Benefícios de comer figos

em forma de sino, brilhantemente colorida, macia e polpuda – este é o figo para nós. Não só é sazonal, mas também estraga muito rapidamente. Isto faz com que seja importante para consumir este fruto aromático o mais rapidamente possível. No máximo, vai descansar na prateleira frigorífico por um dia ou dois. Mas os benefícios de saúde de figos dificilmente irá deixá-lo deixá-lo por muito tempo. Será ido antes do final do segundo day.Being o armazém de figos de saúde devem estar disponíveis todo o ano, mas não podemos lutar contra as regras da natureza. Mas podemos fazer as coisas funcionarem a nosso favor e, portanto, temos a forma seca da fig. Benefícios de saúde do FigsAs uma fruta seca também que obter todos os benefícios de figos para a saúde e felicidade. O sabor muda um pouco, mas ou formas que não podem ser ignorados. Ver PhotosSo quais são esses benefícios para a saúde de figos que estamos a falar? Dada aqui estão alguns. Uma vez que você incluir esta fruta em sua dieta diária, você irá notar muitos mais em seu own.1. Fibra RichFood rica em fibras é um benefício para o sistema digestivo. Cinco gramas de fibra em cada três porção dessa fruta aromática é certeza vai fazer maravilhas para o seu intestino. Mas não exagere. Este é um benefício da fig mas em excesso pode causar efeitos indesejáveis. Ver Photos2. Boa fonte de PotassiumOur comida é normalmente ricos em sódio e pobre em potássio, o que significa aumento das chances de hipertensão e pressão arterial elevada. Tendo os ricos fig de potássio ajuda a equilibrar esse excesso de sódio. Além de potássio ajuda a controlar a frequência cardíaca e cheques pressure.3 sangue. Diminui SugarOne sangue dos benefícios de figos para a saúde é visto para os diabéticos. As folhas não são muito falado nem visto muito, mas em muitas culturas as folhas das figos são usados ​​para controlar os níveis de insulina no sangue. Além disso, o potássio no fruto regula a absorção de açúcar no sangue e mantém um controlo sobre os níveis de açúcar spiking. Ver Photos4. Impedir Coronária DiseasesIn os figos forma seca se tornar uma boa fonte de fenol, ômega 3 e ômega 6. As folhas têm um efeito benéfico sobre o controle de triglicéridos. Com estes benefícios figos para o coração leva uma leap.5 instante. Ajuda a controlar WeightBeing uma boa fonte de fibra dietética os figos dar uma sensação de saciedade por um período mais longo de tempo. Quando o estômago está satisfeito e não dores de fome sentiu vontade de arrebentar e por são reduzidos levando a controlar em peso. Ver Photos6. Curas pedras nos rins StonesKidney pode ser muito doloroso para aqueles que sofrem da condição. O consumo regular de figos cozidos em água pode trazer relief.7. BonesBeing saudável rica em potássio e de cálcio dos ossos beneficiar do consumo das Figs. O cálcio ajuda a fortalecer os ossos enquanto potássio controla a excreção urinária de cálcio causadas pelo elevado consumo de sódio. Ver Photos8. Impede Macular DegenerationWith idade muitos problemas vêm sendo um deles a degeneração macular. Incluindo figos na dieta diária ajuda a contrariar esta problem.9. Alivia a garganta PainWhen sofrendo de dor de garganta e dor vez de figos para o alívio. O conteúdo mucilagem no fruto prova ser a cura, bem como a cura para uma dor de garganta e chords.10 vocal. Impede Colon nome CancerThe de câncer é o suficiente para assustar qualquer pessoa, mas de saúde benefícios normais de figos pode ajudar a prevenir câncer de cólon. Esta fruta fibrosa ajuda na eliminação de radicais livres que podem ser substâncias que causam câncer nos body.These são apenas um punhado de benefício que esta cárie frutos maravilhosos, mas é o suficiente para dar-lhe um pensamento. Então, da próxima vez que você ir às compras fazer ter em mente os benefícios para a saúde de figos e ter certeza de obter alguma casa – seja fresco ou seco.