Ver PhotosOatmeal é uma raiva crescente entre as pessoas que estão de dieta consciente. Para manter um corpo bem em forma, há pessoas que preferem ter este cereal saudável e nutritiva. Mas, o sabor de uma aveia torna difícil de engolir para baixo sua garganta. Mesmo se você adicionar com água ou leite, o gosto continua a ser o mesmo! Portanto, para tornar este cereal saudável e nutritiva um deve ter na sua dieta, aqui estão algumas maneiras fáceis de incluir a aveia no seu menu.
Coma-o seco: Esta é uma das maneiras mais simples de comer o cereal. Apenas arrebentar a aveia torrado flocos secar. Poucas pessoas não gostam de comer aveia com leite, uma vez que tem gosto de um mingau doce. Para fazer o lanche seco, mais delicioso, adicione castanha de caju, uvas passas e amêndoas.
Leite /iogurte: Em vez de aveia imersão em água quente, basta misturar com leite de coco ou iogurte natural. Ir para iogurte sabor. Certifique-se o iogurte não tem adoçante artificial. Adicione o leite quente com aveia e servi-lo imediatamente antes de se tornar um mingau. Dieters devem ter o leite desnatado para evitar ganhar libras extra. Se você tem um dente doce, basta adicionar algumas gotas de molho de chocolate a sua bacia de pequeno-almoço.
Adicione frutos /xarope: Frutas adicionar um sabor totalmente diferente para o prato. Dê aveia uma leve torção para torná-lo bom gosto. Inclua frutas que você mais ama. frutas suculentas como maçãs, manga, melancia, uvas, kiwi, morango etc, podem fazer o pequeno-almoço chato saboroso. Se você não tem frutas, você pode adicionar xarope de frutas ou xarope de bordo para apreciar o novo sabor de aveia.
Use como coberturas: Agora você pode fazer suas saladas mais nítido, acrescentando aveia. Decore o seu frutas ou salada de legumes com aveia no topo. Você pode ir criativo usando chantilly, romã, morango ou cereja preparar uma salada apresentável.
Nozes: amêndoas, castanha de caju, uvas passas, damasco, nozes e pistaches são nozes saudáveis. Você pode incluí-los em sua dieta para ter um corpo saudável. Se você preparar aveia ou simplesmente adicioná-lo como coberturas sobre o seu prato, basta polvilhar um punhado de nozes.
Aveia chaat: Esta é uma outra maneira fácil de comer aveia. Misture vegetais, como pepino picado, cebola, capsicum, pimentas verdes e tomates. Adicionar especiarias e despeje pouco de suco de limão. O seu lanche da noite está pronto. Você pode tê-lo doce também! Misture o leite com legumes e decore com frutas como romã. Esses lanches são enchimento e muito saudável!
Aveia pancake /cookies: Tendo aveia todos os dias torna-se monótono. Experimente algo diferente, fazendo panquecas de aveia nos fins de semana. Você também pode fazer biscoitos e tê-lo com uma xícara de chá /café todas as noites.
Que outras maneiras que você achar que é fácil de engolir aveia? Compartilhe conosco!
