10 benefícios surpreendentes de comer sazonais Foods

Não basta você amar mangas no verão? Você olha para a frente a iguarias da temporada cada vez que as mudanças climáticas? Cada estação adiciona uma única variedade de frutas e legumes para o nosso prato.

Os agricultores em todo o mundo seguir o ciclo de tempo para produzir alimentos. Mas, você sabe quais são os benefícios do consumo de alimentos sazonais?

Bem, o post aqui dá dez benefícios de comer alimentos sazonais. Quer saber mais? Leia mais!

1. É saboroso:

fruta madura Naturalmente tem o melhor crunch, frescura e sabor. alimentos sazonais é suculento, bom gosto e é inimaginavelmente saudável (1).

2. Nutritiva:

alimentos sazonais é incrível, como a planta tem visto a quantidade certa de sol e solo para amadurecer o fruto perfeitamente. Portanto, a fruta contém uma boa quantidade de antioxidantes que podem trabalhar maravilhas para a sua saúde. Então se você está à procura de uma óptima saúde e vitalidade, alimentos sazonais é a sua melhor aposta (2)!

3. Econômico:

Outra razão para comer alimentos sazonais é a sua acessibilidade. alimentos sazonais é barato e abundante. Também é mais barato para os agricultores a produzir alimentos sazonais como eles simplesmente tem que seguir o ciclo da natureza. Agora, isso é algo surpreendente, não é (3)?

4. Cozinhar em casa:

forças de alimentos sazonais que você obtenha rachaduras na cozinha e chicote de algumas delícias saudáveis. Quando você cozinhar em casa, você pode controlar a quantidade de óleo, tempero, sal ou açúcar você adicionar ao alimento. É um exercício relaxante que garante uma dieta saudável para você e sua família (4).

5. Pesticide Free:

alimentos Sazonal requer uma quantidade mínima de ajuda humana para crescer. Por outro lado, alimentos nonseasonal exige mais pesticidas, produtos químicos e conservantes para crescer adequadamente. Quando você escolhe alimentos locais e sazonais, que são, por padrão, a escolha de alimentos que é provável que seja (5).

6 livre de pesticidas. Eco-Friendly:

Desde que o alimento sazonal contém alguns pesticidas, é automaticamente em harmonia com a natureza. Lavar alimentos orgânicos e frescos não poluir a água ou interferir na cadeia alimentar de aves e outros insetos (6).

7. Descobre Food:

Quando você sabe o que você está comendo, quando você deve comer eo que é melhor para a temporada, é mais fácil para que você possa fazer escolhas mais saudáveis. Entendendo que cresce a comida e o processo envolvido ajuda a apreciar melhor (7).

8. Variedade:

Comer alimentos sazonais garante que você desfrutar de uma maior variedade de sabores e texturas em sua mesa de jantar. legumes e frutas sazonais irá mantê-lo no seu pé, desafiando-o a vir para cima com pratos mais recentes para mimar o paladar de sua família (8).

9. Saudáveis:

Comer alimentos na época mantém saudável naturalmente. Por exemplo, você sabia que as maçãs ajudar a se livrar do calor corporal em excesso antes do inverno? As folhas verdes e legumes crucíferos ajudar a desintoxicar o corpo e perder peso extra de inverno na primavera. Da mesma forma, temos a tendência de arrebentar mais em frutas como pepino e melancia para manter a desidratação na baía durante os verões. Assim, comer alimentos sazonais ajuda o nosso corpo a lidar melhor com as mudanças climáticas (9).

10. Acordo com a Natureza:

alimentos Sazonal garante que vivemos em harmonia com a natureza, que por sua vez garante que contrair alergias menores e aflições sazonais. Embora seja tentador para devorar comida lixo, lembre-se que, seguindo o ciclo da natureza você vai viver uma vida mais gratificante e equilibrada (10).

Então, por que esperar? Ir para o mercado do agricultor e estoque de produtos sazonais hoje!

Se você souber de quaisquer outros benefícios de comer alimentos sazonais, por favor compartilhá-los aqui! Há uma caixa de comentário abaixo!