Nós sempre disse é bom para a nossa saúde. Mas, é realmente bom para o nosso coração também? Será que aumentar os níveis de colesterol? Este post lida com estas questões e dá-lhe as respostas que precisa.
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Óleo de coco - Uma Breve:.
Assim como o nome sugere, o óleo de coco tem sido derivados fora do próprio fruto do coco. O óleo é geralmente usado para preparar medicamentos. Às vezes, o óleo de coco também é usado para fins de beleza e de saúde em casa. O fruto de coco ajuda doenças tratar cardíacos, fadiga crônica, problemas de tiróide, doença de Alzheimer, síndrome do intestino irritado, etc (1).
O consumo do óleo de coco aumenta o colesterol?
Se você estão preocupados se o óleo de coco irá melhorar a sua saúde do coração ou piorá-la, aqui é a sua resposta! Consumir óleo de coco pode realmente ser muito bom para você! Surpreendentemente, ele pode reduzir as doenças relacionadas com o coração. Há muitas pessoas que, no entanto, expressaram preocupação sobre este assunto. Alguns que recentemente se seu colesterol no sangue controlados viu um súbito aumento nos níveis de colesterol que os deixou atordoado e despedaçados. Se o óleo de coco pode reduzir doenças cardíacas, então por que isso levar a um aumento nos níveis de colesterol?
De acordo com especialistas, as respostas das pessoas variam frequentemente quando começam a usar o óleo de coco. Para alguns, os níveis de colesterol diminui, enquanto entre outros, que tendem a aumentar. Mas, nestes dois casos, o colesterol "bom", também conhecido como HDL (lipoproteína de alta densidade), sempre aumenta. Quando parece haver um aumento no seu colesterol total, que é o colesterol bom e não a uma má. Este, por conseguinte, reduz a ataques cardíacos e outras doenças relacionadas com o coração.
Foi declarado anteriormente que a proporção de colesterol é um indicador muito mais preciso de doenças relacionadas com o coração do que o nível de colesterol total. Olhando para os níveis de colesterol no total isoladamente, por outro lado, passa a ser muito enganosa. colesterol total, na verdade, permite que você saiba o quanto o colesterol é bom e quanto é prejudicial a sua saúde. Pode-se ter um nível muito elevado de colesterol total, mas se a maioria é composta de HDL, o risco é muito menor
Óleo de coco contém gordura saturada -.? É esse mau
A gordura saturada encontrada no óleo de coco afeta seu corpo de maneiras prejudiciais. De acordo com um par de comentários e estudos realizados recentemente, há uma ligação estabelecida entre o consumo de gordura saturada e de uma diminuição da taxa de mortalidade. Na verdade, o óleo de coco contém 90% de gordura saturada que é muito maior quando comparado com carne e manteiga. Isso tende a aumentar as chances de doenças cardíacas (2).
Quanto óleo de coco que você deve consumir?
O óleo de coco pode ser usado tanto para assar e cozinhar. Desde coco confere tal fragrância maravilhosa, ele tem sido usado para cozinhar pratos de estilo tropical e preparar bebidas exóticas, tais como leite de coco e suco de frutas cítricas, que são muitas vezes tão nutritivo. Se você está consumindo óleo de coco em uma base regular, não tente empurrá-lo para colheres de chá mais de 3 e meia. Tomar mais seria prejudicial
A Few Good usos do óleo de coco:.
O óleo de coco pode ser usado por um grande número de fins de beleza também
1. . Máscaras Cabelo:
O óleo de coco é muitas vezes usado para fazer excelentes máscaras capilares. Ele contém propriedades hidratantes que nutrem o cabelo e prevenir a queda de cabelo e caspa. Você sempre pode massagear o couro cabeludo e cabelos com óleo de coco de uma hora antes de lavar. Os resultados vão surpreendê-lo.
2. Óleo Corporal:
Se você não quer gastar em loções e cremes caros para manter a pele hidratada durante os meses de inverno, você tem que tentar o óleo de coco. Ele vai hidratar a pele e mantê-la macia, lisa e brilhante em todos os momentos. Você também pode usar o óleo de coco, em vez de um bálsamo labial, para seus lábios.
3. Nails:
O óleo de coco também é muitas vezes usado para fortalecer suas unhas e cutículas. Aplicar isso três vezes por semana para colher grandes resultados.
4. Sob Eye Cream:
Se você está procurando uma boa sob creme para os olhos, você só tem que tentar o óleo de coco. Ele remove manchas, olheiras e refresca o seu olhar inteiro ao longo do tempo. Se você está muito estressado, este ingrediente natural vai certamente ser de bom uso.
5. Lutas Frizzy cabelo:
Se você está cansado de cabelos crespos e incontrolável, pare de se preocupar de imediato! Com óleo de coco, você pode cuidar disso também. Você pode preparar uma máscara de óleo de ovo, iogurte e coco em casa a cada semana, a fim de reforçar as cutículas do seu cabelo e impedir que se torne grossa. A vantagem é que o óleo de coco faz seu cabelo brilhante e suave! Então, se você quer isso, pegar o óleo de coco imediatamente.
Você gostou de ler este post? Quanto óleo de coco que você consome? Isso tem afetado sua saúde de alguma forma? Deixe-nos saber a sua opinião na caixa de comentários abaixo.
