Tipos saudável de iogurte para Summer

Iogurte ou coalhada é produto lácteo que quase todo mundo gosta de comer. É uma forma de fermentados azedo de leite que é combinado com boas bactérias. Um dos principais benefícios para a saúde de iogurte é que é muito bom para o estômago. Iogurte esfria o estômago e ajuda a dispersar o calor do corpo.

Você pode estar ciente de todos os benefícios de saúde de iogurte. Mas, você sabia que há realmente muitos tipos de iogurte? Coalhada é preparado em diferentes países utilizando procedimentos variados. É por isso que existem vários tipos iogurtes. Cada um destes tipos de iogurte tem os seus próprios benefícios para a saúde. Por exemplo, iogurte grego é suposto ser pobre em gordura. Isso é iogurte grego é ótimo para perda de peso.

Da mesma forma, lassi bebido na Índia tem um efeito de resfriamento sobre o estômago e dá os lotes do corpo de fluidos. requeijão probiótico é um tipo de iogurte que contém culturas vivas de bactérias boas. Ele pode ser classificado como um alimento orgânico. É por isso que, requeijão probiótico é excelente para pessoas que têm problemas de estômago, como a síndrome do intestino irritável.

Aqui estão alguns dos tipos saudáveis ​​de iogurte que você pode tentar ter este verão. Tendo esses coágulos no verão dá-lhe lotes de benefícios para a saúde.

Iogurte grego

iogurte grego contém a quantidade máxima de proteína entre outros tipos de iogurte. Assim, é bom para uma alta proteína e baixo teor de gordura dieta.

Lassi

Lassi é uma bebida indiana em que o iogurte é diluído em água . Isto dá seus lotes do corpo de fluidos e corta para fora em calorias. Você pode ter lassi com especiarias saudáveis ​​como cominho e canela em pó.

Probiótico iogurte

iogurte probiótico é um tipo de requeijão que contém culturas vivas de bactérias. Este alimento orgânico é extremamente benéfico para o seu estômago. Se os seus problemas de indigestão e irritável intestinos, em seguida, escolha requeijão probiótico.

Swiss Yogurt

iogurte suíço tem a textura de creme e é normalmente comido com frutas. É bom para a sua saúde desde que você pode tê-lo como uma refeição.

Soy iogurte

Algumas pessoas têm intolerância à lactose que não lhes permite digerir o leite. Para eles, iogurte de soja feita a partir de leite de soja é uma ótima opção.

Kefir

Kefir é uma bebida persa que se tornou popular como uma bebida de saúde em todo o mundo agora. Kefir é feito pela fermentação de grãos de alimentos no leite. Tem valor nutricional completo e boas bactérias.

Icelandic Yogurt

iogurte Icelandic também é rica em proteínas, mas o seu sabor não é azedo. Este coalhada gosto neutro é feito com leite desnatado e é, portanto, saudável para dieters.

Turkish Yogurt

iogurte turco é grossa e robusta. A palavra "iogurte" é de origem turca. Ele contém altas doses de vitamina C e proteínas.

iogurte caseiro

Para fazer iogurte em casa, você tem espremer um limão no leite e mantê-la sob temperatura ambiente durante 4 horas. Desta forma, você pode ter iogurte fresco, sem quaisquer aditivos. Sempre use leite com baixo teor de gordura para que o iogurte tem menos calorias.

Strained Yogurt

iogurte caseiro pode ser esticado através de um pano de musselina para destilar-lo ainda mais. Desta forma, a gordura extra que é responsável por fazer a coalhada de leite são removidos.