Todos nós queremos saber muitos remédios para obter pele branca fácil e eficaz. Seja cremes, máscaras de beleza caseiros ou esfrega, tentamos inúmeras maneiras de trazer um brilho branco para a nossa pele. No entanto, um estilo de vida saudável é um dos remédios principal para obter a pele branca e brilhante naturalmente.
Nós muitas vezes são aconselhados a ter uma dieta saudável e nutritiva. Alimentos como vegetais de folhas verdes, frutas ricas de vitamina etc são as maneiras mais saudáveis para obter e manter a pele brilhante. Além de comer alimentos pele-friendly, você precisa beber muita água e exercitar regularmente. A água elimina as toxinas nocivas do corpo e também limpa a pele de dentro. Trabalhar fora, por outro lado aumenta a circulação sanguínea no corpo e ajuda você a obter um rosto brilhante e brilhante naturalmente.
Se você quiser começar a pele branca naturalmente, sem a aplicação de cremes à base de químicos ou pacotes de rosto, incluir esses alimentos saudáveis pele-friendly em sua dieta. Esta lista inclui a vitamina A, C e alimentos ricos em nutrientes que são boas para a pele. Ter esses alimentos e exclui alimentos processados e oleosos como eles afetam sua tez e também leva a acne e espinhas.
alimentos de energia para começar a pele branca:
Cenouras
rica em vitamina C e caroteno, as cenouras são um dos melhores vegetais que tem muitos benefícios para a pele e cabelo. Para chegar beleza impecável, tem cenouras ou suco de cenoura regularmente.
Papaya
Além de ser rica em vitamina C, mamão também tem vitamina A, E e antioxidantes que limpa a pele, remove manchas e acne. Você pode usá-lo como uma máscara de beleza ou como um esfoliante. Mamão também purifica o sistema e induz ciclos menstruais regulares.
Tomate
O vegetal vermelho e suculento é uma rica fonte de licopeno (modificado tipo de caroteno). Além de ser um alimento amigo da pele, tomates ajudar na perda de peso e também prevenir o câncer.
Kiwi
Os citrinos é uma rica fonte de vitamina C, que ajuda você a obter pele branca naturalmente. Você pode ter kiwi fresco e até mesmo aplicar a fruta em manchas escuras e cicatrizes para obter beleza impecável.
Beterraba
O vegetal vermelho é rico em ferro e vitaminas que limpa os poros da pele, aumenta sangue fluir e também ajuda a obter um brilho rosa em suas bochechas. Beber um copo de suco de beterraba todos os dias e também adicionar beterraba ralada ou seu suco na sua cara embalagens.
vegetais de folhas verdes
Os vegetais verdes são alimentos de energia que não são apenas bom para a pele, mas corpo em geral. Carregado com vitaminas, nutrientes e minerais, vegetais verdes folhosos como espinafre é muito saudável.
Morangos
Os citrinos suculenta é uma rica fonte de vitamina C. Para obter uma pele radiante e branco, tem este alimento de energia.
pimentões vermelho e
vegetais vermelhos como pimentões vermelhos são uma rica fonte de licopeno e vitamina
Tea
O chá verde C.
é uma das bebidas à base de plantas que podem ser realmente ótimo para a pele. Ele trata queimaduras solares, suaviza a pele e também clareia cicatrizes e manchas escuras.
pimentões amarelos
A comida amigo da pele rica vitamina C é também usado como um produto anti-envelhecimento natural. Sílica presente em pimentas de sino ajuda você a obter a pele brilhante e vibrante.
Produtos de soja
Produtos de soja são ricos em vitamina C e zinco. O leite de soja, por exemplo, pode curar acne e outros problemas de pele. Você pode fazer seu brilho da pele sem brilho por ter alimentos de energia à base de soja.
Broccoli
Este alimento de energia também ajuda a se brilhante pele branca naturalmente. É rico em vitamina C e E, antioxidantes que limpar o sistema e traz um brilho no rosto.
Fish
O peixe é uma fonte rica em ácidos graxos ômega 3 e vitaminas essenciais que são ótimo para a pele. Para começar a pele branca e brilhante, tem peixe. É também um alimento eficaz renovação da pele.
