DICA!
Crie a sua própria rotina de dormir para garantir que você obtenha o descanso adequado durante a gravidez. Ter uma rotina regular durante a noite permitirá que o seu corpo para saber quando é hora de dormir, o que torna mais fácil para você adormecer.
Há um monte de gente lá fora, com perguntas sobre o que esperar de gravidez . Um grande aspecto desta questão é a preocupação com a segurança e saúde do feto. Este artigo discute dicas que irão ajudá-lo a cuidar bem de sua auto grávida e seu filho esperado.
DICA!
Ir para cada consulta pré-natal para garantir a saúde de você e seu bebê. Os compromissos importantes agendados pelo seu médico são para monitorar o desenvolvimento do seu bebê, e ver como você corpo responde.
Saiba como acompanhar seus ciclos se você está tentando conceber. Você pode usar seu conhecimento do seu ciclo de descobrir quando o melhor momento para tentar para um bebê pode ser. Isso irá ajudá-lo a encontrar uma data de vencimento precisa desde que você será capaz de dizer em que período de tempo que você ficou grávida.
DICA!
Consulte o seu dentista se estiver grávida e cuidar de seu dentes. gengivite e outros problemas dentais pode realmente começar durante a gravidez por causa do aumento do fluxo sanguíneo para a boca.
Fique longe formulário de vitamina A durante a gravidez. Esta vitamina pode levar a danos ao seu feto. Não comer alimentos com essa vitamina. Você deve evitar alimentos como gema de ovo, manga, fígado e queijo mussarela. Você é capaz de comer um pouco desses tipos de alimentos, mas não comê-los todos os dias.
DICA! O que você deve ser adicionar calorias a sua dieta durante a gravidez. Lembre-se, sendo os meios grávidas que você está comendo para dois e é importante que você e seu bebê por nascer são alimentados.
Considerar a contratação de uma doula. Doulas são treinados treinadores de nascimento. Eles são uma fonte de apoio, informação e um advogado para você durante o trabalho de parto. Eles ajudar a sua experiência de parto ser uma boa.
Dica!
Vapores de gasolina pode ser prejudicial e desagradável durante a gravidez, tentar ter um gás atendente ou um amigo bomba para você. Os vapores podem causar danos ao feto.
Seja proativo sobre pedir ajuda quando confrontados com tarefas que exigem trabalho pesado. Lifting coloca grande pressão sobre você e seu bebê e pode causar dor nas costas e, em alguns casos, abortos espontâneos. Você vai querer, em vez disso, ter outra pessoa levantar objectos pesados para você, mesmo quando você não acha que o item representa um risco.
DICA!
Quando você visitar o seu ginecologista ou obstetra enquanto você está grávida, você será fornecido com vitaminas pré-natais. Tomar este suplemento regularmente.
Muitas mães-de-ser não são totalmente certo da melhor maneira de cuidar de si durante a gravidez. Como a sociedade ganha mais conhecimento sobre o assunto, o que é melhor prática tende a mudar. No entanto, se você trazer para o conselho sensato neste artigo, você terá feito uma grande contribuição para a sua saúde, a saúde do seu bebê, e no gozo de sua gravidez.
