Você pode ter visto que muitas pessoas pop multivitaminas muito casualmente. Às vezes, o médico pode colocá-lo em multivitaminas, porque você está faltando um nutriente essencial. Em outras ocasiões, as pessoas usam estes suplementos nutricionais por si depois de ter sido influenciada por comerciais de televisão. Por exemplo, existem comprimidos vitamínicos que podem ajudá-lo a ser mais enérgico ou melhorar a sua vida amorosa.
Em primeiro lugar, você nunca deve ter quaisquer suplementos nutricionais sem aconselhamento do seu médico. Você pode pensar que o mal poderia comprimidos de vitamina fazer com você? A resposta à sua pergunta é que os comprimidos multivitamínicos estão longe de ser inofensiva; eles podem ter sérios efeitos colaterais a longo prazo. É por isso, você precisa saber toda a verdade sobre estes comprimidos antes de estalar-los.
Aqui estão alguns fatos que você precisa saber sobre multivitamínico comprimidos antes de tê-los.
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Ferro Tablets
comprimidos de ferro mais comuns são preenchidos com ferro tóxico cru. Este ferro bruto causa constipação e muitos outros efeitos colaterais como dor de estômago. Portanto, tente obter o seu ferro extra a partir de fontes de alimentos em vez de multivitamínico comprimidos.
comprimidos de cálcio
As mulheres muitas vezes têm suplementos de cálcio para os ossos. Isso ocorre porque a mídia tem-nos todos morrendo de medo sobre a osteoporose. No entanto, este cálcio extra é depositado nos rins e se solidificou em pedras. Então beba leite e produtos lácteos têm de obter uma dose extra de cálcio.
suplementos de zinco
Homens precisa de zinco para a produção de testosterona. É por isso que, muitos homens começam a tomar suplementos de zinco sem consultar um médico. Isto é suposto para torná-los mais enérgico e melhorar a sua vida sexual. No entanto, muito do zinco pode realmente fazer a sua pressão arterial atirar para cima. Então você não deve tomar estes suplementos nutricionais sem aconselhar o médico.
Cápsulas de vitamina E
A vitamina E é a beleza da vitamina. Todos os produtos de beleza têm vitamina E, porque é bom para sua pele e cabelo. No entanto, a ingestão excessiva de vitamina E é ruim para sua saúde. Isto é porque, a vitamina E é uma vitamina solúvel em gordura. Ao contrário de vitamina C, que não se dissolve em água e se lavada para fora a partir do corpo. Em vez disso, o excesso de vitamina E se acumula no organismo. Como resultado, você pode sentir-se inchado, cansado e visão turva, em casos graves.
Estes são alguns dos fatos sobre comprimidos multivitamínicos comuns. Portanto, atente para o quanto e que vitaminas você está tomando.
