Dicas sobre como ter uma gravidez melhor

DICA!
Planeie a sua ingestão de água em torno de sua bexiga pequena se você quiser dormir melhor durante a gravidez. Certifique-se de beber muita água durante o dia, mas reduzir a sua ingestão antes de dormir.

Há uma série de responsabilidades que vêm com a gravidez, mas você pode lidar com eles bem se você está devidamente informado. Boa informação é bem à mão, e você pode começar por rever o conselho neste artigo.

DICA!
Haverá muitos dias durante a sua gravidez que só querem usar roupas confortáveis. Você vai achar que você é muito mais confortáveis ​​e têm uma maior variedade de roupas.

Para obter a quantidade adequada de sono durante a gravidez, você precisa planejar sua ingestão de água em torno de uma capacidade da bexiga menor. Mantenha-se a ingestão de água antes do jantar, mas estava fora da água depois de comer, e não beber qualquer direito antes de ir dormir. Isto irá reduzir a sua necessidade de usar o banheiro no meio da noite.

DICA! Use postos de gasolina de serviço completo durante a gravidez, ou pergunte ao seu parceiro ou outro passageiro para encher o tanque para você, enquanto você espera no carro. A saúde do seu bebê pode ser afetado pelos fumos tóxicos na gasolina.

Uma mulher grávida deve evitar estresse, tanto adicional quanto humanamente possível. Não só o stress desencadear uma ampla gama de problemas de saúde em uma mulher grávida, mas o estresse também afeta o bebê no útero. Em alguns casos, o estresse em níveis elevados pode provocar o bebê nascer prematuro.

DICA!
Seu médico ou enfermeiro irá verificar suas pernas e pés para o edema durante cada visita pré-natal. Este poderia ser um sintoma inofensivo, ou ser um sinal de uma condição de pressão arterial elevada também conhecida como pré-eclâmpsia.

Não altere a caixa de areia se você está grávida. fezes de gato podem estar contaminados com uma infecção parasitária prejudicial que pode ser passado para você através de manipulação da ninhada. O seu cônjuge ou um membro da família deve assumir esta tarefa para a duração da sua gravidez.

DICA!
Mantenha um diário alimentar e manter um registro de todas as suas escolhas alimentares. Manter o controle do que você come vai ajudar a garantir que você está recebendo a nutrição adequada.

Pergunte para um passeio a pé do local de nascimento de seus aproxima a data de vencimento. Comfort torna o trabalho muito mais tranquilo. Pesquisar lugares diferentes se você puder, para que você possa determinar o que você não gosta ou gostar. Certifique-se de que você tem o que é necessário para o bebê ea outra pessoa que se senta com você quando você está no trabalho.

DICA!
Quando grávida, não viajar para qualquer lugar que seja longe de um centro médico. É fundamental que você tenha acesso a um médico em toda a sua nove meses, no caso de surgir uma situação.

Como você cuidar de si mesmo durante este período de sua vida irá percorrer um longo caminho para ajudar a si mesmo enfrentar as responsabilidades de gravidez. As estratégias e sugestões aqui expostas irá ajudá-lo a lidar com as suas novas responsabilidades, e dar tanto o seu bebê e você uma experiência agradável que dura até o seu grande dia.