Dieta indiana para diabéticos

A dieta indiana é muito popular em todo o mundo. Se você compará-lo com outras cozinhas, então a dieta indiana é muito equilibrado. Se você está muito magra e deseja ganhar peso, você pode entrar em alimentos fritos e ricos. E se você quer perder peso, você pode ir para a dieta simples, que dispõe de alimentos saudáveis ​​como legumes, rotis etc Em suma, a dieta indiana é uma dieta completa e saudável, que dispõe de fibras, ácidos graxos, proteínas, nutrientes e minerais que são muito exigido pelo organismo.

dieta indiana é muito bom para os diabéticos que são especialmente os vegetarianos. Se você quiser seguir uma dieta saudável, que controla os níveis de açúcar no sangue, então você pode tentar dieta indiana. No entanto, a dieta indiana é muito popular por ser rico e gordos. O metabolismo da gordura de um diabético é muito fraco, então você precisa para evitar que alimentos gordurosos e fritos.

Há muitos alimentos na dieta indiana que podem ser realmente benéfica para diabéticos. Por exemplo, você pode ter pulsos e dals como eles são nutritivos e também estabiliza os níveis de açúcar no sangue. Mesmo vegetais amargos como cabaço amargo, folhas de nim, folhas de feno-grego e sementes de feno-grego etc são muito eficazes para estabilizar os níveis de açúcar no sangue no corpo e ficar saudável ao mesmo tempo. Você só precisa escolher os alimentos certos e incluí-los em sua dieta diabética indiano. Então, aqui é a dieta indiana para os diabéticos a seguir.

Diet indiana para diabéticos:

Chana (Gram) Farinha

Grounded dal chana é muito bom para o corpo, pois é rica em fibras e vitaminas essenciais.

Methi Sementes

Mergulhe 1 colher de sopa de methi (feno-grego) sementes em água durante a noite. Estirpe e beber de estômago vazio na parte da manhã. É uma maneira muito eficaz para controlar a diabetes.

Suco de tomate

A dieta indiana para os diabéticos devem incluir tomates nutritivos e saudáveis. Beber suco de tomate com especiarias saudáveis ​​como a pimenta preta é muito bom para controlar a diabetes naturalmente. Apenas certifique-se de tê-lo estômago vazio.

Pulsos

dieta indiana tem grande quantidade de pulsos assim, os diabéticos podem tê-los regularmente. Pulsos são fibrosos e ricos em vitaminas e minerais essenciais que controla os níveis de açúcar no sangue.

Gourd amargo

É um dos vegetais que os diabéticos devem comer para equilibrar seus níveis de açúcar no sangue.

folhas methi

A dieta indiana para os diabéticos devem ter as folhas methi. Ele ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue.

Senhora Dedo

Os diabéticos podem ter este vegetal saudável, pois controla os níveis de açúcar no sangue no corpo. O dedo de Lady segrega um líquido pegajoso que é bom para controlar os níveis de glicose no corpo.

Bottle Gourd

Na dieta indiana, diabéticos pode ter um copo de suco de cabaça verde todas as manhãs.

Dals

Dals têm baixo índice glicêmico que é bom para os diabéticos. O alimentos de baixo IG não atirar-se os seus níveis de açúcar no sangue.

Espinafre

Este vegetal de folhas verdes é um superalimento que é rica em fibras e tem vitaminas saudáveis ​​que é bom para a saúde geral.