Todos nós tomar suplemento vitamínico e mineral, quer no conselho de um médico ou por nós mesmos. Eles são necessários pelo nosso corpo para executar várias funções e a sua pode levar a doenças de deficiência. Antes de tomar suplementos vitamínicos você deve conhecer os mitos e fatos sobre vitaminas e minerais.
Existem duas formas de suplementos vitamínicos, terapêuticos e profiláticos. suplemento terapêutico são usados quando você já sofre de deficiência de vitaminas e minerais. suplementos profiláticos são usados para prevenir a deficiência de vitaminas e minerais.
As escolhas Panelas Saudável
Por que são as vitaminas e minerais importantes? Hoje, Boldsky vou compartilhar com vocês alguns mitos e fatos sobre vitaminas e minerais. Dê uma olhada em alguns fatos interessantes sobre vitaminas e minerais.
False: Eu não preciso de tomar vitaminas
Além de comer frutas, vegetais, gorduras saudáveis e proteínas, seu corpo precisa de suplementos nutricionais. A qualidade do solo tem diminui a uma extensão maior desde os últimos 40 anos. Outros processos químicos, como pesticidas, poluentes e aditivos alimentares também diminuir o valor nutricional de frutas e legumes
Falso: Multi-vitamina Pill tem tudo preciso
Muitos fabricantes de vitaminas não actualiza o seu padrão de formulação de fármaco. Isto significa um comprimido de um multivitamínico, pode faltar algumas vitaminas. Assim, os adultos precisam levar de quatro a cinco suplementos vitamínicos por dia
True:. Tem Suplementos acordo com sua idade
Os adultos precisam de mais suplementos vitamínicos do que as crianças e os idosos. Enquanto as pessoas como velhos necessitam de mais vitamina B 12 em seu suplemento como eles não podem ter dieta vegetariana não sempre. Este é um dos fatos interessantes sobre vitaminas e minerais
falsos:. Usos de outras substâncias orgânicas
A maioria dos suplementos multivitamínicos afirmam que eles contêm enzimas e alguns óleos essenciais, tais como óleo de prímula como um adicional suplemento. Embora isto seja verdade, mas eles não são de uso como eles estão em uma concentração tão baixa, que aproveitar isso de benefício não é possível
Falso:. Vitamina A partir de ingredientes naturais são
Superior
Mesmo o natural vitaminas extraídos de plantas requerem processos químicos. plantas naturais vitaminas são tratadas com produtos químicos, tais como o hexano. Estes são tóxicos e é impossível removê-los todos a partir do produto final vitamina
Fato:. As vitaminas não fornecem energia
Por que são as vitaminas e minerais importantes? Suplementos vitamínicos ajudar o corpo a utilizar carboidratos e fornecem energia a partir do. Vitaminas não tem calorias, eles ajudam na produção de energia no corpo. Este é um dos fatos interessantes sobre vitaminas e minerais
Mito:. Suplementos vitamínicos faz você rápido e mais forte
Seu corpo terá que muito de vitaminas de que necessita. Por exemplo, na doença, o nível de vitamina é diminuída e a imunidade é menor. Então, precisamos tomar suplemento vitamínico e em outras condições do corpo quando a vitamina necessidade é maior, como na gravidez
Mito:. Vitaminas prevenir ou doença de cura
Eles não prevenir ou curar doenças, mas pode ajudar seu corpo a se recuperar após a doença. Somente doenças causadas por doenças de deficiência de vitamina pode ser curada por ingestão de vitaminas específicas, por exemplo, o escorbuto pela vitamina C.
