Assim você comprou uma carga de frutas de quivi por um capricho e agora eles estão sentando-se consideravelmente no frigorífico enquanto você saber o que fazer com eles? Que tal um pouco de salada? Sim, kiwis pode facilmente ser comido por si mesmos. Mas para tirar os sabores a um outro nível, você pode atirar uma salada de frutas para um lanche saudável a qualquer momento. Estas receitas são fáceis de seguir e levar apenas alguns minutos para fazer. Você está pronto para algum tempo salada? Algumas das saladas com kiwi são dadas abaixo, que você pode tentar em seu dia ocupado.
Melhores 5 Kiwi Receitas Salada
1. Laranja Kiwi Salada:
Esta é uma salada deliciosa que combina sabores picante e doce e faz um crocante, delicioso lanche
Como fazer:.
Lágrima 2 pequenos corações de alface em pedaços do tamanho da mordida.
Peel 2 pequenas kiwis e corte-os em fatias grossas ¼ de polegada.
Dê uma pequena laranja e cortar fora a parte superior e inferior. Agora, cuidadosamente cortar a casca eo branco, medula amarga com uma faca. Evitando a medula, cortar fatias de laranja e espremer o suco da fruta restante para reserva.
Misture juntos os kiwis, alfaces e laranjas.
Para fazer o molho, misture 1 e ½ colheres de sopa de azeite, 3 colheres de sopa de cidra de maçã, 1 colher de chá de suco de limão, o suco de laranja reservada, 1 colher de chá de açúcar e sal a gosto.
Bata o molho bem e regue os frutos.
. Decore com hortelã e lascas de amêndoa torrada
Porções: 4
2. Pepino Kiwi Salada:
Como fazer:.
Slice 1 médias descascadas pepino em tiras muito finas
Em uma tigela, misture 1 colher de sopa de arroz vinagre de vinho com 1 colher de sopa de vinagre balsâmico branco e coloque as fatias de pepino em esta mistura de vinagre.
Deixe o sit pepino por 20 minutos para marinar.
Enquanto isso, descasque 2 kiwis e fatia ou dados.
Shred algumas verde, vermelho, Boston e romaine alface em pedaços do tamanho da mordida pequenas.
Misture a alface com os kiwis.
Regue os vinagres em cima e lançá-lo com os pepinos e servir
serve: 4.
3. Morango, espinafre e Kiwi Salada:
Este é um outro salada de morango kiwi muito fácil de fazer. Ele combina o sabor forte de framboesa, morango, com kiwis e faz para um farto e delicioso lanche
Como fazer:.
Faça um curativo por mexendo juntos 2 colheres de sopa de vinagre de framboesa, 2 e ½ colheres de sopa de geléia de framboesa e 1/3 xícara de óleo vegetal.
Agora rasgar 8 copos de espinafre em pedaços pequenos, quarto 8 morangos e cortar 2 kiwis descascados em fatias grossas.
Misture o espinafre e frutas com o molho e torrado, amêndoas ou nozes de sua escolha.
Sirva gelado com um montão de iogurte ou natas batidas no topo.
Serve: 8
4. Mel Pecan Kiwi Salada:
Como fazer:
Combine 5 xícaras rasgadas ou em tiras de alface Boston, 3 frutas kiwi, descascadas e cortadas em fatias e ¼ xícara da picada, pecans brindados.
Para fazer o molho, misture 1 colher de sopa de iogurte (com sabor de baunilha, se disponível), 1/2 colher de chá de extrato de baunilha (saltar se iogurte é aromatizado), 2 colheres de sopa de suco de limão , 1 colher de sopa de azeite e 1 colher de sopa de mel.
Misture os frutos e folhas, juntamente com o curativo.
Sirva imediatamente para, um lanche reabastecer fresco.
Serve: 4-6
5. Banana Kiwi Salada:
Outra Kiwi receita salada de frutas que contém a bondade de bananas
Como fazer:
Faça um vinagrete whisking 2 colheres de sopa de suco de limão, 1 colher de sopa de óleo de canola, 2 colheres de chá de vinagre de arroz, 1 colher de sopa de cebola finamente picada, 1 colher de chá de mel, uma pitada de sal e pimenta caiena a gosto.
Preparar o kiwi frutos de casca e corte em cubos 4 dos kiwis.
Adicione 2 firme, bananas maduras, cortadas em moedas ou fatias diagonais para os kiwis.
Mix ½ xícara de picada pimentão vermelho com os kiwis . e bananas
misture o vinagrete e misture em um punhado de castanhas de caju picadas
Decore com hortelã e sirva gelado
serve:.. 4
Estas são apenas algumas das muitas receitas de correção rápida que você pode tentar em um dia ocupado. Você também pode levar estas saladas para trabalhar para um lanche do meio-dia. Experimentá-los hoje!
Esperamos que você gostou dessas receitas. Não tem qualquer outra receita kiwifruits salada? Não compartilhar suas idéias de receita com a gente na seção de comentários abaixo!
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