Muitas pessoas têm o problema da transpiração excessiva. Eles escolhem o caminho mais fácil e apenas ligar o condicionador de ar cada vez que começar a suar. Para reduzir a transpiração excessiva, você pode fazer muito mais do que apenas ligar o ar condicionado. Assim que você sair de uma sala com ar condicionado, você vai começar a suar profusamente novamente.
Então não é melhor procurar algumas soluções mais permanentes para reduzir a transpiração excessiva? Na verdade hiperactiva glândulas sudoríparas e calor do corpo pode causar transpiração excessiva. A maioria das pessoas não percebem que o problema da transpiração excessiva pode ser controlada muito facilmente, mudando alguns de seus hábitos do núcleo. Por exemplo, você sabia que os desodorantes bloquear os poros suor e aumentar o calor do corpo?
Portanto, não usando desodorantes é uma das maneiras mais fáceis de reduzir a transpiração excessiva. Na verdade, mesmo comida picante pode aumentar o calor do corpo e fazer você suar como um porco. É por isso, você deve comer alimentos que mantêm o estômago fresco e você não suar profusamente. Além de seus hábitos alimentares, mesmo os seus assuntos de higiene pessoal. Banhando cada cabelo dia e barbear corpo pode ajudar a reduzir a transpiração excessiva também.
Aqui estão algumas maneiras holísticas em que você pode reduzir a transpiração excessiva.
Bathe cada dia
Todos nós sabemos que o banho todos os dias não é opcional. Mas ninguém pode negar que eles ignorar o seu banho de vez em quando para gerir o tempo. Banhar-se diariamente e duas vezes se necessário nos dias quentes de verão.
Beba muita água
Após o banho, você precisa para manter-se hidratado a partir bem dentro. Então beba muita água. Liberação de urina ajuda a reduzir o calor e controles de transpiração do corpo.
Cut Down On Coffee
Café e outros produtos com cafeína servem para elevar a temperatura do corpo. Por isso, se você tiver um problema da transpiração excessiva, verifique a sua ingestão de cafeína.
não vestem roupas sintéticas
Evite roupas sintéticas feitas de nylon ou poliéster. Eles manter o seu corpo e fazer você se sentir quente. Como resultado, você suar.
Reduzir o stress n Ansiedade
A transpiração é um dos sinais para mostrar que você está estressado. Tente ser calma e reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Sua transpiração será automaticamente reduzida.
Faça exercícios respiratórios
Quando você respira profundamente, ele ajuda seu corpo e mente esfriar. A respiração também ajuda você a se sentir mais confortável
Evite Desodorantes
Desodorantes são basicamente aerossóis.; eles bloqueiam os poros da pele e aumentar o calor do corpo. Você pode evitar a transpiração temporariamente com sprays para o corpo, mas no longo prazo, eles fazem você suar mais.
Usar roupas confortáveis
Use roupas que permitir a passagem de ar e não estão muito apertadas em você. Isso ajuda a parar de suar, em grande medida.
banhar com água fria
banho diário não é suficiente, você também deve tomar banho corretamente. Evite banhos quentes. Tente usar água fria para lavar todo o calor do corpo.
Tenha Yogurt
Iogurte tem um efeito de resfriamento sobre o seu estômago. Comer iogurte depois de ter suas refeições para que o calor estômago não fazê-lo suar.
Limite Spicy Food
Especiarias produzir calor em seu corpo e que pode fazer você suar. É por isso, você deve limitar o consumo de alimentos picantes e oleosa, porque eles vão fazer você suar.
Chew Peppermint
Peppermint tem um efeito de resfriamento calmante sobre o seu corpo. Ele ajuda a mastigar hortelã depois de ter uma refeição pesada.
parar de fumar
A nicotina é um estimulante que aumenta o fluxo de sangue nas artérias. Como resultado, sua temperatura corporal aumenta. Parar de fumar vai ajudar você a ficar seco.
Raspar Pêlos
pêlos do corpo Bushy especialmente nas axilas e genitais pode causar sudorese. E suor acumulado nestas áreas provoca infecção. Portanto, manter seu corpo limpo e barbeado.
Wear engomadas roupa
roupas com goma não se ater ao seu corpo. Como resultado, a passagem de ar torna-se mais fácil e você ficar mais frias por longos períodos de tempo.
Beba suco de tomate
Os nutrientes como o potássio e magnésio presente no suco de tomate ajuda a reduzir a transpiração excessiva naturalmente.
perder peso
Você deve ter notado que as pessoas quentes sentir muito quente . Isso ocorre porque o preenchimento de gordura em seu corpo fazê-los sentir quente. Perder peso vai ajudar a acalmar suas glândulas sudoríparas.
tomar banhos Cabeça
Sempre tomar um banho de cabeça cada vez que você tomar banho. A maior parte do calor do corpo pode ser liberada por jactos de água em sua cabeça.
Tenha Sábio Tea
Sage é uma erva que ajuda a controlar o sistema nervoso. Como um resultado, ele também controla as glândulas sudoríparas. glândulas sudoríparas hiperativas podem ser controlados por ter chá de sálvia.
usar calçado confortável
Sempre vestir confortavelmente montagem do calçado. Se seu pé está preso em sapatos apertados, faz você se sentir muito quente.
Cozinheiro Com Azeite
Olive é o óleo mais fácil para o organismo a digerir. É por isso que, tendo o alimento cozido em azeite produz a menor quantidade de suor.
