Açúcar está fazendo você estúpido?

Ver PhotosFond de doces? Sabe que o excesso de ingestão de açúcar pode fazer você estúpido? Uma dieta de alto teor de frutose pode facilmente diminuir o nível de QI de uma pessoa. Em uma nota melhor uma dieta rica em ômega-3 os ácidos gordos podem contrariar esta perda de alguma forma.

O que você come reflete como você pensam e se comportam. Largue a velha idéia de que comer doce pode fazer você fala docemente. A ciência já provou exatamente o oposto do que a ingestão de açúcar elevado pode fazer você estúpido. Vamos ver os efeitos colaterais de açúcar e como ele pode fazer você estúpido.

Synaptic Responses- sinapse é a parte do cérebro, onde os impulsos são transmitidos cerebrais e libertado. Um estudo realizado por um grupo de cientistas mostraram que o consumo excessivo de danos frutose as sinapses.

Uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 fornece DHA para o nosso corpo que ajuda na luta contra os efeitos colaterais de açúcar, em grande medida. De acordo com Gomez-Pinilla e co-autor do estudo Rahul Agrawal, Ph.D, DHA é muito essencial para a função sináptica. Ela repara os danos à sinapses e também a ligação química entre as células cerebrais. Como não é produzido pelo nosso organismo em quantidade suficiente, tem de ser complementada por nossa dieta.

MEMORY- A ligação química entre as células do cérebro que permite a memória e aprendizagem fica prejudicada devido ao consumo excessivo de frutose. As células cerebrais têm sinais de problemas dando uns aos outros. Açúcar perturba a capacidade de pensar com clareza. Ele irá diminuir o nível de QI de uma pessoa e eles não vão mesmo ser capaz de recordar as coisas de uma forma clara e exaustiva. Assim, se você tem um dente doce, derramou-o como ele pode fazer você estúpido.

insulina A insulina é um hormônio que controla o açúcar no sangue em nossos corpos. A insulina perde o seu poder de influenciar as células do cérebro em pessoas com um elevado nível de consumo de açúcar. Uma dieta rica em frutose ingestão danos tanto o cérebro eo corpo. Apenas uma dieta rica em ômega-3 ácidos graxos, como tofu, soja, camarão ou nozes pode complementar essa perda até certo ponto.

suplementos à sua Sugar Intake- baixar o nível de açúcar ou de consumo de frutose em sua dieta para reduzir os efeitos colaterais de açúcar. Coma frutas frescas ou outras frutas para satisfazer o seu desejo por doces. Tome uma cápsula diária DHA ou ter alimentos ricos em DHA regularmente, de modo que, mesmo se você tem o açúcar que não pode fazer mais estúpido. Mas é sempre aconselhável consultar um médico antes de ir para qualquer tipo de medicamentos.

Assim, diminuir o consumo de açúcar e outros alimentos com alto teor de frutose, porque você realmente não quer essas coisas para torná-lo estúpido.