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Quais óleos essenciais são seguros para crianças? Se você tentou responder a essa pergunta pesquisando on-line recentemente, sabe que há muitas informações conflitantes por aí. Alguns dizem que tudo é seguro, outros dizem que nada é seguro. O que uma mãe deve fazer?
Há alguns anos, decidi superar o choque do adesivo e tentar responder a essa pergunta sozinho. Comprei um exemplar de Essential Oil Safety, escrito pelo renomado especialista em óleos essenciais Robert Tisserand e seu coautor, Rodney Young. Considerado o recurso mais baseado em evidências disponível, Essential Oil Safety levou mais de 10 anos para ser escrito e contém mais de 4.000 citações.
A segurança é minha principal prioridade, então, seja este bálsamo caseiro para picadas de insetos, essa massagem de vapor “fácil de respirar” ou outro remédio natural ou receita de beleza, sempre consulto a Essential Oil Safety ao criar produtos para minha família e a sua.
Claro, há muitos usos de óleos essenciais que não abordei (ainda!) aqui, então pensei em elaborar este guia prático sobre quando – e quando NÃO – usar óleos essenciais com crianças. Com base no trabalho de Tisserand, o guia abaixo aborda quais óleos essenciais são apropriados com base na idade e método de uso (difusão ou aplicação tópica).
Também criei um link para uma marca que adoro por sua qualidade, compromisso em fornecer instruções de uso seguras e preços.
Como sempre, nenhuma destas declarações foi avaliada pela FDA, este artigo não é um conselho médico e não se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição. Agora que já resolvemos isso, vamos nos aprofundar.
Por que diluir os óleos essenciais?
Embora haja momentos em que certos óleos possam ser aplicados não diluídos ou “puros”, a diluição de óleos essenciais é geralmente recomendada para uso tópico, especialmente para os mais pequenos. Existem dois benefícios principais desta abordagem:
- Pode aumentar a absorção espalhando o óleo por uma área de superfície maior
- Diminui a probabilidade de uma reação negativa
Além da aplicação tópica, os óleos essenciais também podem ser difundidos no ar. Segundo Tisserand, a inalação de óleos essenciais é uma forma muito eficiente de absorvê-los rapidamente na corrente sanguínea, tornando esta forma de aromaterapia um método de administração preferido em muitas circunstâncias.
Em geral, a aplicação tópica é preferida para irritações da pele e outras necessidades específicas da região, enquanto a difusão é preferida para apoiar o bem-estar geral.
Óleos essenciais considerados seguros para crianças de até 2 anos
Existem muitos óleos que podem ser difundidos com segurança ou aplicados topicamente quando usados de forma adequada. A proporção de diluição recomendada para essa faixa etária é de 0,25%, ou seja, 1 gota para cada 4 colheres de chá de óleo carreador.
Eu pessoalmente não aplicaria óleos essenciais topicamente em uma criança com menos de três meses de idade. Como explicam os especialistas em óleos essenciais Robert Tisserand e Rodney Young:
É necessário muito cuidado com os bebês. Como a pele neonatal não amadurece até os três meses de idade, ela é mais sensível e mais permeável aos óleos essenciais. Um recém-nascido também está menos equipado para lidar com quaisquer efeitos adversos do que um adulto devido à menor capacidade metabólica, ou seja, enzimas presentes em concentrações mais baixas. (11) Estas precauções aplicam-se ainda mais aos bebés prematuros, e aqui seria prudente evitar todo o uso de óleos essenciais.” (Segurança de óleos essenciais, p. 48-49)
Óleos essenciais para difusão ou aplicação tópica (2 e menos)
Embora não seja uma lista definitiva, abaixo estão 65 óleos considerados apropriados para difusão ou aplicação tópica diluída ocasional para crianças de até dois anos.
Também incluí algumas das propriedades terapêuticas de cada óleo ao lado do seu nome.
- Amyris (Amyris balsamifera ) – Amadeirado, calmante e alivia o estresse. Útil para melhorar a aparência de linhas finas.
- Abeto Bálsamo (Abies balsamea ) – Aroma fresco e perene. Às vezes usado em produtos de beleza para melhorar a textura da pele.
- Bergamota (Bergamia cítrica ) – Aroma cítrico brilhante, limpo e revigorante. A bergamota é fototóxica, a menos que você compre uma que seja filtrada para não conter bergaptina. Se não estiver usando bergaptina livre, recomenda-se uma diluição máxima de 0,4% (cerca de 5 gotas em 4 colheres de sopa de óleo carreador) para evitar fototoxicidade.
- Bergamota, Hortelã (Mentha citrata ) – Leve e cítrico, este óleo promove relaxamento, clareza mental e função respiratória saudável.
- Pimenta Preta (Piper nigrum ) – Aroma picante, útil para acalmar músculos doloridos.
- Abeto Negro (Picea mariana ) – Aroma perene, apoia a função respiratória saudável.
- Atanásia Azul (Tanacetum annuum ) – Também chamado de camomila azul marroquina, este óleo tem propriedades calmantes para a pele. Também pode promover a sensação de clareza quando a contagem de pólen está alta. Pode interagir com medicamentos antidepressivos (IMAO, ISRS e antidepressivos bupropiona) e possivelmente outros medicamentos.
- Cipreste Azul (Calitris intratropica ) – Fresco e amadeirado, útil para o enraizamento emocional, aliviando irritações da pele e apoiando a função respiratória. Não deve ser usado durante a gravidez, se você pretende engravidar ou amamentar.
- Cardamomo (Elettaria cardamomum ) – Picante e doce, útil para fadiga e enjôo associado a carro/barco.
- Erva-de-gato (Nepeta Cataria ) – Relaxante, útil para um sono reparador e muito útil em repelentes caseiros.
- Cedro, Atlas (Cedrus atlântica ) – Calmante, suaviza a pele e tem um cheiro incrível nesta receita de perfume sólido de baunilha selvagem nº 2.
- Cedro, Himalaia (Cedrus deodara ) – Esfumaçado e amadeirado, útil para apoiar a clareza da pele e a função respiratória.
- Cedarwood, Texas (Juniperus mexicana ) - Amadeirado e doce, o cedro do Texas é calmante, oferece suporte imunológico e é útil para manter afastadas as pragas do verão.
- Cedro, Virgínia (Juniperus virginiana ) – Adorável aroma amadeirado, relaxante e benéfico para a pele. É também um dos óleos recomendados na massagem a vapor para meus filhos.
- Camomila Alemã (Matricaria chamomilla L ) – Relaxante, útil para dormir, pode apoiar o pensamento claro quando a contagem de pólen está alta. Pode interagir com medicamentos antidepressivos (IMAO, ISRS e antidepressivos bupropiona) e possivelmente outros medicamentos.
- Camomila romana (Chamaemelum nobile ) – Relaxante, útil para dormir, útil para acalmar músculos doloridos.
- Folha de Canela (Cinnamomum verum ) – NÃO casca de canela. Cheira adorável quando difundido durante as férias. Pode ter um efeito de aquecimento quando aplicado na pele, mas pode causar irritação se for utilizada uma concentração muito elevada. A diluição máxima recomendada em Essencial Oil Safety é de 0,6% (cerca de 7 gotas em quatro colheres de sopa de óleo carreador)
- Citronela (Cymbopogon Winterianus ) – Ótimo complemento para repelente caseiro, também pode ser usado para fazer velas de citronela para uso externo.
- Sábia Esclaréia (Sálvia sclarea ) – Útil para relaxamento e sono reparador.
- Oleorresina de Copaíba (Copaifera officinalis ) – Apoia a função respiratória saudável e acalma os músculos doloridos.
- Coentro (Coriandrum sativum ) – Acalma dores de barriga e acalma as emoções.
- Cipreste (Cupressus sempervirens ) – Apoia a função respiratória saudável, considerada como tendo um efeito emocionalmente fundamentador durante experiências desafiadoras.
- Erva daninha de endro (Anethum graveolens) – Útil para a digestão. Suporta a função imunológica. A diluição máxima recomendada para este óleo é de 1,2% (cerca de 7 gotas em duas colheres de sopa de óleo carreador). Pode interagir com medicamentos para diabetes.
- Fir, Douglas (Pseudotsuga menziesii ) – Aroma limpo e perene, útil para apoiar a função respiratória.
- Agulha de abeto (Abies sibirica) – Apoia a função respiratória saudável.
- Fragônia (Agonis fragrans) – Cheira muito a eucalipto e apoia a função respiratória saudável, funciona bem em esfregões caseiros com vapor.
- Olíbano Carterii (Boswellia carteri ) – Suporte imunológico, útil para acalmar cortes, hematomas e outras lesões, relaxante, também pensado para promover uma pele com aparência jovem.
- Olíbano Frereana (Boswellia frereana ) – Suporte imunológico, útil para acalmar cortes, hematomas e outras lesões, relaxante, também pensado para promover uma pele com aparência jovem.
- Olíbano Serrata (Boswellia serrata ) – Calmante, pensado para promover uma pele com aspecto jovem. O uso tópico máximo recomendado é de 3% (3 gotas por colher de chá de óleo carreador).
- Gerânio Bourbon (Pelargônio x asperum ) – Muito útil em spray caseiro contra carrapatos.
- Extrato de CO2 de raiz de gengibre (Zingiber officinalis ) – Útil para a digestão e para acalmar músculos doloridos. O uso tópico máximo recomendado é de 1% (1 gota por colher de chá de óleo carreador).
- Toranja, Rosa (Cítricos x paraíso ) – edificante. Pode causar fotossensibilidade. O uso tópico máximo recomendado é de 4% (4 gotas por colher de chá de óleo carreador).
- Mandarim Verde (Citrus reticulata cv tangerina ) – Doce e cítrica, a tangerina verde é calmante e edificante.
- Helichrysum Italicum (Helichrysum italicum ) – Considerado um dos melhores óleos para promover a pele jovem, útil para cicatrizes e apoia o sistema imunológico. Raro e um tanto caro.
- Junípero (Juniperus communis ) – Calmante, apoia a função respiratória saudável.
- Lavandin (Lavandula x intermedia ) – Embora não tenha as mesmas propriedades terapêuticas da verdadeira lavanda, tem um aroma semelhante.
- Lavanda (Lavandula augustifolia )- Calmante, útil para apaziguar picadas de insetos, queimaduras solares e outras irritações da pele.
- Limão prensado por extrator (Cítricos x limão ) – Melhora o humor, apoia a função imunológica. Pode causar fotossensibilidade. O uso tópico máximo recomendado é de 2% (12 gotas em duas colheres de sopa de óleo transportador).
- Limão destilado a vapor (Cítricos x limão ) - Refrescante, cítrico e energizante, o óleo essencial de limão destilado a vapor não é fototóxico como seu equivalente prensado por bagaço.
- Limão prensado por extrator (Citrus x aurantifolia) – Edificante, apoia a função imunológica. Pode causar fotossensibilidade. O uso tópico máximo recomendado é de 0,7% (cerca de 4 gotas em duas colheres de sopa de óleo carreador).
- Limão destilado a vapor (Cítricos x aurantifolia ) – Mesmas propriedades terapêuticas do óleo essencial de limão prensado por bagaço, mas foi destilado a vapor e, portanto, não é fototóxico.
- Eucalipto Limão (Eucalipto citriodora ) – Melhora o humor, apoia a função respiratória saudável e também pode ser usado em repelentes caseiros.
- Mandarim (Citrus reticulata ) – Doce, cítrico e calmante.
- Manuka (Leptospermum scoparium ) – Útil para aliviar irritações tópicas, incluindo pele seca.
- Manjerona doce (Origanum majorana ) – Relaxante, útil para dormir.
- Melissa (Melissa officinalis) – Limão e fresco, a melissa é útil para melhorar o humor. A diluição tópica máxima recomendada é de 1% (1 gota em 1 colher de chá de óleo transportador).
- Néroli (Citrus x aurantium var.amara ) – Frequentemente utilizado em produtos para a pele devido à sua capacidade de promover uma pele bonita. Considerado útil para aliviar a tensão emocional.
- Laranja, Sangue (Citrus sinensis ) – Doce, cítrico e estimulante do humor.
- Laranja, Doce (Citrus sinensis ) – Aroma doce, cítrico e revigorante.
- Palmarosa (Cymbopogon martinii var motia ) – Suporte digestivo, suavizante da pele.
- Patchuli (Cabelo Pogostemon ) – Pensado para promover a aparência de uma pele jovem. Ótimo complemento para produtos de cuidados pessoais masculinos, como desodorante caseiro ou lavagem corporal.
- Petitgrain (Cítricos x aurantium ) – Considerado benéfico para a pele, especialmente para a pele oleosa.
- Rosalina (Melaleuca ericifolia ) – Apoia a função respiratória saudável (semelhante ao eucalipto).
- Rosa Absoluta (Rosa x centifolia ) – Rico e floral, útil para relaxar e reduzir o aparecimento de linhas finas. A diluição tópica máxima recomendada é de 2,5% (15 gotas em duas colheres de sopa de óleo carreador).
- Sândalo, australiano (Santalum Spicatum ) – Calmante, considerado útil para pele oleosa.
- Pinho silvestre (Pinus Sylvestris ) – Apoia a função respiratória saudável e acalma os músculos doloridos.
- Funcho Marinho (Óleo Crithmum Maritimum ) – Valorizado pela sua capacidade de apoiar a renovação da pele.
- Hortelã (Mentha spicata ) – Semelhante à hortelã-pimenta, mas mais seguro para uso com crianças pequenas. Útil para a digestão. O uso tópico máximo recomendado é de 1,7% (cerca de 10 gotas em duas colheres de sopa de óleo carreador).
- Tangerina (Citrus reticulata ) – Suporte imunológico. Aroma cítrico brilhante e edificante.
- Árvore do chá (Melaleuca alternifolia ) – Suporte imunológico, útil para cortes e arranhões. Também é considerado útil para promover uma pele lisa e clara.
- Extrato de CO2 de rizoma de cúrcuma (Cúrcuma longa ) – Acalma desconforto nas articulações
- Extrato de CO2 de baunilha (Baunilha planfolia ) – O cheiro é incrível nesta receita de spray corporal de baunilha, que eu borrifo no cabelo dos meus filhos depois que eles tomam banho.
- Vétiver (Vetiveria zizanoides ) – Relaxante e emocionalmente fundamentado. Maravilhoso nesta receita de óleo de barba caseiro.
Óleos essenciais para difusão (2 ou menos)
Esses óleos são potencialmente irritantes para aplicação tópica, mas são considerados seguros para difusão.
- Jasmim Absoluto (Jasminum sambac ) – Aroma floral calmante
- Capim-limão (Cymbopogon flexuosus ) – Aroma cítrico limpo, ótimo complemento para repelente caseiro de insetos
- Ylang Ylang (Cananga odorata ) – Relaxante, útil para desestressar
Caso Especial:Eucalyptus Radiata e Eucalyptus Globulus
Tem havido muita controvérsia sobre se o eucalipto – que contém um constituinte chamado 1,8 cineol – é seguro ou não para uso em crianças. Às vezes, muito pode agir negativamente nos receptores de temperatura dos pulmões das crianças e causar respiração lenta, por isso é frequentemente evitado.
No entanto, para crianças menores de três anos, Robert Tisserand diz que o eucalipto globula e a radiata podem ser difundidos (1-2 gotas) e aplicados topicamente na concentração de 0,5% (2 gotas em 4 colheres de chá de óleo transportador).
“Acredito que essas diretrizes são superseguras, e até um pouco cautelosas demais. Se você está se perguntando sobre outros tipos de óleo de eucalipto, E. citriodora é seguro para crianças pequenas, embora seja menos provável que seja terapêutico, e a segurança dos mergulhos com E. é incerta”, escreveu ele em sua página no Facebook.
Óleos essenciais considerados seguros para crianças de 2 a 6 anos
Todos os óleos listados acima também são considerados seguros para crianças de dois a seis anos. Além disso, alguns dos óleos designados anteriormente como “apenas para difusão” podem ser aplicados topicamente – quando devidamente diluídos – após os dois anos de idade:)
- Jasmim Absoluto (Jasminum sambac ) – O uso dérmico máximo recomendado é de 0,7% (cerca de 4 gotas em duas colheres de sopa de óleo carreador).
- Capim-limão (Cymbopogon flexuosus ) – O uso dérmico máximo recomendado é de 0,6% (cerca de 7 gotas em quatro colheres de sopa de óleo carreador).
- Ylang Ylang (Cananga odorata ) – O uso dérmico máximo recomendado é de 0,8% (cerca de 5 gotas em duas colheres de sopa de óleo transportador).
Caso especial:óleos essenciais de hortelã-pimenta e eucalipto
Outro óleo favorito para suporte respiratório é
hortelã-pimenta (
Menta x piperita ), que, como o eucalipto, contém o constituinte (1,8 cineol) que às vezes atua negativamente nos receptores de temperatura dos pulmões das crianças e causa lentidão na respiração.
Segundo Robert Tisserand, para crianças de 3 a 6 anos a hortelã-pimenta pode ser aplicada topicamente na concentração de 0,5% (2 gotas em 4 colheres de chá de óleo carreador) ou difundida com cuidado. Na seção de comentários do post acima, ele esclareceu que “com cuidado” significa cerca de duas gotas em um difusor de óleo essencial.
Para o eucalipto, ele recomenda uma diluição máxima de 1% de eucalipto globula ou radiata (1 gota em 1 colher de chá de óleo transportador) para crianças de três a seis anos.
Óleos essenciais considerados seguros para crianças de 6 a 10 anos
Todos os óleos listados acima também são considerados seguros para crianças de seis a dez anos. Além disso, alguns dos óleos anteriormente designados como “apenas para difusão” podem ser aplicados topicamente – quando devidamente diluídos – após os seis anos de idade.
Hortelã-pimenta, eucalipto radiata e eucalipto globulus podem ser aplicados topicamente em uma proporção de diluição de 1,5% (1 gota por colher de chá de óleo transportador).
Alecrim (
Rosmarinus officinalis ) também é considerado apropriado após os seis anos. A diluição tópica máxima recomendada é de 4% (4 gotas por colher de chá de óleo carreador).
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