7 efeitos secundários de suplementos de proteína

suplementos de proteína estão em alta demanda entre as pessoas que desejam um corpo saudável. Existem basicamente três tipos de pó de proteína de soro de leite disponível-, soja e caseína. Antes de tentar suplementos de proteína, você deve saber que o pó se adapte ao seu corpo. Embora existam muitos efeitos colaterais de suplementos de proteína, você pode encontrar alguns benefícios de saúde de suplementos de proteína como os riscos well.9 Saúde da proteína DrinksThe principal vantagem de suplementos de proteína é que você pode obter todos os ingredientes nutricionais que seu corpo precisa em um rápido ritmo. É também muito conveniente e facilmente disponíveis. Se você precisar de algum excesso de quantidade de proteína para além de que obtida a partir de sua dieta, você pode optar por usar o melhor suplemento de proteína adequado para you.Health riscos de Bater DietsSome dos benefícios de saúde de suplementos de proteína são a melhoria da saúde em geral, função cerebral e construção de músculos. Você pode obter proteínas que são requeridos por seu corpo sem cozinhar. Em nenhum momento, você pode obter todas as proteínas que você precisa. Apesar dos benefícios de saúde de suplementos de proteína, existem alguns efeitos colaterais de suplementos de proteína também. Aqui, deixe-’ s ter uma discussão em 7 efeitos colaterais de suplementos de proteína.

problemas digestivos:

Um dos principais efeitos colaterais dos suplementos de proteína é o problema digestivo que vem com a sua utilização. suplementos de proteína vêm com muitas proteínas que você precisa para um corpo saudável, mas que carece de fibra. Devido à falta de fibra, a digestão não terá lugar correctamente. Isso pode causar muitos problemas como prisão de ventre, diverticulite etc. médicos não recomendam a ingestão a longo prazo de suplemento de proteína para pessoas que têm problemas digestivos

Cancer Risk:.

De acordo com estudos, é encontrado que suplemento de proteína de soja é fornecido com uma quantidade elevada de fitoestrogénios, o que pode aumentar o risco de cancro da mama. Demasiada de fitoestrógenos não é bom para o corpo humano. Portanto, tome suplemento de proteína de soja apenas em uma quantidade limitada

Tóxicos Metais Pesados:.

Em uma pesquisa recente, verificou-se que muitos suplementos de proteína contém traços de metais pesados ​​tóxicos. Amostras de diferentes suplementos de proteína mostrou que a ingestão de pequenas quantidades dessas substâncias tóxicas por um longo período pode levar a problemas de saúde, que vão desde dores de cabeça e constipação ao cancro

riscos para Rins:.

Kidney podem surgir problemas se os suplementos de proteína são consumidos em grande quantidade. Rim tem para quebrar as proteínas que entram no nosso corpo e se você já tem um problema renal, é melhor consultar um médico antes de consumir um suplemento de proteína

Desnutrição:.

Mesmo que você têm suplemento de proteína que vai dar mais energia para o seu corpo, você pode não ter outros nutrientes que não estão incluídos no suplemento. suplementos de proteína não pode dar todos os nutrientes de que todo alimento poderiam fornecer

desgaste muscular:.

Agora, é uma prática comum para tomar suplementos de proteína, a fim de obter músculos fortes e atrativas. Mas esta é uma perigosa prática a longo prazo. Isto acabará por resultar em perda de massa muscular e outros problemas

Alergia:.

Algumas pessoas são alérgicas ao leite. Essas pessoas não são recomendados para tomar soro de leite ou proteína de soja suplementos em quantidades elevadas. Isto irá resultar em reações alérgicas, como prurido, vômitos, náuseas e diarreia.

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