não é tão incomum que você sinta algo que já aconteceu.
Mas é claro que ainda não havia se concretizado, então parece uma espécie de grande woo-woo. Isso não quer dizer que não seja um grande tipo de coisa woo-woo. Há muitas coisas que você não entenderia.
Mas quando olhamos para – é uma habilidade treinável, é disso que estamos falando, porque podemos filosofar sobre isso indefinidamente e eu adoro fazer isso, mas estamos falando sobre a intuição e a premonição podem ser treinadas, e você pode realmente sensibilizar as mensagens do seu corpo de uma forma que seja útil.
E a resposta é absolutamente, porque
se você apenas ouvir com atenção, o corpo capta constantemente todas essas diferentes tensões, informações e dados. E principalmente, esses dados fluem através de nós e nos ajustamos a todas as nossas circunstâncias, absorvendo-os, processando-os e seguindo em frente. Não temos conhecimento disso. Posso alcançar este computador e tocá-lo sem precisar medir mentalmente a distância.
Meu corpo conhece a distância e é super fácil fazer isso. Mas é claro que
se você tiver um derrame ou algo acontecer com seu cérebro, você terá que reaprender isso. Da mesma forma, podemos aprender a nos tornar supersensíveis aos dados e fazer com que esses dados façam parte da forma como nos relacionamos com o mundo.
E então você intuitivamente, chamamos isso de intuição, mas é só que você tem um processamento de dados superior. Você tem mais dados sobre dados, por assim dizer.
Então, quando os dados chegam, você realmente tem poder de processamento para esses dados.
E se você está sensibilizado com as mensagens do seu corpo, você recebe toda essa informação em vez de ficar insensível a ela e ela simplesmente flui sem você perceber.
Davi :Sim. Acho que haverá um bom exemplo, algo com o qual a maioria das pessoas se identifica será a sua dieta.
Se você comer junk food durante toda a sua vida, não ficará sensibilizado para como isso está afetando sua saúde.
Considerando que se você se desintoxicou e começou a sentir o que os alimentos individuais fazem ao seu corpo, você tem essa informação, então você pode utilizar essa informação para…
Renée :Tome decisões melhores.
Davi :Sim, tome decisões melhores.
Michaela :Esse é um exemplo perfeito porque quando você come junk food, você não sente que algo está errado.
Davi :Não. E você se acostuma. Essa é a pior parte, você se acostuma.
Então essa sensibilização, eu acho, é muito importante, especialmente para muitas pessoas, muitas mulheres, ou também homens, que passaram por abusos ou relacionamentos disfuncionais, uma educação terrível. Eles não têm esse senso de referência e essa sensibilidade para processar as informações.
Renée :Exatamente.
RELATÓRIO ESPECIAL:Como se tornar a deusa mais atraente e feminina do mundo (mesmo que você não tenha auto-estima ou nenhum homem tenha prestado atenção em você…)
CLIQUE AQUI para baixá-lo gratuitamente. Michaela :Sim. E além disso, se você tiver um trauma em seu corpo, seu corpo terá uma sabedoria muito específica que está em lutar, fugir ou congelar. Seu pensamento racional será substituído por uma questão de sobrevivência.
Então, no momento em que você está em um estado desencadeado, você está lutando, fugindo ou congelando, seja por causa de um acontecimento real no momento, ou por algo que desencadeou uma memória anterior,
você essencialmente não é mais racional no sentido clássico. Você não pode dizer:"Espere um segundo. Hmm."
Então isso torna tudo ainda pior porque todas as pessoas que estão muito traumatizadas,
são por natureza entorpecidas porque é muito doloroso sentir. Então, se algo for acionado, isso impedirá você de realmente processar quaisquer dados, porque agora você está apenas no modo de sobrevivência. Davi :Absolutamente. Você já lidou com muitos desses problemas em seus clientes em termos de superação de abusos ou padrões tóxicos? E qual seria o seu processo para ajudá-los nisso?
Renée :Sim. Para torná-los mais responsivos no momento e mais conscientes do que realmente está acontecendo, em vez de apenas reagir sempre.
Michaela :Bem, há muitas perguntas aí.
Renée :Desculpe.
Michaela :Então, sim, lidei muito, muito extensivamente com pessoas em vários estados de abuso e trauma.
Na verdade, por um tempo fui responsável por grande parte do tratamento em uma clínica de reabilitação de drogas que também tinha o que chamavam de diagnóstico duplo.
Então eles tinham transtornos de personalidade e coisas dessa natureza onde há muito trauma. Quero dizer, às vezes, abuso sexual ou físico muito, muito horrível. Então, fiz um trabalho muito extenso sobre isso.
E, claro, também quando você trabalha tão próximo de pessoas que se relacionam como eu, você sabe que já fiz mais de 30.000 – é muito mais do que isso agora, mas paramos de contar em algum momento. Nas horas de atendimento individual, você consegue ver todo tipo de padrão de trauma e padrão de abuso que existe.
Então, parte disso é... vamos ver como posso dizer isso. Parte disso requer a desmontagem cuidadosa e de longo prazo desses gatilhos e padrões e ajuda as pessoas a se curarem em um nível muito, muito profundo e substancial.
Esse é um trabalho terapêutico real e é muito individualizado e requer um corte muito, muito preciso das coisas das pessoas.
Além disso, no trabalho mais geral com pessoas no trabalho de relacionamento, a melhor maneira de lidar com isso é uma combinação de aprender a sentir como é o gatilho no corpo, aprender como liberar esse corpo desencadeado de sua contração e, em seguida, aprender uma maneira diferente de se comportar em torno desse gatilho específico.
Então, falando muito especificamente, digamos que estou trabalhando com um casal e ela sofreu, digamos, abuso, abuso anterior em um relacionamento anterior.
Agora, eles estão em um relacionamento maravilhoso. Na verdade, eles estão realmente gostando um do outro e se amando e ele não é abusivo.
Mas toda vez que ele estende a mão para ela, ela estremece. E então ele se sente rejeitado, o que posso dizer sem dúvida que influencia suas feridas de infância, porque é assim que as pessoas se encontram.
Sempre encontramos a lesão recíproca, por assim dizer. Então agora, sempre que ela recua, ele leva isso para o lado pessoal. Ele sente uma rejeição pessoal em vez de sentir que ela está apenas tendo uma resposta traumática que na verdade não tem nada a ver com ele.
Então agora
ele recua então ela sente que fez algo errado ou ruim. Então ela está ignorando sua necessidade de espaço e meio que desiste de sua própria necessidade de segurança no relacionamento e se força a procurá-lo quando não está totalmente pronta.
E então, dez anos depois, eles se odeiam porque ninguém conseguiu o que queriam e eles machucaram a si mesmos e uns aos outros.
Então isso é um clássico e acontece na maioria dos relacionamentos.
Então, a maneira como você trabalha com isso é encontrar os sinais físicos do gatilho e treinar a si mesmo e aos outros para sentir os sinais físicos antes que eles se traduzam na mente ou mesmo na emoção plena.
Justamente quando você sente isso, você sabe que está acionado.
E então você move seu corpo de uma forma que neutraliza essa contração específica. Você também pode trabalhar com
palavras de código e coisas assim. E então você tem um comportamento definido que neutraliza o comportamento que normalmente ocorre.
Portanto, é muito específico e geralmente consigo ver o que é necessário, atribuir isso e depois fazer com que as pessoas pratiquem.
Então, dessa forma, você ainda pode ter que fazer terapia e ainda pode ter que se aprofundar nisso, mas dessa forma você tem uma ferramenta, porque é claro que o problema é que você não pode esperar os 10 anos que leva para um padrão se desenrolar. Isso vai matar seu relacionamento.
Davi :Sim. Você precisa praticar e fazer essas repetições para se reconectar completamente, em vez de pagar por isso.
Davi :Meu Deus. Isso apenas me lembra de todas as vezes que conversamos sobre abuso com muitos de nossos clientes e outras coisas, e é algo que eles precisam resolver imediatamente.
Você não tem, como disse, 10 anos ou os próximos 20 anos para desvendar todo o trauma que foi infligido.
Isso causará muitos danos no processo. Renée :Exatamente.
Michaela :Bem, em algum momento vocês estão apenas apertando os botões um do outro e acionando um ao outro e não há lugar para isso.
Isso é o que no divórcio é chamado de diferenças irreconciliáveis. E isso é muito triste porque não é porque alguém queira algo ruim para a outra pessoa.
É só porque nesse estado desencadeado você não toma decisões claras. Você está meio que no piloto automático.
E esse piloto automático funciona repetidamente, e quando você sai dele, você pensa:“Por que eu fiz isso de novo?”
Bem, porque está no piloto automático.
E uma vez que esse botão é pressionado, todo o padrão se desdobra como sempre se desenrola. Davi :Sinto que o mundo inteiro está muito acionado atualmente. As pessoas são facilmente acionadas por muitas coisas. É um mundo muito inflamatório em que vivemos.
Renée :Sim, no estado atual do mundo, sim, eu sei. Estamos no nosso segundo confinamento de nove semanas, por isso recebemos muitas informações sobre o que motiva as pessoas e isto e aquilo, por isso não está muito estável neste momento.
Michaela :Mas posso dizer de onde estou na Califórnia, gostaria que tivéssemos um bloqueio porque não está melhorando.
Pelo menos quando você tem um bloqueio, você tem um fim à vista, certo?
Estes são os cinco meses sem fim. Nada mudou e não há fim à vista e ninguém está dizendo:“Ok, aqui está o que precisa acontecer”.
É tão aleatório que algumas pessoas cuidam de si mesmas. Algumas pessoas não. Algumas pessoas pensam que é tudo besteira. Algumas pessoas estão convencidas de que todos morreremos nas próximas 24 horas. É extremamente polarizador.
E você está absolutamente certo. Isso é extremamente desencadeador porque não importa quão estável você seja e não importa quão estável seja sua educação dentro do contexto do que estamos falando, que é o corpo suspenso em uma construção na qual podemos nos orientar, e que nos dá uma sensação de segurança e dá ao nosso sistema nervoso a capacidade de navegar de forma otimizada e tudo mais.
Quando muitas das variáveis que constituem a rede em que vivemos desaparecem, ficamos num estado permanente de suspensão, essencialmente de luta ou fuga. Como todos sabem, como também estamos vivenciando, isso leva a comportamentos de luta ou fuga ou
paralisação .
Então, quando você olha para as pessoas dessa perspectiva, faz todo o sentido. Você tem pessoas que são extremamente agressivas. Esse é o estado de luta. Você tem pessoas que essencialmente fizeram check-out. Seu estado de voo, certo?
E há também as pessoas que fingem que está tudo perfeitamente bem,
mas estão um pouco fora de si. Eles mal piscam mais e estão apenas atravessando o oceano e não são mais capazes de realmente sentir nada. E isso é uma grande parte de nós, inclusive eu às vezes.
Há algumas semanas, tive um período inteiro em que, quero dizer, você não consegue ver, mas estou com os dedos totalmente cortados
porque me corto constantemente. E sou muito bom em cortar vegetais e coisas assim. Sou muito rápido e bom e tenho facas afiadas.
Acho que nunca me cortei em 10 anos ou mais. Eu me cortei, acho que cinco vezes em três dias. My entire left hand was bandaged at some point. And that tells you something about my state of disconnect, disembodiment, disassociation or whatever you want to call it.
Eu sabia disso. I could go, “I am clearly disembodied. I’m clearly disassociated. I’m cutting myself. I feel it. I know I shouldn’t. How did this happen?”
Well, it didn’t matter.
There was just so much stress in the external world that my being couldn’t cope while I thought I was coping fine, which is freeze. In freeze you think you’re okay. Now, it doesn’t matter that I’m a trauma specialist and a trauma therapist and incredibly astute.
And I knew I was in freeze,
but you’re still in freeze. And then you have to really, really, really work on getting out of freeze.
Michaela during movement practice.
And now, mind you, I have really good tools, non-linear movement, one of them, and all other kinds of tools, but it still took two or three days to fall, so to speak, out of freeze.
And that was all the tools I have. So now imagine somebody who doesn’t have those tools and who doesn’t even know they are in freeze and that’s what we see all the time.
Renee :Yeah. I’ve personally experienced your non-linear movement and it is very powerful.
Can you share with us a bit about what non-linear movement is and how it helps your female clients?
Also, I’m curious to know, do you ever use that with men or is your—I know you work with Steve. I’m not sure if you—I assume you both work with men but is the approach to embodiment different?
Michaela :No.
Renee :Okay.
Michaela :The approach to embodiment is not different and non-linear movement is not gender specific at all.
It’s nervous system specific. As far as sympathetic and parasympathetic nervous system and polyvagal application in the body, there is some differences in the vagus nerve particularly.
There is a bit of a difference. But in the way we work with non-linear movement, I should say to be very precise
it’s called the non-linear movement method. There’s other ways that you can move non-linearly, but I’ve created something called the Non‑Linear Movement Method and
it’s specifically designed to unfreeze the body and to bring body, heart and mind in union again and line it up and align things. It also allows old trauma and tension and contraction to release.
It’s completely non-force which is super important. Lots of people try pushing their way through trauma or through contraction, and that’s very, very detrimental. It’s very non-force. It can also be used for things like creativity, vitality, pleasure.
So in the pleasure practice, it’s a bit different for men than for women, but that’s an individual difference not a taught difference, meaning I facilitated the same.
And we work with both men and women in non-linear particularly. Anybody can do it. As long as you have a body you can do that.
When we do men’s groups or women’s groups, in the women’s groups I lead the charge and Steve facilitates certain pieces that allow me to actually step in and practice certain things.
This is Steve and Michaela.
And in the men’s groups he will take the lead but I will also add things like non-linear movement, and certain things that have to do with how women see men and also my expertise on energy systems in the body.
So we do everything and we work with couples and individuals and groups and the whole thing.
So there’s not really a difference except that—let’s see how I can say this.
That when you work with a woman and a woman’s body, the certain ways that you can make or create safety are a bit different than when you work with just men’s bodies and what creates safety.
But those are very, very, very fine differences that really have to do with containment and they have to do with how you set up a room, how you speak, because processing is a bit different in a male brain versus a female brain because of biochemistry and hormones and stuff like that.
So those are super, super subtle differences.
But that’s very, very specialized in a group setting. We’ll just teach it to whoever wants to work with their body.
Renee :So how can a woman work with non-linear movement by herself in her own home?
I know you recommend practices with music and like beginning with – was it one song you recommend? Just one to begin with?
Michaela :One song a day, yes. It’s always important to do less than one wants to do.
Renee :All right. Sim.
Michaela :That’s very, very important because that ensures that you can actually do it.
My teacher used to say the best practice is the practice you do. And that’s always true.
So you might have great ambitious plans for an hour a day of practice, you’re probably not going to do.
And you’ll fall off
and then you have negative associations with practice which makes it harder the next time around, and so on and so on.
So one song a day. Pick a song, any song. Ideally one without lyrics so that you’re not getting in your head about the lyrics or singing along.
So tribal drumming or stuff like that. World music, like something that has rhythm but that doesn’t have lyrics. Ideally no pop songs because that gets very old very quickly.
So you pick a song a day and then you start with what I call moving-what-you’re-feeling practice.
And so moving-what-you’re-feeling practice is essentially you stand, you close your eyes, you feel what’s happening.
That could be something like, for instance if I do that right now, moving what I’m feeling, my right hip feels a bit off so I’d be just moving my right hip.
But I’m not moving to release necessarily. I’m just moving that sensation in the hip.
And as I do that then I can feel it radiates up here into my right shoulder and then I can start moving my right shoulder.
And when I do that, there’s actually an emotional component to it. When I move my right shoulder, something in my solar plexus feels unsettled so that I can just move as that unsettledness.
So I track sensation. I track emotion. I track thoughts. You can move as a thought.
If you feel numb, you move as numbness. You feel tired. You move as fatigued.
So you don’t do anything other than tracking what’s actually happening and that’s hugely sensitizing. It’s hugely embodying.
It also relaxes your body. It washes out old things so there’s incredible benefits to it. And it’s really, really quick.
And it’s a little bit like flossing. Just do it every day.
It flosses your system of any remnants and stuff that doesn’t need to be there. And then when you have time and inclination, you can just do a longer set of that.
And non-linear is mostly done on hands and knees because it gives you access to all the areas of the body, but moving what you’re feeling you can start standing because that’s also really useful when you’re out and about.
When something starts feeling a bit locked up you can just move your body subtly while standing.
I do it a lot in airplanes and in airports because then you train yourself to just move stuff through your body. And one of the real joys of the pandemic, if there is such a thing. Is out of pure necessity, I started teaching non-linear online and I’ve actually realized that it works really, really great. Because I get to instruct people in their own homes and it makes for an easier home practice, which has been really, really, really lovely.
So I do two every two weeks, one for Australia and one for Europe, and both of them work for the U.S.. So I do one in the morning, one in the evening.
So I’ve gotten an enormous amount of men and women, it’s mostly women coming to classes as usual, but also some men.
But a lot of people turned on to non-linear movement method because I can teach people at home and that’s been really, really good and rewarding.
Renee :Yeah, I can imagine. That’s great to hear.
David :And they could continue that practice because they’ve practiced in that setting.
Renee :Yeah. They don’t have to…
Michaela :They now have a positive association with their practice space in their own home, which makes it of course much easier to practice by yourself.
So with all the horrors of no longer being able to travel, which is rough for me personally, and missing the in-person contact, this has been one of the real blessings that I got, and will continue to actually teach people in their own home. That’s been quite rewarding.
Renee :Nice. It’s good to hear, Michaela. There’s actually one thing I’ve been wanting to ask you.
It was about the archetypes. You mentioned it in your book that there was one particular archetype, a Hindu goddess. I think her name was Kali.
You said you first embodied that archetype because her power came from destruction?
I can’t remember what else it was, but
she had an instantaneous response to circumstances instead of being angry or having a crazed frenzy. And the reason I want to ask about this is because I know that a lot of women would love to have that authentic responsiveness and love to get to that place.
However I think it’s not so easy when so many of us have so much pent-up hurt and anger, resentment that hasn’t been processed. No one’s helped us process it. Or even if we try, we wouldn’t know how.
So two questions. How does one get to that instantaneous responsiveness? Um.
And two, can you not have an instantaneous response of anger? Like for me, when I think about primary emotion, for example, there is such a thing as a primary emotional response of anger in the moment.
So what are your thoughts on that?
Michaela :Oh, there’s so much in there. I think the first thing to be said is that Kali has become kind of a difficult archetype. Women say ‘oh I showed him my Kali.”
And it’s like well, you probably just spewed all your old anger and unresolved resentment over your partner, right?
That’s not the same. As I’m saying in the book, Kali is the archetype of both destruction and rebirth and it comes through love.
It’s not tolerating anything less than what has to happen. And so spontaneous anger doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
David :Yeah, too quick.
Michaela :This is, by the way, also true with spontaneous anything. Spontaneous sadness doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
But for that to happen, for any spontaneous emotion this is also true, for true pleasure and all kind of joy, you have to be able to be fluid in the experience of your emotions.
And so strong emotions and strong sensations in the body that come with it are usually clenched down upon.
So we feel something and then we go, “Oh, no. Can’t feel that.” David :Not today.
Renee :Yeah.
Michaela :It’s too painful, not appropriate, whatever. So we clench down.
Every time we clench down it’s like a sediment. It just layers and layers and layers and layers.
Then you decide to let it out and what comes out is not a reaction to the actual thing that’s happening but 10 years of just pent up stuff in there.
Then of course what happens next is the person on whom you unleashed this swamp sort of goes, “Whoa, you are way out of line.”
So then you have to suppress again and then that sets you up for the next set of pent up emotions and so on.
So the important piece, and this once again brings us to sensitizing into non-linear movement and things like that, so non-linear movement there’s a whole segment that’s released where you release things.
You don’t even need to know what they are, you just let the tensions and the contractions and all of that loosen. Then the body gets this intelligence of actually washing things out. You might even have visuals or flashbacks or whatever, but you just go with it and you go with it and you go with it.
Eventually, your well runs clear. At that moment, when something angers you, the anger arises not attached to the sediment.
It comes up, it does its thing, it leaves. And you’re not going to be pissed for three days after because it just came and went, the same way that joy comes and goes, the same way that sadness comes and goes.
And then at that point, you are authentically, in the true sense of the word authentically, expressing what happens in the present moment which is of course with the caveat that you are able, because you’re not so gripped by old shit, to modulate your expression to what’s needed.
Renee :That’s right.
Faça o teste:quão amigável é o compromisso do meu homem?
Fato:Alguns homens irão amarrar você enquanto você tolerar e nunca se comprometer totalmente com você. Responda a estas 8 perguntas para descobrir exatamente o quão amigável é o seu homem.
1. Quando falo com outros caras e dou atenção a outros homens...
Ele fica com ciúmes e não tem medo de demonstrar isso.
Eu sei que ele fica com ciúmes por baixo, mas ele tenta manter a calma
Ele não tem nenhum pingo de ciúme!
Eu não sei.
2. Quão disposto ele está a brigar ou discutir comigo?
Ele se esforça para evitar brigas ou discussões
Ele sempre quer as coisas do jeito dele e não me escuta
Ele não evita discussões.
Eu não sei.
3. Como é o relacionamento dele com o pai?
Ele tem um enorme respeito e fala com carinho do pai.
Não há realmente uma relação entre ele e seu pai.
Ele fala sobre seu pai com desdém.
Eu não sei.
4. Quando comecei a namorar com ele, ele mencionou compromisso e relacionamentos de longo prazo
Muitas vezes, e ele fica feliz em falar sobre isso.
Ocasionalmente, e ele fica um pouco cauteloso ao falar sobre isso.
Nunca, ele nunca gosta de mencionar compromisso.
Não tenho certeza...
5. Quantos relacionamentos sérios de longo prazo ele teve?
Pelo menos 3 relacionamentos de longo prazo...
Apenas um ou dois.
Ele nunca teve um relacionamento de longo prazo antes...
Eu não sei...
6. Com que frequência ele pressiona por sexo?
O tempo todo, e ele fica chateado se eu não fizer sexo com ele.
Raramente ele se preocupa com o que sinto.
Nunca, ele é um verdadeiro cavalheiro
Não tenho certeza...
7. Ele está ansioso para apresentá-lo aos amigos e familiares dele
Muito entusiasmado, ele quer que todos se dêem bem comigo.
Ele não tem certeza, diz que precisa encontrar o momento certo.
Nem um pouco interessado, ele tende a evitar o assunto e arrastá-lo.
Não tenho certeza...
8. Quanto esforço ele demonstrou que deseja aprender sobre seus amigos e familiares?
Não muito, ele nunca me pergunta sobre meus amigos ou família.
Às vezes, mas ele não se importa muito com isso.
Ele é sempre muito fascinado por meus amigos e familiares
Eu realmente não sei...
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Michaela :Like for instance if you get angry at your child, you’re not going to unleash at full force but you might feel the thing and go, “No!” let’s say because of something, they’re about to hurt themselves. And then it leaves.
Then the next emotion, which is probably relief that nothing happens or love because you care for them so much or whatever happens, and then you bring that up.
And you don’t let anything get clenched. Then you can really, really artfully fine tune how you will express. But you know what you’re expressing and you know the difference between old crap and present moment expression.
This is also very good when it comes to pleasure, of course. So you can work with it by releasing old stuff in the body.
If you need to go see a therapist because there’s still some unresolved stuff or you don’t understand things, that’s very good to do.
Somatic experiencing is a great modality as well for trauma-related releasing that has to still happen cognitively.
But usually the moment you understand it, you have to work with the body because you can understand it all you want in the mind.
The body needs to be released of that contraction or it will re-manifest and re-instate itself over and over and over. So when we come to Kali, it’s a very misunderstood archetype because in that is total love.
It’s not destruction for the sake of destruction because you’re hurting. It’s the natural reaction to something horrible happen in the moment.
And it’s kind of an interesting thing when anger arises without the old stuff.
It’s almost all bodily. It has very little emotional content.
It’s just this pressure that rises and comes up and then you usually—you know, this is why people punch and stuff like that. You don’t want to do that ever.
Renee :No.
Michaela :But it’s the feeling, because there’s no reason ever to physically abuse somebody. No reason whatsoever.
I want to say that very clearly because that unfortunately comes with that particular trope as well where women are allowed beat on their man and men are supposed to take it.
That is abuse, people. Renee :Yes.
Michaela :And you’re training your man’s nervous system to become numb to you.
Whoever started this shit knew nothing about trauma because when you force a man to breathe in the storm of a woman, what you’re saying is numb yourself, buddy.
Just suck it up. Breathe it down.
Renee :I guess they (the men) have no choice. That’s the natural response.
Michaela :Well, of course. And also why would anybody be as idiotic as to stand in the face of abuse?
You’ve got to step away and people have to deal with their shit. Deal with their shit appropriately.
So that all said, there’s no reason ever to lash out. But the feeling is one of wanting to bring it out. And when that rises and you feel that then it’s a good thing to keep the body moving so it can move through and bring the appropriate response, which is probably something like not this [gesture] but this [gesture]. “No”. (raises palm up gently to signal “no”).
Because usually, anger comes from having to set a boundary.
Renee :Right.
David :Yes.
Michaela :That’s the next thing. You’re angry and your anger results in you having to protect.
And what does that usually mean? Boundary setting.
“You know, I don’t like this. I don’t want this. This isn’t good for me.” Renee :That’s right. I mean, we have two sons and I can remember a couple of recent situations in which for example our oldest son was cutting a mushroom right on his finger.
And David’s not an angry person whatsoever. I mean it was both of us. One minute I was like, “Tyson, no.”
He’s like, “No!”
We both said it but once it was done, it was done. And looking back, the anger serves the purpose of him getting the seriousness of not chopping a mushroom like that.
Michaela :Right, and that’s born out of love.
David :Yes.
Michaela :It’s not born out of malice, it’s born out of love.
And that’s the thing. If you express anger born out of love, it comes, it goes and the next thing that happens is
the love that’s in the anger gets freed. Then you hug your child or you say, “Don’t do that. You’re going to hurt yourself.”
And then everybody moves on, and it’s not abusive.
David :And they feel the intent as well.
Renee :They do. They do. You can see it in their eyes.
Michaela :Absolutely.
Renee :Yeah, they know.
David :And they still get the message of, “Oh, I shouldn’t do that again ever because it is so serious.”
Michaela :Yeah.
Renee :And this is the key too. I think it’s important for women to know that anger is important. But we’re talking about authentic spontaneous anger, not the vile anger that a lot of women sometimes associate with being a strong woman.
Michaela :Yeah. A strong woman, you know what a really strong woman is?
You can set a boundary. That’s a strong woman. Renee :Exactly.
Michaela :It’s as simple as that. You are angry about something. It’s probably because you’re being transgressed upon. Set a boundary.
Once you set a boundary, you don’t need to be angry anymore because you’re not being transgressed upon. Nobody is messing with you.
So what is the sign of a strong woman is the ability to set proper appropriate boundaries.
And this brings us back to the very beginning, how do you know that you need to set a boundary?
You can feel it in your body. There’s nothing worse when somebody smiles nicely in a meeting and then 30 minutes later they suddenly realize that that thing that happened in the meeting wasn’t okay.
And they had missed the opportunity to express the boundary because they’re so not in touch with the messages of the body, that they couldn’t feel that ouch or no until 30 minutes later.
And now they’re out of the meeting and now they’re really, really angry
and they can’t fix it anymore. And then resentment builds and they have to go back and say, “Well, this didn’t work for me,” or whatever .
So when you’re really sensitized to the messages of your body, the no is immediate and you can set the boundary appropriately.
And the quicker, the more immediate the boundary setting, the quicker the whole thing can pass.
Then there is no real reason to hold on to any anger because you don’t have to feel that resentment and the seething, you know, just like madness, when you’ve set a boundary.
Renee :Exactly.
Michaela :Because that’s all, “Who does he think he is?” And, “How could he do that?” And all of that. Well, not if you go, “I don’t like that.”
That’s the end of that.
Renee :Yeah. And you don’t have to think about it then.
Michaela :Right. So are you on a time restraint, Michaela? I just have a few questions…
Michaela :I am. I actually have a client session that was supposed to start seven minutes ago.
Renee :Oh, okay.
Michaela :Also, as you can hear, my dogs have gone completely apeshit.
Renee :Okay.
Michaela :Hold on. Let me just text him.
Renee :All right.
Michaela :Okay. Yes, so that brings us to an end.
David :Thank you so much for your time. We can continue in a part 2 interview.
Michaela :Yes that’s possible, but I got to go and deal with this.
Renee :Sure. Ok, não há problema.
David :Thank you so much for your time. We really appreciate it. Obviously, we can chat all day. There’s so much to talk about as well.
Renee :Of course.
David :An hour is just so short.
Michaela :I know.
Renee :Yeah. But thank you so much for sharing. If people want to find out more about your workshops, where do they go? Michaelaboehm.com?
Michaela :That’s correct. And I’m assuming you’ll post that in the show notes and that’s where you can find absolutely everything.
Lots of free content because we did a whole bunch of support for people during the pandemic so there’s like free meditations, there’s some free movement stuff, there’s lectures that are on the podcast that are free.
And then there’s non-linear movement sessions, there’s non-linear teacher training online. And we’re going to start doing a couple stuff online as well while we’re still all somewhat locked down.
David :Fantastic.
Michaela :Yeah, lots happening. Wild Woman’s Way online course for people who—this is specifically for women who want to really get into their body with all the things that come with the female energy system. Then we have awakening the pleasure body, which is for men and women alike. So there’s lots happening.
David :Fantastic.
Renee :Awesome. Good to know.
David :Fantastic. Anyhow, thanks so much for your time. Really appreciate it.
Renee :Thank you so much.
Michaela :Thank you very much. It was a pleasure.
David :We’ll talk to you soon.
Renee :Okay, bye.
Michaela :Bye.
Thanks for taking the time to read this incredible interview with Michaela Boehm!
If you are interested in learning more about Michaela’s work, you can visit her website, Michaelaboehm.com, and you can learn more about her book
The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment aqui mesmo.
Over To You!
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Renee é a fundadora da The Feminine Woman e cofundadora da Shen Wade Media, onde ensinamos as mulheres como se mostrarem como uma mulher de alto valor e status, que facilmente inspira um profundo senso de compromisso emocional no homem escolhido. Ela se formou como bacharel em Direito e bacharel em artes com especialização em sociologia e psicologia. Ela tem sido treinadora de namoro e relacionamento para mulheres nos últimos 15 anos e junto com seu marido D. Shen no blog Commitment Triggers, eles influenciaram positivamente a vida de mais de 20 milhões de mulheres por meio de seus artigos e vídeos, bem como de dezenas de milhares por meio de programas pagos por meio da plataforma Shen Wade Media.
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