Quando pensamos em dieta, a primeira coisa que pensamos é as calorias. Nós começamos a planejar nossa dieta baseada na ingestão de calorias. Nós trazemos-lhe uma lista de alimentos que têm quase nenhum calorias ou são muito menos neste artigo.
Cortar calorias não vai ajudar você a perder peso de forma saudável. Você precisa comer alimentos saudáveis que tem calorias em uma pequena quantidade ou ter zero calorias. Desta forma, você pode planejar sua dieta saudável.
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A lista de alimentos que estão compartilhando com você é embalado com nutrientes e são praticamente calorias livre. Isso ajuda você a perder peso. A menor quantidade de calorias ajuda na manutenção da boa saúde e peso saudável.
Leia para saber sobre os alimentos que têm muito menos calorias ou apenas sem calorias.
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Couve-flor
Este é o melhor alimento que tem apenas sem calorias nele. Tem nutrientes luta contra o cancro e vitaminas. Certifique-se de adicionar uma boa porção de couve-flor no seu prato para uma dieta saudável.
Coffee
Café não tem calorias também. Este é um dos melhores alimentos para torná-lo na lista de alimentos que não têm calorias. Então, da próxima vez não pensa em calorias quando você bebe um copo extra de café.
Agrião
Este é um alimento único que é refrescante e tem apenas 4 calorias em cada copo. Este é um dos melhores alimentos para perda de peso, bem como manter o seu nível de calorias.
Alface
Isto tem apenas 5 calorias por copo! Adicionar copos de verduras no seu prato sem segundas intenções como as calorias que eles contêm são tão menos.
Rúcula
Este é o um dos melhores maioria dos alimentos para torná-lo na lista de nenhuma lista de calorias dos alimentos, uma vez que tem apenas 4 calorias por xícara. Este verde degustação apimentado está repleto de potássio, fibras e vitaminas que ajudam na perda de peso.
Limões
Cada limão tem apenas 20 calorias. Limões são embalados com vitamina C e são uma ótima opção para a dieta alimentar saudável. Portanto, certifique-se de incluir o limão em sua dieta em qualquer suco ou forma de picles.
Cabbage
Ele tem apenas 22 calorias para cada xícara. Ele contém nutrientes de combate a câncer também. Também é rica em vitaminas que são saudáveis para o corpo.
Tomatoes
Sim, tomates também têm apenas 22 calorias por xícara. Você pode comê-lo cru ou cozinhar. Comer mais tomates acrescenta brilho à sua pele e ajuda a remover as toxinas do corpo.
Espargos
Este alimento tem cerca de apenas 27 calorias por xícara. Então, é uma aposta segura. Ele ajuda você a manter-se saudável e mantê-lo preenchido. Este alimento é uma obrigação a lista de alimentos que têm menos calorias.
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