DICA!
Assista o seu peso, mesmo quando você está grávida. Se você fizer ganhar um monte de peso, enquanto você está lidando com a gravidez, você pode fazer a sua saúde pior mais tarde e o peso pode ser muito mais difícil de perder.
A gravidez é uma das maiores alegrias da vida. Há uma série de passos que você pode tomar para garantir que sua gravidez é uma experiência alegre e saudável. Este artigo irá ajudar a orientá-lo para ter uma gravidez saudável e feliz. Usando o seguinte conselho, você vai saber o que fazer, a fim de ter uma gravidez saudável.
DICA!
Converse com seu médico antes de planejar a viagem, durante a gravidez. Traga seus registros médicos pré-natais na expectativa das coisas que poderiam acontecer com você.
Você precisa planejar o quanto você beber para ter uma boa noite de sono. Certifique-se de beber muita água durante o dia, mas reduzir a sua ingestão antes de dormir. Então você não terá que se levantar para ir ao banheiro tantas vezes.
DICA!
Visite postos de combustível de serviço completo durante a sua gravidez ou ver se alguém consegue bombear o gás para você. Os vapores de gasolina que são emitidos pelas bombas de gasolina numa estação de serviço pode ser prejudicial para o seu bebé.
Se você quiser engravidar, aprender a controlar o seu ciclo mensal. Ao aprender os seus ciclos, você vai estar mais em sintonia para saber o melhor momento para tentar engravidar. Além de aumentar suas chances de engravidar, conhecer o seu período de ovulação também ajudará na identificação sua data de vencimento deve ficar grávida.
DICA!
Para aqueles que experimentam a constipação durante a gravidez, tente comer alimentos que são ricos em fibras, como frutas, legumes e pão de trigo integral e cereais. A causa desta constipação é hormonal.
Você deve aplicar protetor solar sempre que sair de casa. Camas de bronzeamento artificial também devem ser evitados. Você pele é mais sensível durante a gravidez e queimaduras são mais prováveis. Verifique o rótulo de seus produtos de protecção solar e outros cuidados da pele para se certificar de que não contém substâncias químicas nocivas.
Mulher grávida
DICA!
Ir para uma classe gravidez, se você pode. Ser capaz de obter aconselhamento em uma classe pode ajudar a relaxar um pouco desde que você vai conhecer melhor o que esperar.
Você deve comer alimentos ricos em fibras, como cereais e pão de trigo para evitar ficar constipado durante a gravidez. A constipação é causada por hormônios produzidos por uma mulher grávida. Estar constipado pode causar problemas gastrointestinais graves para uma mulher grávida, para não falar que é desconfortável.
DICA!
Se você suspeitar que pode estar grávida, descobrir o mais rápido que puder, quer com um teste de casa ou uma visita ao seu médico. Isso ajudará a garantir que você obtenha o bom atendimento que você precisa.
Ao planejar sua família, lembre-se que pode demorar cerca de um ano para que você possa engravidar. No entanto, se você e seu parceiro têm tentado mais do que isso, pode ser hora de falar com um profissional médico. O seu médico pode informá-lo de quaisquer potenciais problemas médicos você pode ter que estão impedindo você de engravidar.
DICA!
Se você está grávida e sentir ânsias constantes, às vezes pode não ser sábio para cumpri-los todos. Seu bebê em desenvolvimento tem necessidades nutricionais específicas, assim como você faz.
Há um monte de coisas que você pode fazer, e algumas coisas que você não deve fazer, de modo que você pode ter certeza que você está saudável e cuidar do seu bebé. As dicas compartilhadas aqui irá ajudá-lo durante a gravidez mais fácil na maneira saudável que você e seu bebê merece!
