Inchaço é um problema que é sofrido pela maioria de nós. É apenas um sentimento "pesado" que acompanha depois de comer certos tipos de alimentos.
alívio imediato da dor inchaço
Quando o gás abdominal provoca desconforto, você se sentir inchado. Às vezes, mesmo se você não ter comido uma refeição pesada, você pode sofrer inchaço devido a outras razões.
O que faz com que o inchaço? Quando você tentar comer mais rápido ou quando você comer em excesso, inchaço é possível. Quando o gás se acumula em seu sistema digestivo, você tende a se sentir inchado.
Embora não seja tão sério, você se sentiria muito desconfortável quando o estômago é pesado. Portanto, inchaço e gás são vistos como problemas digestivos que estão a ser bem tratadas.
O gás build-up em seu sistema digestivo não é nada, mas o ar de ter engolido e isso também pode causar-lhe sensação de inchaço.
os alimentos para comer em um estômago inchado
Além disso, o gás build-up também pode ser devido à bactéria que auxilia o processo digestivo. Outros hábitos como mascar uma goma e usando um canudo para sugar líquidos também pode encher de ar em seu estômago e causam inchaço.
Neste post, vamos discutir sobre alguns alimentos que causam inchaço.
alimentos gordurosos
alimentos gordurosos Certain pode também fazer você se sentir inchado. A razão por trás disso é simples:. Tomam um monte de tempo para sair de seu sistema digestivo
Lentilhas
Um estudo sugere que a fibra que está presente em lentilhas é a principal razão para a sensação de inchaço quando consumido em grandes quantidades. Mas lembre-se o fato de que as leguminosas são saudáveis. Então, consumi-los, mas em quantidades menores
As folhas verdes
Sim, é um facto que folhas verdes como espinafre, couve, brócolis e couve são saudáveis.; mas eles contêm grande quantidade de fibras que é dito para causar inchaço. Comê-los com sabedoria em quantidades saudáveis.
Grãos Integrais
Embora os grãos integrais são saudáveis, o amido e o teor de fibras neles pode fazer você se sentir pesado e inchado. Consumi-los em quantidades saudáveis.
Refrigerantes
Todos os líquidos carbonatadas fazem você se sentir inchado. Isso pode ser por causa do dióxido de carbono presente neles.
alimentos adoçados
Alguns tipos de açúcares como xilitol e sorbitol tendem a torná-lo sentir-se inchado como eles não podem ser facilmente digerido pelo seu sistema digestivo.
Dairy
Aqueles que sofrem de intolerância à lactose podem sofrer inchaço quando consomem produtos lácteos. Consulte um médico se você se sentir muito inchado depois de um copo de leite.
