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Não podemos espalhar botões de lavanda entre os nossos lençóis como era comum no século XVI, mas esta erva fresca e de cheiro doce ainda é usada para tomar banho, lavar roupa, remédios naturais e muito mais – e por boas razões. Mais do que apenas um perfume bonito, a lavanda (Lavandula angustifolia)) é a fonte de um dos óleos essenciais mais suaves e versáteis que conhecemos.
É frequentemente chamado de “Canivete Suíço dos Óleos” porque é amplamente utilizado em cuidados com a pele e remédios naturais, para equilíbrio emocional e para suporte imunológico. Se você já comprou uma garrafa e se perguntou o que fazer com ela, aqui estão algumas ideias que acho que você vai adorar:
1. Esfoliante de Lavanda com Sal Marinho
Rejuvenesça a pele seca e cansada com uma mistura de 1/2 xícara de sal marinho, 2 colheres de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de mel e 1/4 colher de chá de óleo essencial de lavanda. Coloque uma colher de sopa do esfoliante nas mãos úmidas e esfregue-as. Aplique no corpo e esfregue em movimentos circulares até que a maioria dos cristais se dissolva, concentrando-se nas áreas ásperas como cotovelos, joelhos e calcanhares. Enxágue e repita se desejar. Siga com hidratante.
2. Vaporização
Os óleos essenciais de hortelã-pimenta e eucalipto são frequentemente usados em massagens a vapor porque contêm uma alta porcentagem de monoterpenos – um componente que se acredita apoiar a função respiratória. Infelizmente, eles também contêm 1,8 cineol, que pode causar dificuldades respiratórias em crianças pequenas.
Embora não seja muito conhecida, a lavanda é outro elemento essencial que contém uma alta porcentagem de monoterpenos, sendo uma ótima alternativa para uso infantil em vaporizadores caseiros.
3. Rigidez muscular
Coloque óleo essencial de lavanda em uma loção ou óleo de massagem caseiro para relaxar os músculos. Uma diluição de 2% é recomendada para dores gerais. Clique aqui para obter um guia para diluir óleos essenciais.
4. Meia calmante com sal de lavanda para dores de ouvido
De acordo com o principal autor das novas diretrizes da AAP para o diagnóstico de infecções de ouvido, a comunidade médica contribuiu para o diagnóstico excessivo de infecções de ouvido. Uma vez que mesmo uma infecção de ouvido verdadeira tem mais probabilidade de ser de natureza viral do que bacteriana, a pesquisa sugere que o uso comum de antibióticos pode, na verdade, aumentar o risco de uma criança ter infecções de ouvido recorrentes.
A AAP recomenda agora uma abordagem de “esperar para ver” para dores de ouvido não complicadas, juntamente com medidas de conforto. Eu tentei este remédio de meia de sal recomendado por Lillian Beard, M.D. com um dos meus filhos há alguns meses e foi muito útil. Conforme mencionado no post, você pode adicionar algumas gotas de lavanda na meia, se desejar.
5. Acalme uma queimadura solar
Para queimaduras solares leves, adicione 6 a 12 gotas de óleo essencial de lavanda a 2 colheres de sopa de óleo carreador e aplique na área. Outra opção é adicionar 25-30 gotas a 1/4 xícara de vinagre de maçã e mexer bem, depois adicionar 1/4 xícara de água e borrifar na pele. Quando você não tem lavanda em mãos, aqui estão mais alguns remédios para queimaduras solares que coletei de médicos e fitoterapeutas respeitados. A maioria usa ingredientes que você provavelmente já tem em sua cozinha.
6. Spray de linho
Torne o sono muito mais agradável com um spray de linho relaxante. Misture 30 gotas de óleo de lavanda com 3 colheres de sopa de vodka e mexa. Adicione 3 colheres de sopa de água e despeje a mistura em um borrifador de 4 onças. As crianças adoram borrifar os próprios travesseiros. Se você quiser um perfume com um pouco mais de complexidade, experimente este ambientador e spray de linho com aroma de “roupa fresca”.
7. Crie um ambiente calmo
Difunda cerca de 10 gotas durante meia hora para acalmar corpo e mente.
8. Gel de limpeza para mãos
Quando água e sabão não são uma opção, uso este gel de limpeza para as mãos super fácil em vez do desinfetante convencional. É adaptado de uma receita encontrada em Treatment Alternatives For Children, que foi escrita pelo pediatra holístico Lawrence Rosen, MD.
9. Faça óleo de massagem
O óleo de semente de uva é rapidamente absorvido, tornando-o perfeito para esse uso.
- Ingredientes
1/2 xícara de óleo de semente de uva
- 48 gotas de óleo essencial de lavanda
Para fazer: Combine os ingredientes em um recipiente.
Armazenamento: Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta.
10. Desodorante
Testado no verão, marido aprovado. Lavanda e tea tree são os óleos que uso com mais frequência neste desodorante caseiro, que é fácil de fazer e FUNCIONA! Meu marido o chama de “Desodorante Matador de Fedor de Homem”.
11. Picadas de abelha e insetos
Coloque uma gota em uma picada de abelha ou de inseto para acalmar a coceira e auxiliar na cura. A diluição é geralmente recomendada, mas a aplicação ocasional em áreas muito pequenas pode ser útil. Consulte este guia para diluir óleos essenciais para obter mais informações.
12. Relaxamento em uma jarra (sais de banho)
Esta receita fácil de sal de banho caseiro é feita com lavanda e alguns outros ingredientes como magnésio, o “Mineral Mágico” que ajuda no estresse, na desintoxicação e na manutenção de níveis saudáveis de energia.
13. Convites, cartões e cartas perfumadas de aniversário
Adicione uma gota ao papel de carta para criar uma experiência alegre e multissensorial para o destinatário.
14. Bálsamo de sebo para pele
O bálsamo de sebo é exclusivamente compatível com a biologia da nossa pele, deixando-a flexível e nutrida após o uso. É perfeito como hidratante diário para rosto e corpo ou como bálsamo calmante para pele seca / rachada, assaduras, queimaduras solares e eczema. Clique aqui para ver minha receita de bálsamo de sebo.
15. Queimaduras leves
Como mencionei no que fazer em uma queimadura, o óleo essencial de lavanda “contém acetato de linalila (24-45%) e linalol (25-38%) que têm efeitos analgésicos e anestésicos locais”. (fonte)
Misture 3-6 gotas de lavanda com uma colher de sopa de gel ou loção de aloe vera e aplique em uma pequena queimadura depois que a pele esfriar.
16. Barras de loção
Luxuosa e sedosa, esta mistura de manteiga de cacau, óleo de coco, cera de abelha e óleo essencial é minha receita favorita de barra de loção. Lavanda é um dos meus óleos favoritos, junto com hortelã-pimenta e laranja com baunilha.
Você vai adorar a sensação e se sentirá bem em saber o que está colocando na pele. (Também é um ótimo presente de Natal!)
17. Inalador de aromaterapia
De acordo com o renomado especialista Robert Tisserand, respirar óleos essenciais é uma forma altamente eficiente de absorvê-los em nossa corrente sanguínea. Veja como usá-los para fazer um inalador que apoia a função respiratória saudável.
O que você precisa:
– Um inalador
– Cerca de 15 gotas de lavanda para um adulto ou 6 a 10 gotas para crianças.
Para fazer
Coloque o número desejado de gotas de óleo essencial no algodão, depois coloque o disco na base e coloque a tampa da base no lugar. Inspire os óleos essenciais pelos orifícios na parte superior do tubo e coloque a tampa no tubo quando não estiver em uso.
18. Massinha perfumada
Adicione algumas gotas de lavanda à massinha caseira para uma experiência multissensorial.
19. Limpador multifuncional faça você mesmo com limão e lavanda
Adoro o aroma fresco e brilhante deste limpador multiuso DIY. É tão barato e fácil de fazer também!
20. Manteiga corporal de magnésio para relaxamento e sono
O magnésio é frequentemente chamado de “mineral mágico” devido à sua capacidade de relaxar os músculos, ajudar no estresse, apoiar um sono reparador e aliviar as dores de crescimento dos pequenos.
Infelizmente para algumas pessoas, o óleo de magnésio pode causar sensação de coceira ou desconforto quando aplicado não diluído. Nesta receita, misturei com óleo de coco e cera de abelha para garantir que não irrita a pele sensível. Para torná-lo ainda mais calmante, você também pode adicionar óleo essencial de lavanda – detalhes nesta receita de manteiga corporal de magnésio.
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