15 alimentos que limpar o Liver

O fígado é um dos órgãos vitais do corpo. Ela produz a enzima essencial chamado bile, sem o qual, o nosso corpo não pode funcionar. O dano hepático é indicado por um componente do sangue chamado bilirrubina. Isso indica que uma pessoa pode ter doenças graves como a síndrome de icterícia ou fígado gordo. Isso geralmente acontece devido a junk food, a ingestão excessiva de gordura e também devido ao consumo de álcool.

Tomar alimentos limpeza do fígado em uma base regular pode protegê-lo contra doenças como fígado gordo ou um aumento do fígado. Como um órgão, o fígado tem um tremendo poder regenerativo. Assim, mesmo se você tiver um problema com este órgão, fígado alimentos limpeza pode ajudá-lo a ficar melhor. Para manter sua saúde em boas condições, é preciso evitar certos alimentos que causam danos ao fígado. Os alimentos que prejudicam o fígado devem ser evitados todos; especialmente aqueles que têm notado sinais de danos hepáticos.

Então, se você continuar a beber cada fim de semana, em seguida, alimentos fígado limpeza não vai ajudá-lo. Mas um estilo de vida moderada, juntamente com uma dieta que contém alimentos de limpeza do fígado pode ajudá-lo oversome dano grave para a saúde também.

Aqui estão 15 alimentos que têm qualidades de limpeza do fígado. Escolher e escolher seus favoritos.

Grãos Integrais

Quando você tem camadas de gordura depósitos no fígado, que causa a síndrome do fígado gorduroso que tem muitas implicações graves. Os cereais integrais com a sua abundância de vitaminas do complexo B, acelerar o metabolismo da gordura geral do corpo.

Olive Oil

Omega-3 os ácidos graxos são o colesterol bom que ajuda na melhor metabolismo de gorduras e mantém o fígado saudável. Esses ácidos graxos estão presentes em abundância no azeite.

Alho

O alho tem imensas quantidades de propriedades de limpeza. Os dois componentes vitais alicina e selênio no alho é uma excelente comida limpeza do fígado.

Maçãs

Maçãs não exatamente limpar o fígado. Esta fruta contém pectina que purifica o alimento no estômago de toxinas e, assim, reduz a carga de toxinas do fígado.

Vegetais crucíferos

Este grupo de vegetais incluem couve-flor, repolho, brócolis, etc Eles conter glucosinolatos (um antioxidante), que aumenta a funcionalidade do fígado.

beterraba raiz

Devido às grandes quantidades de flavonóides presentes nesta vegetal, melhora a produção de pó de enzima do fígado.

Avocado

abacate ajuda o organismo a produzir a glutationa, que ajuda o fígado a limpar-se.

vegetais verdes

os vegetais verdes têm clorofila, que é responsável pela sua cor verde. A clorofila é um pigmento que absorve as toxinas do fígado e remove-lo do corpo.

Grapefruit

fígado pode desintoxicar-se com a ajuda de vitamina C. E grapefruit dá-lhe apenas a quantidade certa de vitamina C para produzir enzimas do fígado limpeza.

sementes de coentro

Soak sementes de coentro em água durante a noite e beber na parte da manhã. Isso esfria o calor do corpo e ajuda a expelir as toxinas do fígado.

Cúrcuma

Esta especiaria indiana é conhecida por suas qualidades anti-inflamatórias. Então, se você tem um fígado inflamado, então nada como um curry indiano com lotes de açafrão nele.

Nozes

O fígado normalmente recebe toxified por amônia. As nozes contêm arginina, que é um aminoácido que se decompõe amônia do fígado e mantém limpo.

Chá Verde

O chá verde está agora a ser considerada uma bebida maravilha que tem inúmeros benefícios à saúde. Um desses benefícios é que ele contém antioxidantes chamados catequinas, que são essenciais para a limpeza do fígado.

Lemon

Lemon contém grande quantidade de vitamina adulterado C, que ajuda a produzir glutationa que é um agente de limpeza para o fígado. Espremer um limão em um copo de água morna e engoli-la estômago vazio na parte da manhã.

Dandelion

Nós já falamos sobre o poder regenerativo do fígado. Dandelion é um vegetal que ajuda o fígado regenerar suas células.