Como fazer Salsa Chá E quais são seus benefícios?

Ao fazer compras na mercearia seção de um supermercado, você já pensou como alguns legumes, que não são muito utilizados na cozinha, pode ter benefícios significativos para a saúde? Salsa é um exemplo.

E o chá feito a partir de salsa é totalmente incrível. Gostaria de saber os benefícios que ele oferece e como prepará-lo em casa? Então continue lendo este post

Benefícios de saúde oferecido por Salsa Tea:

Por uma questão de verdade, chá de salsa não gosto tão delicioso como algumas variantes de chá verde ou de ervas populares. Você vai encontrar o seu sabor bastante picante. No entanto, os seus vários nutrientes antioxidantes e torná-lo um ingrediente potente para ser incluído na dieta! Ele contém as vitaminas A, C e K, que são essenciais para muitas razões de saúde. Além disso, também contém alguns minerais essenciais

Os principais benefícios do chá de salsa estão listados abaixo:.

1. Um diurético natural:

Desde os tempos antigos, a salsa tem sido usada por seu efeito diurético potente (1). A acção diurética desencadeada por salsa é principalmente devido aos seus ingredientes que bloqueiam a reabsorção de sódio e de potássio. Isso ajuda os usuários a lidar com doenças relacionadas com órgãos como rins e fígado. Ela ajuda a eliminar resíduos de tais órgãos melhores.

2. Antioxidantes Efeito:

Folhas de salsa estão repletos de antioxidantes (2). Vários estudos têm demonstrado que tomar alimentos ricos em antioxidantes ajuda para lidar com o estresse oxidativo e ajudar as infecções e germes melhores imunológico a lutar contra sistema. Então, beber chá de salsa vai ajudá-lo a permanecer saudável e combater doenças melhor.

3. Benefício de flavonóides:

Folhas de salsa estão imbuídos de vários flavonóides. Estes são pigmentos com propriedades que beneficiam o organismo humano. Um desses flavonóides chamados apigenina pode frustrar cancro da mama células de crescer, como foi revelado em um estudo de 2008 (3).

4. Ajuda a combater o desenvolvimento de colesterol nocivo:

Salsa contém beta-caroteno, folato e vitamina B12. Estes nutrientes, quando consumido, pode ajudar a reduzir a quantidade de colesterol LDL prejudicial no sangue. Como você sabe, o colesterol LDL é frequentemente acusada de doenças cardíacas e muitas outras complicações de saúde (4).

5. Ajuda a combater a anemia:

A anemia afeta uma grande parte da população feminina em todo o mundo. Além de tomar suplementos de ferro, essas mulheres também precisa levar alimentos ricos em ferro. Salsa contém ferro em uma boa quantidade. Ele também contém uma quantidade generosa de vitamina C, que ajuda na absorção de ferro e aumenta a imunidade (5).

6. Fonte de vitamina K:

Folhas de salsa contêm vitamina K, uma vitamina que promove a absorção de minerais necessários para a saúde dos ossos (6). Quando você aquecer folhas de salsa, o efeito da vitamina K é intensificada

Como fazer Salsa Tea:.

Fazer chá de salsa em casa é muito simples. Você precisa tomar folhas de salsa que enchem um quarto de um copo de chá. Preparar as folhas em água depois de lavá-las bem. Em seguida, deixá-los íngreme por alguns minutos. Coe o chá usando uma peneira e misture uma pitada de suco de limão e mel para torná-lo mais palatável. Beba este chá duas vezes por dia

coisas para manter em mente:.

Salsa geralmente não tem efeitos colaterais graves, mas alguns cuidados devem ser tomados antes de começar a beber o chá feito com suas folhas.