20 alimentos para ajudar a deixar de fumar

Há uma grande quantidade de fumantes que desejam que eles não estavam viciados em tabaco. Essas pessoas também estão bem cientes sobre os perigos do tabagismo e muitos dentre eles realmente querem parar de fumar completamente.

Muitas pessoas tentam parar de fumar, de várias maneiras, aqueles que têm sido bem sucedidas ter parado de fumar através de diferentes métodos como comer certos tipos de alimentos ou a experimentar novos hábitos. Para aqueles que falharam miseravelmente vai voltar a seus velhos hábitos e, assim, pensam em si mesmos que não há nenhuma maneira para fora.

Mas, hoje, vamos pensar de forma diferente! Boldsky dá-lhe 20 tipos de alimentos para ajudar você a parar de fumar. Se você consumir esses alimentos que certamente irá reduzir os fumantes a parar este mau hábito.

Se você perguntar aqueles que pararam com sucesso este hábito, que irá assegurar-lhe que parar de fumar requer muita vontade, determinação e compromisso. Quanto mais você aprende sobre as suas opções e desenvolver um plano adequado para deixar de fumar, mais fácil será para você ser bem sucedido.

Uma das principais razões por que desistir é uma tarefa tão difícil é porque a nicotina é muito substância viciante. É de alguma forma mexe sua mente e mantém-lo pedindo mais, razão pela qual alguns de nós ficar viciado a ele.

Mas, se você quer parar de fumar, você pode fazer essas alterações ao seu estilo de vida que pode ajudá-lo a resistir à tentação de acender.

Então, nós damos-lhe uma lista de alimentos que irão ajudá-lo a parar de fumar.

Cinnamon

Simplesmente inalando profundamente em um pau de canela imita o tragada profunda no cigarro saborosa. Você pode mastigar um pequeno pedaço de pau de canela para controlar seus desejos.

Ginger

Esta raiz é muito bom para conter todos os impulsos para os fumantes. Moer um pedaço de gengibre, misture com uma colher de açúcar e consumi-lo. Ele irá ajudá-lo a esquecer sobre o tabagismo.

Leite

Diz-se que o leite é muito eficaz em parar de fumar. Beber um copo de leite todos os dias uma hora antes de seu tempo normal de fumo vai te fazer bem.

Vegetais

Há alguns vegetais que ajudam os fumantes a maioria parar de fumar. Vegetais como couve-flor, brócolis, couve de bruxelas, repolho e são bons.

Salt

Tente comer um monte de alimentos salgados para parar de fumar. O teor de sal nos alimentos vai ajudar a refrear o seu desejo de fumar.

alimentos vitamina C

Há uma série de alimentos vitamina C, que você pode arrebentar a durante o dia. Alimentos como goiaba, bagas, tomates cortados com uma pitada de sal e pimenta estão alguns que você pode tentar.

Aipo

Chew on aipo fresco para ajudá-lo a parar de fumar. Você também pode experimentar saladas de vegetais que contêm aipo também.

O chocolate escuro

Quando comparado com o chocolate de leite, chocolate escuro é o melhor para você, se você está tentando parar de fumar. Muito em chocolate escuro, se você tem o desejo de fumar.

Frutos Secos

Fragrance de frutas secas ajuda a reduzir as ânsias de fumar. Consumi-los também vai fazer a diferença para ajudar você a parar de fumar.

Cúrcuma

Esta especiaria indiana é um dos melhores ingredientes para adicionar a qualquer prato. O tempero diminui a fumar exortar para aqueles que querem acabar com este mau hábito.

Frutas

Frutas como maçãs que têm um teor de fibras superior vai fazer as pessoas se sentir completo impedindo-os assim de fumar. Você se sente tão cheio depois de ter consumido frutas de fibra que você não vai sentir o desejo da fumaça.

Omega-3 alimentos gordurosos

Alguns texturas de alimentos também pode ajudar os fumantes a lutar contra o desejo de fumaça. alimentos crocantes tendem a ser mais satisfatório para o desistente. Alimentos como feijão e sementes de linhaça são ricos em ômega-3.

Popcorn

Você deve tentar ter pipoca sem manteiga para ajudar a parar esses impulsos desagradáveis ​​de fumar. Estes pipoca dá-lhe que gosto salgado que não gosto bom quando você fuma.

Cheese

Pegue um pedaço de queijo para reduzir o desejo de fumar. queijo salgado faz maravilhas para as pessoas que querem parar de fumar.

Suco

Tenha um copo de suco fresco, especialmente quando você sabe que vai ser tentado a fumar.

Água

beber muita água irá manter seu corpo hidratado e, portanto, irá manter a sua barriga cheia também. Este, por sua vez, irá impedi-lo de querer fumar.

Mirtilos

Qualquer tipo de berry irá ajudá-lo a parar de fumar. Morangos, amoras são alguns dos alimentos para ajudar você a parar de fumar.

Chás de ervas

saboreia um copo quente de chá de ervas irá ajudá-lo a reduzir o desejo de fumar um cigarro.

carnes magras

Todos os tipos de alimentos à base de carne magra vai ajudá-lo a parar de fumar. Você pode ter carne magra coberto sobre o pão ou com batatas cozidas trufado.

Fish

salmão e atum são alguns alimentos que podem ajudar você a parar de fumar. Estes dois tipos de peixe vai deixar um gosto na boca que não vai gostar depois de fumar um cigarro.