Há muitas pessoas que têm o hábito de popping em um doce ou dois logo após o jantar. Se você é uma dessas muitas pessoas, aqui estão alguns dos alimentos mais saudáveis para comer postar uma refeição. A lista de alimentos são menos amido e mais baixa em calorias também.
Alguns também considerar uma fruta luz, que segundo os especialistas é uma escolha sábia. Mas, melhor ainda, se você consumir a fruta antes de seu prazer de jantar, uma vez que irá ajudar a comer em excesso. Estes alimentos para comer após o jantar também irá melhorar a qualidade do sono.
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Em vez de saltar por alimentos que contêm grande quantidade de açúcar, o melhor é entrar em alimentos que são ricos em proteínas. alimentos à base de água também são bons, mas mais uma vez ele vai fazer você visitar o loo maior número de vezes durante a noite. Aqui estão alguns dos melhores alimentos saudáveis para comer após o jantar.
Dê uma olhada nessas delícias saborosos para mantê-lo apto e saudável até a manhã seguinte.
Chocolate escuro
Uma das melhores guloseimas saudáveis para comer após o jantar é o chocolate escuro. O chocolate escuro é benéfico para você para entrar em após o jantar, pois é rico em ferro e cálcio que por sua vez é bom para a circulação sanguínea e fortalecimento de seus ossos.
bagas frescas
Morangos, amoras, mirtilos são alguns dos frutos que você pode desfrutar de pós jantar. Estes deleites doces são ricos em nutrientes e menos em calorias que é por isso que é seguro comer antes de bater no saco.
Frozen Banana
Há uma grande quantidade de pessoas que evitar comer a banana como ele contém um monte de calorias. Mas especialistas estado, quando uma banana amadurecido está congelado, é muito mais saudável para você consumi-lo postar refeição.
Fruit Yogurt
O iogurte é um outro alimento para comer após o jantar. Frutas iogurte é saudável, pois irá fornecer-lhe vai todos os minerais, o suficiente para mantê-lo apto e saudável durante a noite.
Bake Uma Maçã
Se a fruta é no topo da sua lista opt para uma maçã assada. Tudo que você precisa fazer é cozer uma maçã, cobri-lo com mel e desfrutar este deleite doce antes de dormir.
uvas congeladas
Assim como banana, uvas também é uma boa comida para comer depois jantar. É saudável e é rica em magnésio e ferro. Se você está lidando com a insônia, tente uvas esta noite para ter uma boa noite de.
Chocolate Hot News
Com vontade para manter-se quente e aconchegante para a noite, em seguida, desfrutar de uma xícara de rica chocolate quente. Este deleite para comer após o jantar também irá melhorar o seu humor, se você deseja obter impertinente com seu parceiro.
Cinnamon Toast?
brinde canela é bom para o coração, bem como um bom tratamento para reduzir o estresse depois de um longo dia de trabalho. Tem uma fatia de pão de canela para acalmar seus nervos.
Melancia Nachos
calmante, refrescante e menos em calorias. Estas são as três coisas que definem nachos melancia coberto com frutas secas. É um dos alimentos mais saudáveis para comer após o jantar.
Leite Colorido
Se leite puro não atender às necessidades de seu paladar, tomar uma xícara de leite com sabor para ajudar a dormir melhor.
