DICA!
Durante a gravidez, aumentar a sua ingestão diária de calorias em cerca de 300 a 500 calorias. Quando você está grávida, você está consumindo para dois, por isso é importante que você e seu bebê estão alimentados.
A gravidez pode ser um momento maravilhoso ou pode ser uma luta. Você tem alguma escolha em como você gerencia a sua gravidez. Se você educar-se sobre o que deve ser esperado, você terá mais controle e experiência para torná-lo um melhor gravidez. Continue lendo para gravidez dicas para ajudá-lo durante o seu tempo de necessidade.
DICA!
Vasculhar sua casa e se livrar de quaisquer produtos químicos que podem ser prejudiciais a você ou seu bebê. Substitua todas, material de limpeza química artificiais com alternativas naturais.
Você está grávida? Você está pensando em amamentação? Pensando em amamentação em público, mas que pretende fazê-lo discretamente? Pesquisa roupas de enfermagem que irá ajudá-lo a esse respeito! existem empresas que fazem vestuário concebido para a amamentação discreta. Isso ajuda a manter suas obrigações de amamentação necessárias privado. Você também pode querer praticar enfermagem quando você está na frente de seu espelho para que você possa obtê-lo para baixo.
DICA! Quais são você em seu primeiro trimestre e experimentando uma dor de estômago? Tente comer várias pequenas refeições ao invés de três grandes. Certifique-se de nunca passar fome.
Não tenha medo de recusar convites sociais durante a sua gravidez, se você não estiver sentindo-se a ele. Sua família e amigos vão entender. Fadiga e náuseas muitas vezes acompanham a gravidez. Portanto, não exagere.
DICA!
Para as mulheres que estão constipadas quando estão grávidas, tentativa de consumir alimentos ricos em fibras como vegetais, frutas e alimentos de trigo integral. Os hormônios uma mulher grávida tem é o que provoca constipação.
Tente não ganhar muito peso quando você está grávida. Ganhar muito peso quando estiver grávida pode representar um risco para a saúde com você mais tarde e torná-lo difícil de perder uma vez que você entregar. Cerca de 15 a 30 libras é a quantidade adequada de peso uma mulher de tamanho normal deve ganhar na gravidez.
DICA! Por que você deve se inscrever para uma classe de maternidade abrangente. Certifique-se de que você não perca a classe que você deseja por se matricular cedo.
Use a proteção do sol enquanto estiver grávida. Fique longe de camas de bronzeamento, também. Você é muito mais provável para queimar enquanto estiver grávida, e ficando tão quente não é a melhor coisa para você ou o bebê. Além disso, você quer olhar sobre os ingredientes do protetor solar que você está colocando em, e certifique-se os produtos químicos não são prejudiciais para o seu bebé.
DICA!
As mulheres grávidas não devem mudar caixa de areia do gato. A razão é a toxoplasmose, que é uma doença parasitária que pode resultar em problemas de saúde para bebês em gestação.
Como mencionado anteriormente, a gravidez pode fazer você feliz ou infeliz, e isso depende de como você controlá-lo. Quanto mais você sabe, e quanto mais você pode esperar, o melhor que você vai se sentir sobre as mudanças que estão acontecendo ao seu corpo. Use o conselho que você acabou de ler neste artigo.
