Veja PhotosThe maior órgão interno do nosso corpo, realiza mais de 500 funções e é obrigatória para a nossa sobrevivência – que é este órgão importante? O fígado. Se o seu fígado não funciona adequadamente, todas as outras funções do corpo são afetados. Desintoxicação, controlar o metabolismo do corpo, ajudando a digestão, síntese de proteínas, etc, são alguns dos principal função do fígado. doenças hepáticas, tais como hepatite A, B, C e D podem ser mantidos afastados, seguindo uma dieta saudável para liver.Therefore, tendo um fígado saudável é essencial para um corpo humano saudável. Evitando o consumo de álcool, drogas e outras toxinas irá reduzir o risco de perigo para o artigo. Bem equilibrada dieta e exercício físico ajuda a manter um fígado saudável. Vamos dar uma olhada em alimentos saudáveis do fígado que são beneficial.Foods para fígado saudável: Maçãs &beterrabas: Esta fruta contém pectina, um agente que se liga e ajuda a excreção de metais pesados do corpo. É especialmente ajuda na limpeza do cólon. Tendo uma maçã todos os dias ajuda o fígado no processo de desintoxicação. Beterrabas têm a capacidade para absorver metais pesados. Vegetais amargos: chicória, dente de leão e rúcula – todas verdes amargas, ajudar a estimular o fluxo biliar no fígado. Alcachofra: Protege e restaura o fígado, aumentando a produção de bile. Ele ajuda na limpeza do intestino, reduz os níveis de triglicerídeos, colesterol e outras unwated micro-organisms.Garlic: presente "Allicin 'o alho ajuda o fígado na desintoxicação. Aditivos adicionados nos alimentos, mercúrio e o hormônio estrogênio são eliminados quando você consumir o alho regularmente. Suco de limão: Este é um outro alimento saudável do fígado. Beber um copo de água quente que tenha sido misturado com uma colher de suco de limão, a primeira coisa na parte da manhã, ajuda na limpeza completa do intestino. Isso também ajuda o fígado em detoxification.Antioxidants: Durante o processo de desintoxicação, os níveis elevados de radicais livres são formados. Anti-oxidantes contribuir para proteger o fígado a partir destes radicais livres. A maioria das frutas, como maçãs, ameixas, morangos, ameixas, grapefruit rosa, melão, etc, são uma rica fonte de anti-oxidantes. Vegetais: vegetais, como repolho, couve-flor, couve de Bruxelas contêm produtos químicos que reduzem o dano causado pelo nitrosaminas (um elemento encontrado na fumaça do cigarro) e aflatoxina (um elemento encontrado na encontrada nos amendoins). Glucosinolatos, necessários para a desintoxicação, também é encontrada nestes veggies.Fibrous Alimentos: arroz, cereais e grãos integrais são uma rica fonte de fibras e ajuda na manutenção do fígado saudável. Estes grãos são uma parte essencial de uma dieta saudável para o seu liver.Apart de consumir uma dieta que é rica nesses alimentos, é importante para o exercício e descansar o suficiente para manter um fígado saudável.
