Veja PhotosMost dos homens são descuidados com a sua dieta. A ingestão de alimentos não saudáveis e estilo de vida pode estragar a sua saúde nas idades posteriores. necessidades nutricionais dos homens é mais quando comparado às mulheres. Existem alguns alimentos que são bons para os homens e devem ser consumidos regularmente para ter músculos fortes, ficar enérgico e para um corpo saudável. Aqui estão alguns alimentos saudáveis para os homens que podem ser facilmente incluídos na dieta. Dê uma olhada ... 5 alimentos saudáveis para os homens: Bananas: Esta fruta energia instantânea deve estar no menu. Os homens precisam de energia para lidar com a pressão de trabalho e ter uma mente ativa. Portanto, ter pelo menos duas bananas todos os dias para ficar dia inteiro enérgico! Homens são mais propensas a ataques cardíacos e outras doenças cardiovasculares assim que incluem bananas em sua dieta. Eles são ricos em potássio e magnésio, que mantém o coração saudável, melhora o fluxo de sangue e controla a pressão arterial. A vitamina B 6 formas novas células vermelhas do sangue, melhora o sistema nervoso e aumenta metabolism.Oysters corpo: Este alimento é rico em zinco, um nutriente que mantém os homens saudáveis. Ostras são ricas em antioxidantes, minerais e zinco, que aumenta o funcionamento sexual, contagem de esperma e protege o corpo contra o câncer. Se você não gosta de ostras, você pode ter legumes, frutos do mar ou beef.Cabbage magra: É pobre em calorias, aumenta a produção do corpo de cancro de combate enzimas através de sulforafano, um produto químico que protege o corpo contra o câncer. Repolho também é rico em vitaminas, minerais e proteínas. É fácil de digerir e bom para o cabelo também! dieta dos homens deve ter repolho food.Red espinafre: Para a força Popeye, tem este alimento poder! Ela contém tanto o folato e betaína, que reduz os níveis de homocisteína no sangue, (composto que danifica artérias também leva a doenças cardíacas). Se você não gosta de espinafre, beterraba tem. Betacianinas em beterrabas luta contra o câncer e aumenta grãos production.Whole sangue: Toda dieta deve ter grãos integrais. Este é um alimento saudável para os homens, uma vez que fornece fibras, vitaminas, minerais. Os cereais integrais mantém o coração saudável, constrói os músculos e é bom para perda de peso também. Homens que não recebem tempo para treino ou manter seu físico construído pode fazer-se com grãos integrais. Os homens devem ter estes 5 alimentos saudáveis para manter a forma sem colocar em peso!
