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DICA!
Lembre-se que a bexiga não será capaz de conter tanto líquido como antes durante a gravidez. É importante que você está bem hidratado durante o dia, mas quando chega a hora do jantar, o melhor é reduzir a quantidade.

Você está indo definitivamente para ganhar peso como uma mulher grávida, uma vez que depois de tudo que você está comendo para si e para um bebê crescer. Enquanto não há muita coisa que você pode fazer para evitar algum ganho de peso, existem passos que você pode tomar para simplificar a tomar o peso fora depois de sua gravidez está completa. A peça que se segue fornece ótimo conselho para ajudá-lo a permanecer em forma durante a gravidez.

DICA!
Consulte o seu médico antes de tomar quaisquer viagens. Se você fizer viagem, certifique-se de levar junto com você todos os seus registros médicos pré-natais, assim que você está preparado.

Assim como todo mundo faz, as mulheres grávidas devem certificar-se de proteger a sua pele antes de gastar uma quantidade abundante de tempo no sol. Gravidez provoca pele se torne sensível e facilmente queimada, e que pode complicar a gravidez e até mesmo a saúde compromisso.

DICA!
Certifique-se de livrar sua casa de produtos químicos perigosos antes de engravidar ou como logo que possível depois. soluções de limpeza são geralmente as maiores ameaças, de modo a tentar substituí-los com soluções naturais.

Para aliviar a constipação durante a gravidez, consumir alimentos ricos em fibras, tais como verdes, vegetais folhosos, frutas e pães feitos com grãos integrais. Esses problemas são causados ​​pelos hormônios extras em seu sistema, por isso não há razão para se sentir envergonhado com o seu problema. A constipação pode criar problemas gastrointestinais durante a gravidez, e também é muito desconfortável.

DICA!
Para combater uma dor de estômago durante o primeiro trimestre, tente comer lotes de pequenas refeições. Se o seu estômago não está vazio, diminui as chances de ele tornar-se aborrecido.

recorrer aos serviços de uma doula. A doula é uma mulher que é treinado em treinar nascimentos. Eles podem fornecer-lhe com lotes de apoio, ideias e força durante o trabalho de entregar seu bebê. Eles fazem você se sentir aliviado desde que um profissional está na mesma sala que você, e eles podem ajudar muito.

DICA!
Confira o hospital antes de sua entrega. Visitar as instalações e conhecer a equipe.

As mulheres grávidas devem dormir em seu lado esquerdo durante o terceiro trimestre. Dormindo em seu lado esquerdo fornece seu bebê com um bom suprimento de sangue, e permite fácil circulação para os seus rins, bem como o útero. Tente não dormir em sua volta, como você não obter o fluxo sanguíneo adequado nesta posição.

DICA! Ganhe certeza de ter suas aulas de pré-natal no início da gravidez. Prevenido é, certamente, prevenido quando você sabe o que esperar nas próximas semanas.

Como o início desta peça mencionado, muitos problemas de saúde, como ganho de peso, pode ocorrer durante a gravidez. Saúde e felicidade são seu para a tomada. Com alguma sorte, esta peça tiver fornecido as dicas que você precisa para ter uma gravidez ajuste.