A maioria dos homens se recusam a reconhecer a impotência, como eles sentem que aceitar o problema só vai fazer sua condição mais real. A impotência é um problema comum compartilhada por um grande número de homens. É também uma questão que não deixará de existir só porque você ignorá-lo. Há uma variedade de tratamentos que você está perdendo, só porque você não está disposto a procurar ajuda ou têm vergonha de falar sobre os seus problemas.
A impotência masculina é conhecida como disfunção eréctil. Ela denota a deficiência de capacidade sexual fisiológica de uma pessoa. Quando um homem sofre com esta condição, ele não terá a capacidade de obter ou manter uma erecção do pénis. Isso prejudica o desempenho sexual satisfatório. Há uma série de causas e razões para a impotência sexual. Mas às vezes um número de seus hábitos regulares pode ser o culpado para a sua impotência. Vamos olhar para os hábitos que causam impotência.
Bicycling
Um fato pouco conhecido é que se você tem o hábito de andar de bicicleta como um modo de exercício, você pode tornar-se impotente. Um estudo mostrou que os homens que tinham o hábito de andar de bicicleta por mais de três horas por semana tiveram maiores taxas de impotência do que homens que montavam por um período de tempo menor.
Caffeine
Se você estiver em a prática de beber uma grande quantidade de café ou bebidas com cafeína, então é melhor deixar o hábito. Níveis mais elevados de consumo de cafeína estão relacionados com níveis elevados de impotência. Então deita esse café da manhã e mudar para o chá verde.
Diet
Comer uma dieta desequilibrada é um mau hábito que é uma maneira de causar impotência. O corpo precisa de todos os nutrientes essenciais para suas próprias funções. Como pode o corpo bombear o sangue para o pênis se ele não está funcionando corretamente? Assim, uma dieta pouco saudável é um hábito que faz com que a disfunção eréctil.
Ronco
O ronco é um sinal de que a sua respiração é constantemente perturbado durante o seu sono. A pesquisa moderna tem ligada a apnéia do sono, que causa o ronco à impotência ou disfunção erectly. Aqueles que roncam durante o sono são duas vezes mais propensos a sofrer de impotência do que aqueles que não o fazem.
Smoking
O tabagismo é uma maneira infalível para reduzir a sua circulação sanguínea. Impotência tem sido relacionada com o tabagismo ou o uso regular de tabaco. Saia do hábito de fumar para melhorar a circulação sanguínea e prevenir a impotência.
A obesidade
Uma das causas mais comuns para a impotência é a obesidade. Está diretamente ligada à disfunção erétil. Então é hora de abandonar esses hábitos alimentares pouco saudáveis para combater a sua impotência. Começar a incorporar o exercício regular como natação, corrida ou aeróbica em sua rotina diária. Eles ajudam você a perder peso e melhorar a circulação de sangue para o pénis.
Sleep
Se você não acompanhar as necessárias 8 horas de sono todos os dias, seu corpo será fadigas e se recusam a funcionar devidamente. Isso fará com que a impotência.
Alcohol
O uso pesado de álcool é um mau hábito que causa impotência. Consumo de álcool faz com que os vasos sanguíneos se contraiam e dificultar a circulação livre e fácil de sangue por todo o corpo. Este hábito saudável vai obstruir a passagem de sangue para o pênis e causar impotência.
Suplementos
É um fato comum que mesmo que comer muito, mais do que é lixo e que fazemos não receber a nutrição adequada que precisamos. Por isso, tentamos compensar isso tomando suplementos. Mas tomar suplementos são considerados um mau hábito que causa impotência. Se seu corpo não se alimenta corretamente, como ele pode manter uma ereção?
Stress
Muito estresse é um mau hábito que irá causar impotência. Se você continuar obcecado com coisas pequenas ou excesso de análise de problemas triviais, você vai sofrer de impotência.
