Ver PhotosWe todos sabem as vantagens de redes de mídia social. Ele começou como uma plataforma para as pessoas de todo o mundo para debater, discutir e interagir; tudo a partir do conforto da sua própria casa no seu próprio tempo. Qualquer indivíduo social encontra a mídia social como a resposta para ficar conectado com entes próximos e queridos. dia inteiro e à noite, os usuários estão presos aos seus sistemas para se conectar com amigos e ficar atualizado. Esse vício pode afetar o corpo a um extent.With maior um turbilhão de redes locais de abertura, as pessoas estão mostrando sinais de diferentes níveis de stress. A partir estágios iniciais, os níveis de estresse sociais aumentam ao estresse crônico. Gabriel Conde, um empresário sentiu que ela seria capaz de levar uma vida livre de estresse, iniciando seu próprio negócio e promovê-lo on-line. Na primeira, ela estava animado com a resposta a sua companhia tem, mas então ela era viciado. Ela foi incapaz de passar férias com a família, sem fazer login em todas as suas contas para ver o número de “ gosta ” e “ comentários ” ela teve got.What acontece no esforço de mídia social? Alguns dos sintomas de estresse comum relacionados são o vício, fadiga, distúrbios do sono, falta de concentração, baixa auto-estima, e disorientation.We dar-lhe cinco passos para evitar a queda presa ao stress através media.Allot sociais algum tempo para si mesmo: Desligue a partir de aplicações sociais e sai! Você pode ter 700 amigos no Facebook, 400 seguidores no Twitter, mas lembre-se estes são pessoas virtuais. Precisamos interagir fisicamente com as pessoas em uma base diária. Então, sair, pegar uma xícara de café com um amigo, ou simplesmente ir fazer compras em um mall.Incorporate um estilo de vida /Fitness Fun: Você pode participar de um grupo de teatro, uma oficina de dança ou uma classe pilates /yoga. Você não só começa a conhecer novas pessoas, mas também manter a forma, ao mesmo tempo! Afinal, um corpo saudável leva a uma mind.Learn saudável para passear no meio de uma sessão: Se o seu negócio exige que você mantenha uma presença social ativa, não há muito que você possa fazer sobre isso, exceto para tirar alguns minutos para si mesmo durante uma sessão. Assim, em vez de ficar on-line no dia inteiro de bate-papo, fazer uma pausa a partir dele. Este é um passo eficaz para evitar o stress de mídia social de qualquer Saudável level.Eat: As pessoas que tendem a ficar viciado em mídias sociais, sempre tendem a binge em junk food, tudo o que é facilmente disponível e ao seu alcance. Olhe para cima de seu laptop ou tela de computador. Siga uma dieta saudável. Sempre que seja um ponto de cercar-se com frutas frescas e nozes como seu snacks.Visit saudável que o óptico de óculos anti-reflexo: Para evitar o stress dos meios de comunicação social, você tem que dar descanso aos seus olhos também. Mesmo se você não tem um defeito de olho, é recomendável que você colocar no seu anti olhares para evitar dando destaque para a eyes.It pode parecer irônico, mas, há um aplicativo que faz automaticamente as atualizações para você em suas contas sociais. Kit Kat com JWT criado conjuntamente um aplicativo de mídia social chamado social Ruptura App. Depois de instalar o aplicativo ruptura social, você não precisa sentar-se dia inteiro se preocupar com o que é o status do seu amigo ou o que é a última tendência do twitter. Este aplicativo reduz o stress de mídia social em maior medida e também economiza tempo. Isso impede que você prejudicar a produtividade do trabalho que foi prejudicado por fazer login em sites de redes sociais. Como evitar o estresse de mídia social?
