Manter uma boa saúde reprodutiva é muito essencial para homens e mulheres. Há muitos fatores externos e internos que podem afetar sua saúde reprodutiva. Boa saúde reprodutiva tem uma relação direta com o seu estado geral de saúde. saúde reprodutiva deve ser bom por ser fértil com óvulo saudável e esperma. É melhor manter uma boa saúde reprodutiva do que ir para tratamentos de infertilidade mais tarde.
A boa saúde reprodutiva irá mantê-lo fértil e também regularizar seus períodos. Um casal com a saúde reprodutiva adequada vai ter sorte com as melhores chances de ter um bebê saudável, bem .bom saúde reprodutiva depende da dieta, estilo de vida, condições médicas, exposições ocupacionais e muitos mais. problemas de saúde reprodutiva pode mesmo afectar a sua vida com o stress emocional associado e ansiedade.
Sabendo que todas as coisas que você tem que fazer para manter o seu sistema reprodutivo saudável é importante. Ao mesmo tempo, é imperativo conhecer os fatores que podem afetar suas funções reprodutivas. Conhecendo estes irão ajudá-lo a evitar esses riscos. Aqui estão alguns pontos que devem ser lembrados para manter uma boa saúde reprodutiva.
Diet
A dieta tem um papel importante em manter seu sistema reprodutivo saudável. Evite alimentos rápidos como a maioria dos aditivos e conservantes em quem irá afectar a sua fertilidade. Ir para a carne fresca, peixe e legumes em vez de refeições prontas processados. Prefere lanches saudáveis como frutas e nozes em vez de chocolates.
O conselho médico
Se você encontrar quaisquer sintomas que indicam um problema com o seu sistema reprodutivo, é importante consultar um médico. Detectar e identificar qualquer problema na sua fase inicial irá ajudá-lo para corrigi-lo, no mínimo.
Seja clinicamente apto
Existem muitas condições médicas que podem afetar sua saúde reprodutiva. Condições que podem afetar sua saúde reprodutiva incluem diabetes, problemas de tireóide, problemas anatômicos e desnutrição. Manter essas condições no controle irá ajudá-lo a melhorar sua saúde geral, bem como a saúde reprodutiva.
Parar de fumar
Se você quiser manter uma boa saúde reprodutiva, você definitivamente deve parar de fumar. Fumar vai afetar o sistema reprodutivo de homens e mulheres. Fumar pode entupir artérias e pode causar vasoespasmo. Estas duas condições acabará por resultar em disfunção eréctil nos homens.
Sem álcool
Ficar longe do álcool, não só manter sua saúde em geral em bom estado, mas também será o seu sistema reprodutivo saudável. Álcool vai direta e indiretamente agir e afetar o hipotálamo no cérebro, a hipófise e os ovários e testículos. O álcool reduz a quantidade de testosterona no sangue também.
peso saudável
Manter um peso correto é muito importante do que parece. Aumento de peso pode afetar o seu equilíbrio hormonal e comprometer a fertilidade. Exercício regular irá ajudá-lo a manter uma boa saúde reprodutiva. Ele irá corrigir a maioria das condições médicas que estão associados com o excesso de peso em homens e mulheres.
Yoga
Praticar yoga é uma excelente maneira de manter seu sistema reprodutivo saudável. Ela vai ajudar a manter o equilíbrio entre o corpo ea mente, mantendo assim a sua saúde e sistema reprodutivo de trabalho em geral. Há posturas de yoga que irá manter o seu sistema reprodutivo saudável.
Estilo de vida
Seu estilo de vida tem um efeito directo sobre a sua saúde reprodutiva. Seu ambiente de trabalho e da natureza do trabalho pode afectar a sua saúde reprodutiva. Fumar, droga recreativa excessiva, álcool ou esteróides terá um impacto negativo sobre você. Mantenha o seu estilo de vida saudável para um sistema reprodutivo saudável.
evitar riscos ocupacionais
Os riscos ocupacionais são a razão mais importante para a maioria dos casos de infertilidade masculina. Evitar a exposição à radiação, produtos químicos e calor constante ou excesso. Evitar a exposição a produtos químicos, como pesticidas, herbicidas e solventes industriais, uma vez que irá afectar a sua saúde reprodutiva.
