Mulheres e Incontinence

A incontinência urinária é a perda involuntária de urina, que tornou-se um problema significativo entre as mulheres. Aproximadamente 11 milhões de mulheres são afetadas pela incontinência. De acordo com a Agência para a Política de Saúde e Pesquisa, um em cada quatro idades 30-59 episódios de incontinência experiência. Muitas pessoas sentem isso uma parte natural do envelhecimento, quando na verdade - não é. Muitas vezes, os pacientes podem ser ajudados mas nunca discutir a situação com seus médicos por causa de embaraço.

Existem vários tipos de incontinência. O mais comum é o estresse e incontinência.

Stress incontinência ocorre quando há pressão intra-abdominal, como espirros, tosse, rindo ou levantamento. Os músculos do assoalho pélvico (que impedem o vazamento da bexiga) não são fortes o suficiente para segurar a urina com a pressão adicional resultante na urina vazamento da bexiga. Na maioria das vezes os acidentes são pequenas na natureza, mas pode tornar-se pior ao longo do tempo.

A incontinência de urgência é a forte vontade súbita de urinar com a incapacidade de fazê-lo ao banheiro a tempo. Isto pode resultar em grandes moderada a acidentes. Mais uma vez os músculos do assoalho pélvico são incapazes de conter o fluxo de urina geralmente devido à fraqueza.

Incontinência mista é uma combinação de estresse e incontinência de urgência.

A incontinência pode ocorrer por uma variedade de razões . Alguns dos mais comuns são a gravidez, o parto, alterações hormonais com a menopausa, obesidade, constipação crônica, tosse crônica, e caindo ao levantar. Se você estiver vivendo com incontinência por meses ou anos, sabe que ele pode ser melhorado ou completamente eliminada com o tratamento.

Exercício e exame da dieta tem sido clinicamente comprovada para reduzir, se não eliminar a incontinência urinária. Muitos dos alimentos e bebidas que consumimos são irritantes da bexiga. Sabendo que alimentos para eliminar e como fortalecer os músculos do assoalho pélvico são essenciais para eliminar a incontinência urinária.

É importante entender como a dieta pode afetar a bexiga e saber como certos alimentos e bebidas afetar sua bexiga pode significativamente diminuir uns episódios de incontinência. Muitas pessoas com incontinência decidir restringir a ingestão de água com medo de que eles podem ter um acidente. Enquanto uma diminuição na ingestão de líquidos não diminui a quantidade de urina na bexiga, mas também faz com que a urina mais concentrada que é irritante para a bexiga. urina amarela escura incentiva o crescimento de bactérias, o que pode levar a infecções que fazem banheiro visitas mais frequentes. Nunca restringir-se de água -. Você precisa dele para uma bexiga saudável

Há uma ajuda para as pessoas que não querem cirurgia ou de tomar a medicação. Como um terapeuta ocupacional por quatorze anos, tenho visto resultados notáveis ​​tratamento da incontinência. Não há necessidade de ser constrangido -.. Tomar medidas e retomar o controle de sua vida

Mais informações sobre o tratamento de auto-ajuda para a incontinência está disponível em http://www.takebackcontrolprogram.com

Sandra Bauer, OTR é um terapeuta ocupacional praticando com mais de 14 anos de experiência. Ela é apaixonada por educar e ajudar as mulheres que sofrem desnecessariamente de incontinência. Ela é o fundador da http://www.takebackcontrolprogram.com