DICA!
Você provavelmente precisará mudar sua dieta. Se você tinha o hábito de consumir uma grande quantidade de alimentos gordurosos antes de engravidar, você precisa mudar seu estilo de vida rapidamente.
Você pode achar que perder o peso do bebê após o parto é mais difícil do que o esperado. Muitos fatores não estão do seu lado quando grávida. Você está sob muito estresse e são, provavelmente, falta de sono. Você pode ser tão ocupado que você não pode pensar em cozinhar ou trabalhar fora. Para perder peso após a gravidez, você deve fazer algumas mudanças de estilo de vida. Estas mudanças podem ajudar a dar-lhe mais energia e promover uma vida mais feliz, mais saudável para você e seu bebê.
DICA!
Se conceber é algo que você está tentando fazer, em seguida, aprender a monitorar e acompanhar os seus ciclos. Manter o controle de seus ciclos pode ajudar a encontrar os melhores horários para engravidar.
Você está tendo desejos de gravidez? Pode haver uma razão que você está desejando uma determinada coisa. Quando você começar a comer para duas pessoas, você usa-se muito mais dos nutrientes e energia que seu corpo tem armazenado, de modo satisfazer os seus desejos!
DICA!
Tomar vitaminas pré-natais, mesmo antes de engravidar. O primeiro trimestre é o momento em que o feto desenvolve os primórdios de sua medula e do cérebro espinhal, que é chamado o cabo neural.
Ajustar sua dieta para se certificar que seu bebê recebe nutrientes suficientes. Se você comer fast food constantemente antes da gravidez, você tem mudanças drásticas para fazer. Comer mais legumes, frutas e proteína magra.
DICA!
Quando encher o seu tanque de gasolina, para pedir ajuda. Os vapores de gasolina que são emitidos pelas bombas de gasolina numa estação de serviço pode ser prejudicial para o seu bebé.
Tente não ganhar muito peso quando você está grávida. Se você adicionar muito peso, pode ser difícil tirá-lo mais tarde. Isso pode levar a problemas de saúde reais para baixo da linha. É normal para as mulheres a ganhar 15-30 libras ao longo de sua gravidez.
DICA!
Para evitar dor de estômago no início de sua gravidez, comer pequenas refeições. Você pode achar que o seu estômago está mais estável desta forma.
Antes mesmo de engravidar, tomar uma vitamina pré-natal. O primeiro trimestre é quando o seu bebé está a desenvolver o seu sistema neural que inclui a medula espinhal eo cérebro. Os nutrientes essenciais são o cálcio, ácido fólico e ferro. Estes são necessários para o estágio inicial do bebê de desenvolvimento.
DICA!
Considere recebendo uma vacina contra a gripe, enquanto estiver grávida. Um sistema imunológico fraco pode levar a ficar gripado.
Agora que você chegou ao final deste artigo, você deve compreender melhor a sua gravidez. Você pode precisar para se situado, com as novas formas, mas ter orgulho que você já está fazendo os preparativos para seu novo bebê. Com as mudanças positivas que você adicionou, um plano pós-parto perda de peso será mais eficaz.
