Por fermentação, de produtos lácteos são Saudável

A fermentação pode tornar os produtos de leite mais nutritivo. Hoje, nós chamamos esses produtos lácteos fermentados com um nome diferente. Eles são chamados como produtos lácteos de cultura.

O processo de fermentação pode na verdade prolongar a vida do leite. Além disso, o leite fica saborosa e facilmente se torna produto de fácil digestão.

Geralmente, o processo de fermentação inicia-se com a adição de bactéria chamada como lactobacillus. Claro, você também pode permitir que o leite para obter naturalmente azedo durante o processo de fermentação.

Hoje, lácteo fermentado reuniram popularidade, principalmente devido ao seu sabor distinto e benefícios de saúde também. Eles curar o seu sistema e é por isso que eles estão melhor em comparação com produtos lácteos de acordo com algum sistema digestivo experts.Our pode assimilar leite fermentado de uma maneira melhor. Estes produtos também são bons para o seu fígado e pâncreas.

Além disso, alguns estudos afirmam que os efeitos colaterais de leite fermentado são menores em comparação com leite fresco em aqueles que são alérgicos ao leite. Mas, claro, é aconselhável a utilização de produtos lácteos fermentados somente após consultar um médico. Agora, vamos discutir sobre os benefícios dos produtos lácteos fermentados.

Ossos saudáveis ​​

O teor de cálcio nestes produtos é bom para os ossos. Eles também fornecem vitamina B e fósforo ao seu corpo. Sua pele, ossos, músculos, dentes e até mesmo a sua visão do olho se beneficiou com eles.

Níveis de Energia

lácteo fermentado contém aminoácidos e vitaminas que ajudam você se sentir enérgico ao longo do dia.

imunidade

eles melhoram a sua imunidade como eles fazem conter alguns agentes antibióticos que ajudam seus patógenos rosto sistema de forma eficiente.

digestão

produtos lácteos fermentados são bons para a digestão . Elas contêm vitaminas e minerais, juntamente com as bactérias amigáveis ​​do intestino que são suaves para o seu sistema digestivo.

Eles contêm carboidratos Menos

Em comparação com produtos lácteos regulares, produtos lácteos fermentados contêm menor quantidade de carboidratos. Então, eles são certamente uma opção melhor. Durante o processo de fermentação, os açúcares no leite são reduzidos.

laticínios Yogurt

Iogurte também é fermentado. Ele contém proteínas, cálcio e vitamina B. O iogurte pode prevenir a osteoporose, pressão arterial elevada, diarréia, constipação e câncer de cólon, segundo um estudo.

O leite azedo

Leite fermentado pode aumentar a sua imunidade, otimizar seus níveis de colesterol e prevenir certos tipos de câncer.

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