15 Raw alimentos saudáveis ​​para You

Eles dizem que mais de alimentos cozidos, alimentos crus é uma das maneiras mais seguras e melhores para você verter aquelas libras. Se você estiver em um programa de dieta de perda de peso, os alimentos crus devem ser adicionados à sua dieta diária. Quando você consumir esses alimentos crus você vai notar os números na escala de pesagem para cair drasticamente.

Os alimentos crus são os que têm a maior quantidade de proteínas e minerais nele. É por causa destes alimentos crus você é capaz de armazenar o excesso de energia em seu corpo para ter um bom treino também. Há muitos alimentos crus que você pode consumir em uma dieta diária para ajudá-lo a perder peso e ficar em forma.

Se você ligar os pontos juntos, você vai perceber que é alimentos crus que ajudam a manter as celebridades em perfeita forma. Se você quer olhar como eles, então você precisa se certificar de que você tem estes alimentos crus todos os dias. Certifique-se de que você lave bem os alimentos antes de consumi-la.

Espinafre

Uma das melhores alimentos crus para comer que irá ajudá-lo a perder peso é espinafre. Ele tem quantidades elevadas de vitamina K, que irá fornecer-lhe com o ferro.

Beterraba

É um dos poucos vegetais que é bom para pacientes com anemia. Corte de beterraba e consumi-lo cru para ficar apto e saudável.

Cenoura

Este alimento cru não só é bom para os seus olhos, mas também é bom para manter seu corpo energético. Se você se sentir preguiçoso, mastigar um pedaço de cenoura crua.

Pepino

Este alimento cru é encontrada em quase todas as saladas. É o melhor alimento cru para consumir se você estiver em um programa de perda de peso, pois contém grandes quantidades de água que vai encher sua barriga.

Radish

Radish é outro alimento que você pode consumir cru . No entanto, tome cuidado para não comer muito de rabanete como ele vai te dar um monte de gás.

Tomatoes

Uma fruta surpreendente para comer quando cru. É ajudar a cortar nessas gorduras que são armazenados em seu corpo e também manter afastado todos os tipos de doenças como o câncer.

Couves

couves devem ser comidos crus, especialmente se você quer perder peso . Comer brotos diário também vai fazer a sua pele brilhar.

Kale

Kale tem uma elevada consistência de vitamina K que é necessária para o seu corpo. Se você tem kale uma vez em uma semana você não vai mais sofrer de constipação.

Coconut

Especialistas dizem que a ingestão de coco cru vai ajudar a matar germes nocivos em seu corpo. Se você tem alguma infecção do estômago, comendo coco cru vai se livrar dele.

Corn

O milho ou o milho é um dos melhores alimentos crus você pode comer se você quer perder peso rápido. O milho tem uma elevada quantidade de proteínas em que o que é bom para aqueles em uma dieta.

Cebolas

Cebolas ajuda a reduzir a gordura que é armazenada em seu corpo. Acredita-se que cebolas cruas são bons para você consumir, se você quer perder peso rápido.

Inhame

Este é um dos vegetais que tem gosto de batatas. Comer um inhame cru todos os dias vai ajudar a controlar o açúcar no seu corpo. É uma boa comida crua para diabéticos.

Aipo

O aipo é um outro alimento cru você deve consumir todos os dias se você tem uma infecção do estômago. Aipo ajuda a matar as bactérias nocivas em seu corpo.

Nabos

nabos não são normalmente apreciados por todos. No entanto, este alimentos crus quando consumida uma vez por semana, vai ajudar você a perder peso rapidamente.

Limões

Mais uma vez, este é um dos melhores alimentos crus para comer se você deseja cortar o flab em seu corpo. Chupar um pedaço de limão também irá ajudar a aliviar o stress.