A constipação é um menor de problemas de saúde inconvenientes. Mas, se a constipação torna-se crônica, pode causar muitos problemas de saúde graves também. Por exemplo, estacas é um efeito a longo prazo de obstipação. Por isso, é muito importante para detectar a causa da constipação no tempo. A causa da constipação pode ser comida às vezes. Alguns alimentos ajudar a constipação e deve ser evitado a ter movimentos intestinais regulares.
Frituras, por exemplo, causar prisão de ventre, em grande medida. Isso ocorre porque o petróleo é um ceifador e torna as fezes pegajosa e difícil. Além disso, os alimentos congelados leva à constipação, em grande medida. Isto é porque a quantidade de fibras em alimentos congelados é muito menos. Os melhores remédios para a constipação é ter alimentos ricos em fibras. Laxantes também são um remédio para a constipação. No entanto, é melhor para restringir a ingestão de alimentos faz com que em vez de ter a constipação laxantes todos os dias.
Não permita que a constipação se tornar um problema regular. Então, se você já tem um problema com seus movimentos intestinais, então evitar estes constipação causando alimentos.
Ice Cream
Sorvete tem quase zilch fibra e, portanto, ele não pode ajudá-lo a regularizar seus movimentos intestinais. Além disso, todo o açúcar e leite no sorvete atua como ligantes que endurece suas fezes.
Fichas
Chips são frito, batata frita e têm nenhuma fibra. A combinação perfeita para ser um alimento constipating.
Banana
Banana é uma 'pasta' clássico. Ele mantém as fezes em conjunto e, portanto, comer muitas bananas pode levar à constipação.
Too Much de produtos lácteos
Demasiada de qualquer produto lácteo como manteiga, queijo ou paneer vai abrandar a sua digestão . Assim, a diferença entre a sua excreção vai aumentar.
Arroz
O arroz tem um monte de amido. E amido é vara para que ele age como um "ligante" de fezes. Então, ter muito arroz pode causar tanto indigestão e prisão de ventre.
Biscoitos
Cookies são baixas em ambos fibras e líquidos. E você já sabe que a fibra e o líquido são as duas coisas que você precisa para os movimentos intestinais regulares. Além disso, eles têm refrigerante que mexe-se o seu sistema digestivo.
Red Meat
A carne vermelha é difícil de digerir e tem muito ferro. O ferro é uma substância endurecimento que faz com que as fezes escuro e preto. É por isso que, a carne vermelha é ruim para as pessoas propensas à constipação embora seja rica em fibras.
alimentos congelados
Os alimentos congelados economizar tempo e energia, mas causa-lhe um monte de problemas de saúde em retrospecto. Eles têm muito baixa fibra e muita conservantes que interferem com os movimentos intestinais.
Farinha
A farinha é um alimento muito refinado e é despojado da maior parte das fibras. Em vez de farinha, se você tem a farinha multi-grãos, então você vai ter mais fibras e têm menos chances de constipação.
Deep Fried Foods
Muito fritura destrói as fibras dietéticas em alimentos. Assim, frango frito, batata etc são ruins para os movimentos intestinais.
