Alimentos que você se acalmar

Food é sobreviver; é para o seu corpo! Nos dias modernos de vida, é normal ficar estressado com a necessidade de lidar com várias coisas eo modo de vida. Poderia haver uma série de coisas em sua mente que realmente pode Fray seus nervos. Você sabe o que as pessoas fazem? Eles finalmente pop um doce ou correr para a geladeira ou o pior de tudo tem alguma cafeína hormônio aumentando para acalmá-los. A comida que comemos influencia o nosso corpo, saúde e vida. É essencial que você tome nos alimentos food.Certain certas que você acha que vai acalmar você não pode exatamente resolver o propósito – eles podem simplesmente dar-lhe o ímpeto inicial! Você pode ter que conviver com o estresse mais uma vez! Às vezes, esses alimentos que você se acalmar por um tempo pode levá-lo a um ponto de pico de estresse e deixá-lo em uma condição pior do que nunca. Então lembre-se, esses cookies ou chocolates ou gelados não vai fazer qualquer bom para você. Se você quiser saber quais são os alimentos que você acalmar então continue lendo! Você vai se beneficiar dele!

Laranjas

Você ama laranjas? Então, você vai se surpreender ao saber que ele também tem a propriedade de acalmá-lo. Este é um dos alimentos mais saudáveis ​​para acalmar os nervos. As laranjas são ricos em vitamina C e isto é algo que seu corpo precisa. A vitamina C tem a capacidade de controlar os níveis de sua pressão arterial. A próxima vez que você está estressado, apenas sentar-se e concentrar-se totalmente na descascar uma laranja.

Aprecie a fantasia sombria

Se você é um fervoroso amante de chocolates, então este é apenas para voce! Na lista de alimentos que você acalme-se, este faz uma marca especial! Sim, chocolates escuros são um dos alimentos que você se acalmar. O chocolate escuro você ama contém quase 70% antioxidantes e é um dos alimentos mais saudáveis ​​para acalmar os nervos. O chocolate escuro você almeja para também pode ajudar a tratar câncer e doenças cardíacas. Quer algo mais para cair no amor com chocolate escuro tudo de novo?

O chai mágica

O nosso tradicional chai indiano, por vezes, pode fazer mágica para você! Possui na categoria de alimentos que você se acalmar. É a melhor chupeta de todos. bebidas quentes são geralmente entre os alimentos saudáveis ​​para acalmar os nervos. O cheiro de uma bebida quente pode ajudar a aliviar o stress. Esta é uma ótima maneira, experimentar!

Berries

Berries são um dos alimentos que você se acalmar. Bagas têm a capacidade única de acalmar os nervos desgastados. Você pode pegar qualquer um dos frutos, que seja um mirtilo, framboesa ou morango, e ele pode fazer o truque. Este é um dos alimentos para acalmar os nervos. Você também não precisa se preocupar com uma queda de açúcar no sangue, enquanto você toma bagas. Eles converter carboidratos em açúcar em um ritmo muito mais lento.

Ir
nozes

Se você está à procura de outros alimentos para o acalmar, então ele poderia ser nozes. Amêndoas, que são ricos em vitamina E são disse a combater o stress. Também é um dos melhores antioxidante. Tem um punhado de nozes mistas quando você está estressado e apenas sentir a diferença.