20 benefícios surpreendentes de cevada por saúde e beleza

20 benefícios surpreendentes de cevada por saúde e beleza

20 surpreendentes de beleza e saúde benefícios de cevada

As chances são altas de que você já tem alguns grãos de cevada abastecido longe em sua despensa. Talvez você comprou há alguns meses para uma refeição e esqueceu de tudo. Ou talvez você não está mesmo ciente de que você ainda tem
fechados pacotes de cevada escondidos!

De qualquer forma, não há qualquer chance de que você ainda não estão conscientes de todos os muitos saúde e benefícios de beleza que a cevada tem.

poucos de nós somos. Na verdade, pobre de cevada velha é a heroína tácita de grãos. É super saudável para nós, e pode fazer-nos olhar super bonita, mas ele recebe pouca ou nenhuma cobertura da imprensa. Nós ouvimos sobre isso agora e, em seguida, quando olhamos para novas receitas, mas raramente ter o tempo para descobrir exatamente o que a cevada traz para a mesa. Em vez disso, nos concentramos em outros alimentos e óleos. Enquanto cevada fica trancado na despensa escura, nunca mais ser visto novamente!

Agora é hora de dar-lhe o amor e atenção que merece. Vamos dar uma olhada em 20 benefícios surpreendentes do mal para a saúde e beleza.

Barley é grande para comer no café da manhã

Muitos de nós somos excessivamente dependente da mesma rotina de pequeno-almoço que tivemos desde que estávamos em nossos vinte e poucos anos. Você sabe o que fazer:. Cereal e café durante a semana, e um gordo frito pequeno-almoço no fim de semana

Muito poucos de nós ter o tempo para procurar alternativas, acreditando firmemente que nada pode substituir o café quando se trata de o que nos dá um impulso de energia na parte da manhã.

na verdade, mal é um grande energizador. Recheado com nutrientes, cevada pode fazer uma refeição satisfatória por si só, e vem com fibra e toda uma série de minerais essenciais. Se você quiser começar o dia feliz e cheia de feijão, começar o dia com cevada.

Barley pode ajudar a perder peso

Outro um dos benefícios para a saúde fabulosas de cevada é que a cevada pode ajudar você a perder peso, principalmente porque ele contém uma grande quantidade de aminoácidos essenciais e fibras. Ela ajuda a regular melhor os seus níveis de açúcar no sangue, garantindo assim que você evita os picos de açúcar desagradáveis ​​e baixos que estão associados com o ganho de peso.

Também é baixa em calorias também. Apesar disso, ele ainda fazer uma refeições satisfatórias e ajuda você a se sentir cheio por mais tempo, o que significa que você não se sinta tentado a lanche tanto como você faria normalmente.

Barley pode reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas

Um dos benefícios para a saúde de cevada é que ele pode ajudar a reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas. The Big C e doenças cardíacas são duas das coisas a maioria das pessoas temem mais do que qualquer outra coisa. No entanto, em vez de desistir da luta e dizer que você é simplesmente azar se você ter câncer e que não há nada que você possa fazer sobre isso, é hora de parar wising-se e combatendo o bom combate.

Devido cevada é rica em lignanas vegetais, é muito bom em lutar contra cânceres hormônio-dependentes, tais como o cancro da mama. Assim como esta, ele também pode reduzir o risco de doenças do coração também, graças a sua capacidade de combater a gordura visceral e os radicais livres invasivos
.

Barley pode reduzir os sintomas da artrite

a artrite é uma doença debilitante que muitos de nós temer. É doloroso, e pode limitar o nosso dia-a-dia. Qualquer pessoa que está sofrendo de artrite vão te dizer que eles não podem fazer todas as coisas que costumava fazer, e quem era dependente de suas articulações para sua carreira - músicos, artistas, desportistas - geralmente tem que desistir do fantasma
.

Outro dos benefícios para a saúde de cevada é que ele é muito bom na redução dos sintomas da artrite, porque quase não contém cobre. Copper combate os radicais livres, desarmando-os e promovendo posteriormente a regeneração celular. Cobre também ajuda a tornar seus ossos e articulações mais flexíveis novamente.

Mal Promove dentes saudáveis ​​

Os dentes saudáveis ​​são essenciais para o nosso sorriso e confiança . Sem dentes olhando agradável, que tendem a se coíbe de sorriso e nós pode facilmente se sentir infeliz. Pode parecer bobagem, mas sem dentes vegetação rasteira, a nossa aparência e vitalidade diminui.

A cevada é um grão que é rico em cálcio e vitamina C, que são fantásticos para manter os dentes saudáveis. suco de cevada em particular, é uma boa fonte de cálcio, e nós recomendamos que você beber um copo por dia para melhorar os dentes, sorriso e confiança.

Barley Mantém elasticidade da pele

À medida que envelhecemos, nossos alterações na pele. A elasticidade da nossa pele começa a enfraquecer a partir de quando nós somos trinta, e como consequência rugas começam a formar - linhas de expressão. Além disso, porque a nossa elasticidade está enfraquecendo, nós também começar a perder algum do nosso tom de pele. Infelizmente, é apenas uma daquelas coisas.

Um dos benefícios para a saúde de cevada é que ele pode ajudar a manter a pele saudável. A cevada é rica em selênio, que ajuda a manter a elasticidade da pele, e até mesmo impede agains ataque dos radicais livres. Isso é vital para a sua beleza, e quanto mais você cevada consumidor, melhor a condição de sua pele vai ficar em.

Cevada tem grandes propriedades de cura

O nosso corpo pode ser uma fonte de frustração quando se leva muito tempo para curar. Se nós temos um resfriado miudinho que nós simplesmente não consegue se livrar, ou algumas contusões em nossa perna depois que caiu, por vezes, parece que o nosso corpo não está fazendo o trabalho.

você tem que ajudar o seu corpo para fora, embora, e você pode fazer isso através de sua dieta. Mais ao ponto, você pode ajudar seu corpo a curar mais rápido, consumindo mais de cevada. Cevada contém zinco, que é conhecido por acelerar o processo de cura do nosso corpo. Você pode aplicar cevada greens como um colar para lesões faciais e esperar que eles se curar muito mais rápido.

Barley pode lutar contra a perda de cabelo

A perda de cabelo para qualquer mulher é potencialmente prejudicial. Não só você perder uma parte de sua identidade, mas a sua estima pode sofrer também.

Felizmente, existem maneiras de prevenir a perda de cabelo, e, novamente, devemos nos voltar para a nossa dieta. A anemia é frequentemente na origem da perda de cabelo, mas porque a cevada é rica em ferro e cobre, a anemia pode ser impedido por consumir mais mal.

ferro e cobre de trabalho através do desenvolvimento de mais glóbulos vermelhos, que é o que mantém anemia - e perda de cabelo -. na baía

Barley pode combater diabetes

Diabetes tem rapidamente se transformou em uma epidemia mundial, com mais e mais pessoas que foram diagnosticadas todo o tempo. E embora não haja nenhuma cura para o diabetes, você pode, pelo menos, mantê-lo sob controle, ajustando sua dieta.

A cevada é recomendado para pacientes diabéticos, pois ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue. Ricos em fibras, que tem a capacidade de retardar a absorção do seu corpo de carboidratos, levando a diminuir os níveis de insulina e glicose.

Barley pode impedir cálculos biliares

Outro dos benefícios de saúde fabulosas de cevada é que ele pode ajudar a prevenir cálculos biliares. Ok, você provavelmente raramente ouvir sobre problemas com cálculos biliares. Na verdade, você pode não ter ouvido falar de cálculos biliares em tudo.

Porém, cálculos biliares acontecem, e quando eles atacam eles trazem lotes
de dor!

para se certificar de que você não sofre de um ataque do cálculo biliar incapacitante, existem medidas preventivas que você pode tomar -. tais como comer cevada

a cevada é rica em fibras insolúveis, que ajuda a reduzir a secreção de ácidos biliares , por sua vez, melhorando a sensibilidade à insulina. Basicamente, ele pode ajudá-lo a evitar cálculos biliares completamente (confiar em nós, isso é uma coisa boa!)

Barley retarda o processo de envelhecimento

Este é um dos melhores benefícios para a saúde de cevada. Nenhum de nós quer ficar mais velho, mas ainda menos de nós quer mostrar sinais de envelhecimento prematuro. Para retardar o processo de envelhecimento, você não precisa de um feitiço mágico -. Tudo que você precisa é a cevada

É tudo para baixo para os antioxidantes, você vê. Se você beber um copo de água de cevada por dia, você vai expulsar todos
dessas toxinas irritantes que se acumulam durante a noite. Isto levará a ser melhor, a pele livre de rugas.

Barley Promove a saúde cardiovascular

A saúde cardiovascular é de importância equivalente a ninguém. Se o nosso coração não está na melhor forma, a quantidade de coisas que podemos fazer são limitadas. Não podemos trabalhar fora tanto quanto queira, correr, levantar coisas e assim e assim por diante.

Uma ótima maneira de manter a saúde do seu coração e cuidar de um dos seus órgãos mais vitais é a consumir mais cevada. Comer cevada em uma base diária ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca, reduzindo a quantidade de colesterol absorvida encontrados em seus intestinos. Lovely!

Barley pode reduzir o risco da sua criança de desenvolver asma

Além de manter a sua própria saúde, cevada também pode ajudar a manter a saúde do seu filho também.

uma das doenças mais comuns que afligem as crianças é a asma, e como todos sabemos a asma é uma doença muito debilitante que pode fazer seu filho se sentir cansado e sem fôlego. Pior ainda, a asma pode mesmo ser fatal se um ataque é tratada.

Ao alimentar o seu filho mal em uma base regular, você pode reduzir as chances de seu filho desenvolver asma para uma gritante 50%.

Barley Obtém seus intestinos em movimento

Em seguida um dos grandes benefícios para a saúde de cevada é que ele obtém seus intestinos em movimento.

Acredite ou não (e você provavelmente vai acreditar) que só gostam de falar sobre nossos movimentos intestinais. Se estiver com problemas de intestino, não podemos apenas mantê-la a nós mesmos; temos que compartilhá-lo com nossos amigos!

Eles retribuir, dizendo-nos tudo sobre sua
problemas intestinais!

A solução para o seu e seu amigos problemas digestivos, como constipação e intestino anomalias, pode ser encontrado em quase. Barley adiciona um pouco de volume às fezes e solícito reduz o seu risco de câncer de cólon e hemorróidas. Obter sobre ele.

Barley dá-lhe mais saudável do cabelo

Todos nós queremos o cabelo bom, saudável olhar que brilha. Na verdade, um dia de cabelo ruim é suficiente para nos manter dentro de casa.

Uma maneira fácil de promover a saúde do cabelo e indo para fora na cidade com confiança é consumir apenas em uma base diária.

Rico em ferro, cevada ajuda a estimular o crescimento do cabelo e dá-lhe aquele brilho vencer todos nós queremos. É melhor não aplicá-lo diretamente para o seu cabelo, embora, como ele pode irritar seus folículos!

Cevada Benefícios Gravidez

Se você ' está grávida ou já esteve grávida, você vai saber tudo sobre a doença de manhã, náuseas e flutuação dos níveis de açúcar no sangue. Nada disso é bom.

Pode haver uma saída, porém, se você beber água de cevada regularmente.

Mal pode tratar poros entupidos

poros entupidos e pele inflamada pode ser realmente
irritante, como pode a acne e manchas da pele. Nenhum de nós quer que eles; eles olham hedionda, sentir dor, e às vezes a nossa pele coça tanto que nos impulsiona louco.

Barley água é um recurso incrível. Você pode beber-lo ou aplicá-lo para a sua pele aflitos para banir acne, manchas e inflamação, enquanto o teor de ácido azeláico ajuda a desbloquear poros entupidos. Adoramos!

Barley Dá o seu sistema imunitário um impulso

Todos nós contar com sistemas imunitários para nos manter mais típico. É o nosso sistema imunológico que nos resgata sempre que está sofrendo de algo tão mesquinho como o resfriado comum, ou algo grande, como pneumonia.

Os benefícios de saúde de cevada também incluem sistema imunológico mais forte. Nosso próprio sistema imunológico precisa ser tratada, e só pode fazer o seu trabalho se mantivermos armar com armamento. Para fazer isso, você poderia consumir mais cevada -. Seu sistema imunológico certamente vai agradecer por isso

Porque cevada tem um alto teor de vitamina C (o dobro ou laranjas), ele pode fortalecer seu sistema imunológico, por sua vez, reduzindo os riscos de você contrair a gripe.

Barley Regula seus níveis de colesterol no sangue

Vinte anos atrás, o colesterol foi raramente fora da notícia . Era algo a ser temido, e as pessoas com níveis de colesterol no sangue estavam em ascensão. Então veio diabetes tipo-2, e nós esqueceu tudo sobre o colesterol!

Mas ele ainda está lá, e o risco de desenvolver níveis de colesterol no sangue ainda é muito real. Porque cevada contém fibras insolúveis, é muito bom em manter os seus níveis de colesterol no sangue baixa.

Barley pode restaurar seu Cor de cabelo

O seu cabelo colorir um pouco fora no momento?

acontece.

Mas se você quiser voltar para onde você começou, consumindo cevada verde pode fazer isso por você. Isso é porque ele contém uma grande quantidade de cobre, que é essencial para a produção do pigmento que colore o cabelo.

Você sabe outros benefícios de beleza e saúde de cevada?

Fique feliz e saudável!