Há muitos que acreditam que a culinária indiana é muito rica e uma das causas por trás ganho de peso. A maioria dos pratos indianos são preparados com muitas especiarias e manteiga (ghee purificado).
Bem, deixe-me dizer-lhe que, há poucos alimentos indianos que são as melhores fontes de perda de peso. Poucos alimentos indianos saudáveis irá ajudá-lo a perder peso e também fornecem nutrientes essenciais e vitaminas que são necessários pelo organismo.
alimentos indianos podem ajudar na perda de peso, se você pegar ingredientes certos e usar os métodos de cozimento corretas e saudáveis. Os homens sempre pensam que a perda de peso só é possível através gyming. Bem, uma dieta de gordura saudável e baixa pode ajudá-lo a verter algumas libras também. Você não precisa para desenvolver um gosto por azeite ou baixo teor de gordura do leite de soja para perder peso. Indian-queima de gordura alimentos como alho, folhas methi, açafrão, óleo de mostarda pode ser incluído em sua dieta de perda de peso.
A maioria dos homens indianos estão lutando com gordura da barriga. Assim, incluir esses alimentos de queima de gordura para perder peso facilmente.
queima de gordura alimentos indianos para os homens:
Alho
O alho é a queima de gordura, já que contém alicina (um composto), que reduz os níveis de colesterol ruim e depósitos de gordura do corpo. Homens devem ter esta especiaria indiana regularmente para perder peso e também proteger o coração contra doenças.
Eggs
homens deve incluir ovos em sua dieta. Ovos menores níveis de colesterol ruim no corpo, e também queima os depósitos de gordura auxiliando na perda de peso.
Mostarda óleo
Você pode ter o óleo de mostarda ou incluir mostarda e sementes na sua dieta para perder peso. Os ácidos graxos (oléico, erúcico e ácido linoleico), de baixa gordura saturada e antioxidantes na mostarda queimar calorias e ajuda a perder peso.
trigo integral
grãos de trigo integral é um dos alimentos indianos mais saudáveis e nutritivos de todos. Eles são ricos em fibras e pobre em carboidratos. trigo integral é recheio e também baixa em calorias.
Jowar ou milheto
Este é outro grão inteiro indiana saudável que é um dos melhores alimentos de queima de gordura. Popularmente usado em Rajasthan, este grão indiano pode ajudar na perda de peso, pois inibe os desejos de comida.
Moong dal
Os pequenos feijões amarelos são muito saudáveis e nutritivos para dietética. Moong dal é uma rica fonte de vitamina A, B, C e E, proteínas e fibras que reduz os níveis de pressão e de colesterol no sangue
Buttermilk
Esta é uma bebida de proteína. Saudável e perda de peso para homens. Após gyming ou trabalhar-out em casa, tomar um copo de leitelho para auxiliar a perda de peso, manter-se hidratado e eliminar as toxinas prejudiciais do corpo. Prefere iogurte desnatado, pois é baixa em calorias.
alimentos cítricos
Os homens devem ter algumas frutas saudáveis e de queima de gordura em seu dieta. Frutas cítricas, como limão, laranja, grapefruit e limão são frutos de queima de gordura, porque eles são ricos em vitamina C, que queima os depósitos de gordura.
deixa Curry
Também conhecida como Murraya koenigii, a erva pode ser efetivamente usado para perder peso. Estas folhas são um remédio à base de plantas para melhorar a digestão e limpar o sistema. Este, por sua vez impede a gordura de depositar no corpo.
Cardamomo
A erva aromática pode ser utilizada para ajudar na perda de peso. Além de adicioná-lo a fazer deliciosas sobremesas e molhos, têm cardamomo para auxiliar a perda de peso, aumentar o metabolismo do corpo e evitar odor boca.
