O auto-exame é uma chave para se manter saudável e longe de todos os tipos de doenças em mulheres. auto-exame da mama, auto-exame da frequência cardíaca, o exame de pressão arterial são os três testes vitais todas as mulheres devem fazer por si mesmos, pelo menos uma vez por mês. Ao examinar o corpo em seu próprio país, você deve ser capaz de julgar se você é saudável ou não. sinais percebendo como a mudança na cor da pele, nódulos debaixo da superfície da pele, espinhas ou furúnculos incomuns, o crescimento na pele, etc, são algumas das coisas que devem ser alertados.
testes que você deve submeter Antes ConceivingOn outro lado, os especialistas afirmam que estes testes de saúde DIY mencionados na lista para as mulheres são demoradas, e hoje, as mulheres são tão absorvido em suas tarefas do dia-a-dia que eles às vezes ignorar esses testes. No entanto, é melhor para uma mulher encontrar tempo para realizar esses testes em seu próprio país. Será útil e irá fornecer algum tipo de alívio para salvar-se de qualquer doença prejudicial.
Por check-ups médicos são importantes
Hoje, as ações Boldsky com todas as suas mulheres leitores alguns do DIY exames de saúde para tomar em casa. Através destas auto-check-ups, o seu corpo irá mostrar-lhe um sinal, se você está infectado com uma doença ou não.
Exame da Mama
Um exame da mama é importante para todas as mulheres para conduzir em si mesmos. Para realizar um exame de mama, fique com a sua parte superior do corpo nu, olhar para as mudanças, tais como ondulações, vermelhidão ou descamação da pele ou mamilos. Em seguida, deitar e levantar o braço direito acima da cabeça. Use os três dedos (indicador, médio e anel dedos) da mão esquerda para se sentir em toda a sua mama direita, a partir da axila. Agora, repita o mesmo com a outra mama. Se você observar formações fixos, ou se uma mama parece diferente do outro, o melhor é consultar um médico imediatamente.
Pressão Arterial Exame
Se o seu corpo está sob um monte de estresse, é necessário verificar os níveis de pressão arterial, uma vez por semana. Comprar um monitor BP ou da máquina e obter os níveis de pressão sob controle. Além disso, você deve praticar certos exercícios que se concentra principalmente na melhoria da circulação sanguínea geral, reduzindo assim a pressão arterial.
Exame de frequência cardíaca
Estes dias, as doenças cardíacas são a segunda maior ameaça para as mulheres depois Câncer. A fim de verificar a sua frequência cardíaca começar por colocar o seu dedo indicador e médio na parte inferior de seu pulso oposto. Agora conte as batidas do coração por 60 segundos. Se o pulso em repouso é entre 60 e 100 batimentos por minuto, considere-se saudável. Executar esta auto-check-up apenas quando você está calmo e composto.
UTI Exame
Infecções do trato urinário alvo um grande número de mulheres. Para fazer um auto-exame em UTI, aqui está o que você precisa fazer. Observe os sintomas relacionados a UTI em primeiro lugar, fazer um teste de urina e se positivo, ir para o tratamento imediatamente. Se autônoma, a infecção vai se espalhar para os rins.
Ovulação Exame
Para as mulheres que querem iniciar uma família, este é um auto-exame importante a considerar. testes de ovulação pode ser feito com a ajuda de um kit de casa ovulação. A auto-avaliação deve ser feita no dia 11 após iniciar o período.
Gravidez Exame
Home gravidez testes são fáceis de executar e eles são muito precisos também. Você pode fazer um teste de gravidez em casa uma semana depois de ter perdido o seu período.
exame da pele
Pele auto-check-ups são importantes para as mulheres a realizar por conta própria. se detectar quaisquer sinais ou manchas mudando de cor, crescendo, ou sangramento em sua pele, é melhor você examinar completamente. Se algum destes sinais são visíveis, é aconselhável visitar um médico imediatamente.
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