Na maioria das vezes, os períodos são um incômodo quando eles estão atrasados em vez de mais cedo. Se o seu ciclo menstrual começa cedo um mês, ele não incomodá-lo muito. No entanto, se o seu ciclo menstrual chega tarde, você tem todos os tipos de alterações de humor e preocupações. Você está preocupado com uma gravidez indesejada também. mudanças de humor tornar sua vida difícil e o desconforto físico das cólicas pré-menstruais lame é simplesmente insuportável.
E se você pudesse começar o seu ciclo menstrual sem esperar impotente para ele começar? Que não iria tirar uma boa parte do seu stress? Na verdade, você pode começar seu ciclo menstrual cedo se souber alguns truques inteligentes. Estas formas naturais para iniciar o seu período não são mágicas. Eles são alguns fundas científicos que podem ajudar a criar condições favoráveis para o seu ciclo menstrual para começar.
10 razões você perdeu o seu período
Destas, as mais comuns são os exercícios para iniciar seus períodos. Exercícios que ajudá-lo a iniciar o seu ciclo menstrual, mas nem sempre. Às vezes, os outros truques podem funcionar mais rápido. Você tem que se contentar com tentativa e erro para que você possa obter os seus períodos de tempo e não precisa se preocupar com ciclos menstruais final.
Estes são alguns truques que você pode querer ter na manga.
Relaxar Com Uma Banho quente
O stress é o pior problema se você está tentando obter seus períodos. Relaxar com um banho quente em uma banheira. O calor vai ajudar a amolecer o colo do útero e do anti-stress vai ajudar a induzir seus períodos.
Stress do feriado
Parar de verificar o calendário para ver o quão tarde você é. Basta dar-se umas férias de estresse durante 10 dias. É perfeitamente normal ter 10 dias de atraso para os seus períodos.
As ervas que ajudam
Ervas como gengibre e salsa são emmenagogues que ajudam a curar os desequilíbrios hormonais que atrasam seus períodos.
Do ponto Jogging
Quando você caminhar ou correr, ele ajuda você a obter os seus períodos rapidamente. Você pode tentar movimentar-se em um ponto específico durante 10 a 15 minutos ou indo para uma caminhada.
comer mamão e abacaxi
mamão e abacaxi são duas frutas que realmente ajudam a aquecer o corpo . Seus períodos acontecer quando o calor do corpo é mais. É por isso que; tendo estas frutas poderia induzir seus períodos para começar.
dose de vitamina C
Quando você dá o seu corpo doses excessivas de vitamina C, o nível de progesterona no seu corpo vem para baixo. Este é um gatilho natural para o útero a contrair e derramou forro. Então, comer muitas frutas cítricas e limão.
Have Sex
Não é só o sexo um estresse-buster, mas também ajuda a colocar pressão sobre seu abdômen. Os hormônios sexuais fazer o seu contrato de útero naturalmente trazendo em seu ciclo menstrual rapidamente. Além disso, o sémen ajuda a amolecer o colo do útero, que é um precursor de seus períodos.
Tente Aeróbica
atividade física extenuante sempre ajuda a trazer em seus períodos. Portanto, se seus períodos são devidos, uma grande actividade física. Você pode tentar fazer aeróbica ou dançar até a exaustão leva a melhor sobre você.
Honey &Água Quente
mel misturado com água morna pode ajudar a desbloquear o bloco menstrual. Ela também ajuda você a perder peso e mantém seus movimentos intestinais regulares.
