Um peso saudável para uma criança de 12 anos depende de muitos fatores, incluindo altura, sexo, composição corporal e genética. Não existe um único número de "pesar". Em vez disso, os profissionais de saúde usam Índice de Massa Body (IMC) Para avaliar o peso em crianças e adolescentes.
* Cálculo do IMC: O IMC é calculado usando altura e peso.
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percentil BMI: O número do IMC é então plotado em um gráfico de crescimento para determinar um percentil. O percentil compara o IMC da criança com outras crianças da mesma idade e sexo.
Aqui está uma diretriz geral:
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Underweight: IMC abaixo do 5º percentil
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Peso saudável: IMC entre o 5º e 85º percentil
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sobrepeso: IMC entre o 85º e o 95º percentil
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obeso: IMC no percentil 95 ou acima
para obter uma estimativa mais personalizada: 1.
Meça a altura e o peso com precisão. 2.
Use uma calculadora de IMC projetada para crianças e adolescentes. Muitos estão disponíveis online (pesquise "calculadora de IMC para crianças").
3.
consulte um médico ou nutricionista registrado. Eles podem interpretar o percentil IMC no contexto da saúde e desenvolvimento geral da criança e fornecer recomendações personalizadas.
Exemplo: Uma menina de 12 anos de idade com um metro e meio de altura e pesa 100 libras pode ter um IMC saudável. Mas um garoto de 12 anos de idade, 4'10 "e pesa 150 libras, pode ser considerado com sobrepeso.
Estes são apenas exemplos, e avaliações individuais são cruciais. Considerações importantes: *
surgem de crescimento: As crianças passam por períodos de crescimento rápido, o que pode afetar seu peso.
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massa muscular: O IMC não distingue entre músculo e gordura. Uma criança muito musculosa pode ter um IMC mais alto sem não ser saudável.
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Puberdade: A puberdade também pode causar mudanças de peso, altura e composição corporal.
Em conclusão, não há peso "correto" para uma criança de 12 anos. O percentil IMC, interpretado por um profissional de saúde, é a maneira mais precisa de avaliar o status de peso de uma criança.
