Os alimentos que regulam o seu batimento cardíaco

Você sabe por que os cães têm uma vida de apenas 10 a 12 anos? É porque eles têm uma frequência cardíaca muito elevada. frequência cardíaca alta não é bom para os seres humanos também. Quando sua taxa de pulso é muito alto ou irregular, então isso significa que o seu coração não é saudável. frequência cardíaca elevada é uma causa de preocupação e por isso são palpitações e pular dos batimentos cardíacos.

Para resolver todos estes problemas de uma só vez, você precisa de alimentos que regular o ritmo cardíaco. Estes alimentos saudáveis ​​coração tem um efeito calmantes naturais em seu coração. Os alimentos que regulam o trabalho batimento cardíaco de dentro para trazer um ritmo em seu coração. Afinal de contas, seu coração também é como uma máquina que funciona como um certo ritmo. Se o ritmo acelera ou torna-se irregular, a máquina pode apenas quebrar.

Food que regulam batimento cardíaco também são muito benéficas para as pessoas que sofrem de doenças cardíacas. Às vezes, a sua frequência cardíaca pode aumentar pouco antes de um ataque cardíaco iminente. Você também pode ter alta taxa de pulso devido ao estresse. Pressão sanguínea anormalmente alta também pode ser uma causa de batimentos cardíacos irregulares. Os alimentos que regular o ritmo cardíaco são uma solução natural para todos estes problemas.

Aqui estão alguns alimentos que regulam o batimento cardíaco e manter seu coração em uma condição de trabalho saudável.

Iogurte

O iogurte é capaz de palpitações do coração, pois contém grande quantidade de vitamina B 12. As ricas reservas de vitamina B 12 ajuda as células nervosas desenvolver e, assim, fortalecer o sistema nervoso para lidar com o stress.

Banana

Banana contém potássio em quantidades elevadas. O potássio é um eletrólito que é essencial para a comunicação entre o cérebro eo coração. Portanto, as bananas são alimentos que regulam o batimento cardíaco.

Alho

O alho é universalmente aceito como o coração tempero saudável. A alicina presente no alho ajuda a parar de danos dos radicais livres no coração e se livrar do mau colesterol.

Salt

frequência cardíaca alta nem sempre é o seu problema. Às vezes, mesmo ritmo cardíaco lento pode ser problemático. Tendo sal ou alimentos salgados pode ajudar a sua frequência cardíaca lenta estabilizar.

Porcas sobre

Nuts estão cheios de gorduras mono-saturadas saudáveis ​​que protegem o coração contra choques e mantê-lo bem lubrificado.

tofu

tofu rico em cálcio é extremamente benéfico quando se trata de palpititio9ns coração calmantes. Ele também é o coração saudável, pois não contém colesterol ruim.

Fish

Todos os peixes gordos, especialmente salmão e truta contêm ácidos graxos ômega-3. Esses ácidos graxos ome-3 são extremamente coração saudável, pois eles contêm colesterol bom.

Passas

O equilíbrio de sódio e potássio no corpo é extremamente importante para manter uma taxa de coração saudável. Passas são ricas em potássio essencial e baixo teor de sódio. Assim, eles são um dos melhores alimentos que regulam a frequência cardíaca.

Oatmeal

Oatmeal é uma ótima maneira de se livrar do colesterol nocivo de suas artérias. Oatmeals também são ricos em ácidos graxos ômega-3 e, assim, ajudar a manter a sua frequência cardíaca estabilizada.

Peppermint

Peppermint geralmente não é contado entre coração alimentos saudáveis. Mas de acordo com a medicina oriental antiga, hortelã-pimenta fortalecer os músculos do coração e aumenta a circulação do sangue no coração.

Pumpkin

abóbora contém um importante rastrear mineral chamado de magnésio que ajuda a estabilizar o ritmo cardíaco. É, portanto, uma boa comida para regular o seu ritmo cardíaco.