Nuts tenham sido declarados como superalimentos, porque eles são saudáveis para cada parte do seu corpo. É por isso que os benefícios de saúde de nozes são incontáveis. Nuts ajuda a reduzir o peso, proteger contra a diabetes e, mais importante, melhorar a saúde do seu coração. Os benefícios de comer nozes também incluem a beleza de sua pele e cabelos.
Assim, não é de admirar que todos os diferentes tipos de nozes ajudam a dar-lhe uma boa saúde. Algumas nozes como nozes, amêndoas e pistaches ter o máximo de benefícios de saúde. Mas outros tipos de nozes como nozes e amendoins Brasil também ajudá-lo de diferentes maneiras. Por exemplo, os amendoins têm proteína em si que é raro entre outros frutos secos.
Adicione estas porcas a sua dieta para STAMINA
Os benefícios de comer nozes são maiores para os homens. Nuts melhorar a saúde sexual dos homens em muitos aspectos. Os benefícios de saúde de nozes para os homens incluem proteção contra o câncer de próstata, disfunção erétil e melhora a qualidade do esperma. Para as mulheres, nozes têm um efeito cosmético. As ricas reservas de vitamina E na ajuda nozes para começar a pele e o cabelo exuberante brilhante.
Conheça os benefícios de saúde dos seguintes porcas e incluí-los em sua dieta em conformidade.
ácidos graxos ômega 3
Omega 3 ácidos gordos ou gorduras boas são um dos melhores nutrientes para o seu corpo. Eles protegem seu coração, dar-lhe os níveis de colesterol no sangue grandes da pele e controle. A maioria dos tipos de nozes contêm cargas de ácidos gordos ómega 3.
A vitamina E para a pele ótima
As nozes são geralmente muito rica em vitamina E. Esta vitamina particular é essencial para a pele brilhante e também atrasa o envelhecimento .
stress Busters
Nuts, como nozes que são ricos em alfa linolênico são grandes busters stress. Tendo estas porcas pode proteger seu corpo contra o efeito erosão de hormônios do estresse.
Previne o cancro do pulmão
Tendo pistachios pode ser a melhor proteção alimentar contra o câncer de pulmão. pesquisa primária sugere que pistachios têm quantidades elevadas de uma substância química chamada gama tocoferol que protege o corpo contra o câncer.
controla os níveis de colesterol
Nozes como amêndoas, castanha de caju, nozes e pistache tem bom colesterol neles . Eles ajudam a regular a quantidade de colesterol ruim no sangue. Assim, os benefícios de comer frutos secos incluem boa saúde do coração.
Alimento do cérebro
As crianças e as mulheres grávidas são muitas vezes colocados em uma dieta de nozes. Nuts têm cargas de vitamina E e vitaminas do complexo B, que ajudam a estimular o cérebro. Estes elementos também protegem o sistema nervoso de doenças degenerativas como Alzheimer.
Melhora a qualidade do esperma nos homens
As nozes são particularmente benéfico para os homens. Comer nozes melhora a mobilidade e qualidade dos espermatozóides. Então, se você está planejando para iniciar uma família, ter um punhado de nozes todos os dias.
Verifica seu peso
Além de todos os benefícios para a saúde, as porcas devem ser muito enchendo os alimentos. Sua fome é saciada depois de comer apenas um punhado de nozes. Então, você come menos, mas se sentir completo; como resultado a perder peso.
Alimentos ricos em energia
As boas coisas vêm em pacotes pequenos. Embora nozes são pequenas em tamanho, eles embalar um perfurador de energia. Tendo apenas algumas porcas na parte da manhã pode mantê-lo energizado por horas.
Protege contra o câncer de próstata
castanha do Brasil, em particular, são ricos em selênio. Estas nozes ajudam a fornecer proteção contra o câncer de próstata em homens. Comer nozes Brasil reduz o risco de câncer de próstata em 60 por cento.
Melhora o sistema imunológico
As nozes são ricas em tantos grupos de nutrientes diferentes que dão a sua imunidade natural de um impulso.
a disfunção erétil
Os pistácios são realmente benéfico para os homens que sofrem de disfunção eréctil. Esta porca relaxa os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue para as partes inferiores do corpo.
